Druiven dieet

Magnesium is noodzakelijk voor een normale werking van de darm,en ijzer - voor de bloedsomloop is het voornamelijk rijk aan donkere druivenrassen. Druiven hebben speciale eigenschappen, waardoor het metabolisme wordt genormaliseerd en het lichaam wordt gereinigd van gifstoffen. Kies voor een dieet druiven met botten: het bevat meer polyfenolen, die het verouderingsproces vertragen. Regelmatige consumptie van druiven vermindert ook het risico op het ontwikkelen van longkanker.

Een driedaagse dieetoptie houdt inhet gebruik van alleen druiven. De eerste dag - 0,5 kg druiven, de tweede dag - 1,5 kg, de derde dag - 2 kg. Het dagelijkse portie moet worden verdeeld in 5-6 delen en is om de twee uur, is het noodzakelijk om mineraalwater te drinken zonder gas en kruidenthee. Gedurende 3 dagen kun je ongeveer 2 kg afvallen.

Er is een interessantere dieetoptie, ontworpen voor 4 dagen.

1 dag. ontbijt: Muesli met druiven, sinaasappel en yoghurt. Lunch: salade - 250 g pompoen, 100 gram druiven 150 g sla, een eetlepel gehakte walnoten. Diner: fruitsalade (100 gram witte druiven, 50 gram ananas, een eetlepel citroensap) en een plakje kipfilet.

2 dagen. ontbijt: citroen yoghurt (150-200 g magere yoghurt, een eetlepel citroensap, al sloeg in een blender), die u 150 g druiven zal vullen. Lunch: rijst met garnalen. Diner: aardappelen en groenten (aardappel 100 g, 1 wortel, prei stengel iets selderij, gesneden groenten giet kopje bouillon en laat gedurende 10-15 minuten onder een afdekking, de smaak voeg zout, laurier, peper, en de afgewerkte gerecht fill theelepel zure room). Voor het dessert - donkere druiven.

3 dagen. Ontbijt: een broodje met kwark, 100 gram. druiven. Lunch: vis met zuurkool en druiven (150 g zuurkool, een bol, 300 g visfilets, 50 g van een donkere druiven, kool en ui sudderen in een kleine hoeveelheid plantaardige olie 10 minuten kool lag visfilets en druivenbessen, waarna sudderen nog zo veel, kan peper). Avondmaal: 100 gr. druiven, groene thee zonder suiker.

4 dagen. ontbijt: brood met kwark, 100 g donkere druiven. Lunch: druivenpannekoeken (2-3 eetlepels bloem, 100 g water, één ei, kneed het deeg en bak een paar pannenkoeken). Je kunt een beetje gekookte rijst eten met pannenkoeken. Diner: kalkoen met groenten en champignons (50 g kalkoenfilet, 100 g broccoli-kool, wortelen, 50 g champignons, 2 eetlepels zure room, 50 gram rode druiven). Snijd het kalkoenvlees in dunne repen en bak; broccoli koken in kokend water gedurende 2-3 minuten; rasp wortel op een grote rasp, champignons gehalveerd. Doe alles in een pan, voeg een halve kop bouillon toe en laat het 10 minuten sudderen. Voeg op het einde zure room en druiven toe.

Druivenvoeding is zeer effectief en nuttig,maar als u lijdt aan colitis of zweren, blijf dan niet bij het dieet van de druif - schil en druifbeenderen kunnen een irriterend effect hebben bij colitis en zweren. En toch, kies alleen de rijpe druiven, de zuren van onvolgroeide bessen kunnen schade veroorzaken. Als u hoofdpijn hebt tijdens het dieet - drink meer warm water en loop in de frisse lucht.