Internetverslaving

Internetverslaving komt zo snel mogelijk tot uiting in het verlangen naar internet en het onvermogen om er op tijd uit te komen. Specialisten identificeren vier belangrijke kenmerken van internetverslaving:

• obsessieve wens om e-mail zo vaak mogelijk te controleren


• anticiperen op de volgende toegang tot het netwerk


• de tijd die wordt besteed aan internet vergroten


• verhoog de hoeveelheid geld die op internet wordt uitgegeven

Er is een special test op internetverslaving, ontwikkeld door Kimberly Young, waarmee u kunt bepalen hoe afhankelijk u bent op het World Wide Web. Probeer eerlijk de volgende vragen te beantwoorden:

1. Denk je er vaak aan om online te gaan, eerdere online sessies te onthouden en uitkijken naar nieuwe?


2. Moet u meer tijd op internet doorbrengen?


3. Heb je geprobeerd je verblijf op het internet zonder succes te beheren, te beperken of volledig te stoppen?


4. Als u probeert het internet te beperken of te stoppen, voelt u zich dan moe, geïrriteerd of onderdrukt?


5. Brengt u meer tijd door op internet dan u had verwacht?


6. Was het internet de oorzaak van potentiële of echte problemen in uw persoonlijke leven, studie of werk?


7. Heb je ooit met echte leugens de echte tijd op het internet voor iemand moeten verbergen?


8. Gebruik je internet als middel om problemen of slecht humeur te voorkomen?

Als u "ja" hebt geantwoord vijf of meer vragen - dan heb je internetverslaving.



onderscheiden vijf hoofdtypen internetverslaving:

• obsessie met virtuele kennissen en communicatie (correspondentie in chats, forums, blogs)


• spelafhankelijkheid (afhankelijkheid van netwerkspellen)


• obsessief surfen op internet (ongeordende zoektocht naar informatie, ga naar links)


• afhankelijkheid van cybersex en bezoeken aan pornosites


• opdringerige financiële behoeften (gokken, overdreven deelname aan online veilingen, nutteloze aankopen in online winkels).

Wat is het gevaar van internetverslaving? Ten eerste kan dit leiden tot conflicten met defamilie en vrienden. Een persoon die afhankelijk is van internet besteedt meer en meer tijd aan de computer en geeft steeds minder aan vrienden en familie. Er is zelfs zoiets als "computer weduwe" - wanneer de man en de computer daadwerkelijk in dezelfde kamer wonen, en de vrouw met het kind in de andere. Anonieme communicatie op het web met virtuele vrienden en kennissen begint de realiteit te verdringen.



Internetverslaving kan een indrukwekkend verschil in het gezinsbudget doorstaan. De dienst van toegang tot internet alleen is dat nietzo duur, maar vaak vereisen de bijbehorende internetverslaving online games, gokken, betaalde pornosites, online winkelen en veilingen vaak veel geld, en niet virtueel, maar heel reëel.



Internetverslaving verandert de persoonlijkheid van een persoon. Internetverslaving zelf wordt nog niet herkendziekte, maar het kan de basis worden voor de ontwikkeling van andere verslavende aandoeningen (verslavingen), omdat de persoonlijkheid al veranderingen heeft ondergaan. Internetverslaving kan ook sociale disadaptatie veroorzaken.



Overmatige blootstelling aan een computer, die gepaard gaat met internetverslaving, kan gezondheidsproblemen veroorzaken. Onder hen - tunnelsyndroom (zenuwbeschadiginghand kneuzingen), hoofdpijn, rug- en gezichtsproblemen, slaapstoornissen en ondervoeding door eetstoornissen (mensen die afhankelijk zijn van internet vergeten vaak op tijd te eten). Internetverslaving is vooral gevaarlijk voor mensen die lijden aan ziekten waarvoor regelmatig medicatie nodig is (bijvoorbeeld diabetici). Gedragen door de communicatie op het web, vergeet iemand simpelweg het medicijn opnieuw in te nemen en de gevolgen kunnen betreurenswaardig zijn.



Hoe zich te ontdoen van internetverslaving? In bijzonder verwaarloosde gevallen is assistentie vereistpsychotherapeut, er zijn speciale centra om internetverslaafden in het buitenland te helpen. Maar als je je probleem al hebt gerealiseerd, maar je kunt nog steeds jezelf beheersen, probeer dan jezelf geleidelijk te beperken in het gebruik van internet, en zoek alternatieven in de realiteit. In plaats van een boek op de computer te lezen, zoek je een papieren versie. Vind je het leuk om te communiceren met vrienden in ICQ en sociale netwerken? En wanneer ging u voor het laatst mee naar een café of een wandeling? Schrijf niet naar je vriendin een e-mail met een liefdesverklaring - noem haar, of beter, ontmoet haar van werk of school.



Om van internetverslaving af te komen, kan dateen hobby die niet verbonden is met de computer. Het zou interessant en opwindend voor je moeten zijn. Het kan handwerk zijn, tuinieren, koken, toerisme, sporten, schilderen ... Opties - massa. Het belangrijkste is dat uw familie en vrienden u ondersteunen bij uw inspanningen.



Internetverslaving is zeker een probleem, maar haast je niet om het internet de schuld te geven voor al je problemen. Het World Wide Web is niet slecht en niet goed, het hangt er allemaal vanaf hoe we het gebruiken.



</ p>