Versterking van nagels
Gezonde, sterke nagels zijn altijd in de mode. Daarom, naast de reguliere manicure en het aanbrengen van decoratieve vernis, vergeet niet om je nagels te versterken. Hierin kunt u enkele tips helpen.
Versterking van nagels
"Lokaal" Het probleem van verzwakte nagelsspeciale verstevigingsvernis. Als de nagels breken, kies dan voor een vernis met calcium, en indien gescheiden, met fruitzuren. Als de toppen van de nagels te vaak breken, kunt u proberen een verstevigende vernis aan te brengen met calcium en aan de andere kant van de nagelplaat.
behulpzaam regelmatig baden van een warme olie wrijf je een speciale nagelriemolie in de nagels.
Een gebroken nagel kan worden opgeslagen en thuis. Het is voldoende om een speciaal materiaal te verkrijgen voor het lijmen van de nagels en deze te bedekken met een spleet, en bovenop een gewone basis voor een vernis of een speciale gel aan te brengen.
Verzwakte, broze nagels zijn een van de eerste tekenen van een tekort aan vitaminen en mineralen in het lichaam. Daarom moet u op uw voeding letten en voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamines, micro- en macro-elementen of speciale vitaminecomplexen.
Versterking en groei van nagels draagt bij vitamine A, die zit in de lever, olie, verse kruiden, wortels, tomaten.
Draag bij aan de assimilatie van eiwitten en stimuleert ook de groei van nagels vitamines van groep B. Je vindt ze in gekiemde tarwekorrels, biergist, eigeel, kool.
Dergelijke elementen zoals jodium, calcium, silicium, zwavel zijn ook uiterst belangrijk voor gezonde nagels. Calcium zit in zuivelproducten, jodium zit in zeewier en spinazie. Zwavel wordt gevonden in kool, uien, komkommers.
Witte vlekken die soms op de nagels verschijnen, duiden op een gebrek aan zink in het lichaam. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink, zoals gekiemde tarwekorrels en tarwezemelen, frambozen, zwarte bessen, dadels, zeevis, mager vlees, rijst, eieren.
Laat je nagels altijd sterk en gezond zijn!
