Hoe hoofdpijn te overwinnen tijdens de zwangerschap

Waarom doet mijn hoofd pijn tijdens de zwangerschap?

Hoofdpijn kan op elk moment voorkomen met vroege of late zwangerschap. De oorzaken van de ziekte kunnen verschillen:

• 
  verandering in hormonale balans in het lichaam;


• 
  verhoogde vermoeidheid;


• 
  ARI, influenza, sinusitis en andere KNO-ziekten;


• 
  verandering in bloeddruk (hypotensie of hypertensie);


• 
  chronische migraine;


• 
  uitdroging en stress;


• 
  gebrek aan frisse lucht en lichamelijke inspanning;


• 
  dieet;


• 
  belasting op het cardiovasculaire systeem.

Bovendien kan het hoofd pijn doen bij veranderingenweer. Het is bewezen dat zwangere vrouwen gevoeliger worden voor veranderingen in temperatuur of druk. Onvermijdelijke veranderingen in de gebruikelijke voeding kunnen ook uw gezondheid beïnvloeden (overmatig koffie drinken of roken voor de zwangerschap).

Middelen voor hoofdpijn

Behandeling van hoofdpijn met tabletten of anderemedicijnen is eerder beperkt. Maar toch, als u besluit pijnstillers te nemen, raadpleeg dan uw arts en bespreek de risico's voor u en de baby. Het is beter om de voorkeur te geven aan folk remedies.

homeopathie

Homeopatisch, zoals andere medicijnen, zou dat moeten doenbenoem een ​​specialist. Neem daarom contact op met een ervaren homeopaat die de juiste medicijnen voor u zal voorschrijven, en vertel u ook in detail hoe en wanneer u ze op de juiste manier moet innemen. Verwacht geen direct resultaat. In de regel zal het effect binnen 3-5 dagen merkbaar zijn. Meestal benoemd tot monnikskeen of kamille.

massage

Veel toekomstige moeders die lijdenhoofdpijn, help manuele therapie, reflexologie, acupunctuur. Omdat deze methoden precies die gebieden beïnvloeden die verantwoordelijk zijn voor ontspanning en stressvermindering (hoofd, vingertoppen op de handen en voeten, nek). Bovendien zijn ze absoluut veilig en pijnloos.

Geneeskrachtige kruiden

Veel tincturen (tijgerbalsem) op alcohol tijdens de zwangerschap zijn verboden. Je kunt ze vervangen door kruidenaftreksels (kamille, melissa, echinacea, munt, rozenbottel) of groene thee met citroen.

aromatherapie

Een van de meest voorkomende methoden om te bestrijdenhoofdpijn. Meestal worden voor deze doeleinden essentiële oliën van mint, lavendel, sinaasappel, grapefruit, citroen, verbena, ylang-ylang gebruikt. Het is beter om oliën te gebruiken voor aromatische lampen of om 2-3 druppels op een zakdoek te laten vallen en enkele minuten in te ademen. Vergeet niet dat sommige essentiële oliën tijdens de zwangerschap gecontra-indiceerd zijn (basilicum, tijm, jasmijn, rozemarijn).

het voorkomen

Zwangerschap is een speciale tijd voor elke vrouw. Daarom wil ik niet dat deze onvergetelijke tijd overschaduwd wordt door kwalen of ziektes. Het is beter om alles te doen om geen last te hebben van hoofdpijn en om malaise te voorkomen. Probeer meer te ontspannen. Weiger extra taken op het werk, en het is beter om met de autoriteiten te praten over een flexibel werkschema. Wijs meer tijd toe voor slaap en rust. Wees niet nerveus over kleinigheden, vermijd stress-situaties op elke mogelijke manier. Gebruik een voldoende hoeveelheid vloeistof en sluit gerookt, gezouten, vettig uit het dieet. Loop meer in de frisse lucht.

Vermijd meer tijd voor uzelf en de toekomstige baby om hoofdpijn tijdens de zwangerschap te voorkomen. Vergeet niet dat het belangrijkste nu is uw gezondheid en welzijn.