Hoe kom je af van een dubbele kin?
Oh, dit is vreselijk dubbele kin! Hij kan zelfs het mooiste gezicht bederven. Dit probleem kan niet alleen op hoge leeftijd gebeuren, maar ook wanneer je jong en vol energie bent. Dubbele kin kan worden verslagen, het belangrijkste - een beetje moeite!
Hoe kom je af van een dubbele kin?
Om de dubbele kin te verwijderenAllereerst is het noodzakelijk om de redenen te achterhalenzijn uiterlijk. Dubbele kin veroorzaakt verkeerde, onevenwichtige voeding, overgewicht. Als je gewend bent om met een lage kop naar beneden te lopen, je te bukken, dan bedreigt je ook een dubbele kin.
Word de oorzaak van het verschijnen van een dubbele kinen gladde hoge kussens waarop ligt, het hoofd zit altijd te dicht tegen het lichaam aan. Scherpe gewichtsveranderingen, leeftijd en genetische kenmerken kunnen ook een dubbele kin veroorzaken.
Om van de dubbele kin af te komen, kun je een beroep doen op mini-liposuctie - de plastisch chirurg zal al het onnodige verwijderen. Maar er is een eenvoudigere, veiligere en goedkopere manier - u moet uw nekspieren trainen.
Om de nekspieren in toon te brengen, zijn er complexen van verschillende oefeningen, daarnaast moet je goed eten.
Hier is een aantal oefeningen voor het corrigeren van de dubbele kin:
- Kantel voorover, keer terug naar de beginpositie en kantel de kop naar achteren. Keer terug naar de startpositie.
- Kantel je hoofd naar voren, draai naar rechts, draai terug, draai naar links. Keer terug naar de startpositie. Herhaal in de tegenovergestelde richting.
- Hoofd om terug te weigeren. Sluit je mond stevig, tel tot tien toe, ontspan. Keer terug naar de startpositie.
- Ga met je hoofd naar achteren, onderlip om te proberen het 'naar de punt van de neus' te krijgen.
- De handpalm wordt tegen het voorhoofd gedrukt, het hoofd naar achteren gekanteld en de nekspieren belastend om druk te weerstaan. Voer gedurende 10 seconden uit. Herhaal hetzelfde, leg je hand op je achterhoofd.
Het oefeningencomplex moet elke dag worden herhaald, elke 5-7 keer uitvoeren. Je kunt dit complex aanvullen met een massage. Neem voor massage een licht vochtige handdoek en zet deze onder de kin vast met uw handen. Het middelste deel van de handdoek zou je lichtjes op de kin moeten raken. Herhaal deze actie 10-15 keer.
Het resultaat verschijnt na ongeveer drie weken - dit is de minimale periode die nodig is om de spiertonus te geven. Wees regelmatig verloofd en het resultaat zal noodzakelijkerwijs verschijnen!
Om een goede gezichtsvorm te behouden, je hoeft niet lui te zijn en een paar eenvoudige regels te volgen.
Probeer altijd de juiste houding te behouden. Houd je hoofd niet te laag, niet verslappen.
Eet een gezond dieet en probeer het noodzakelijke evenwicht van voedingsstoffen te behouden. In uw dieet moeten meer groenten en fruit zijn.
Lang zitten achter de computer draagt niet bijbehoud van de vorm van het gezicht. Zorg ervoor dat u pauzeert tijdens het werken op de computer. Maak zo mogelijk een kleine oefening. Bijvoorbeeld, hetzelfde complex van oefeningen voor correctie van de kin kan op kantoor worden uitgevoerd.
