Hoe vermoeidheid, zwaarte, spanning en zwelling van de benen te verlichten? Volks- en medische middelen

Oorzaken van beenvermoeidheid

• 
  lange statische belastingen. Ritmische regelmatige samentrekking van de spieren van de ledematen zorgt voor een normale bloedcirculatie, en een sedentaire levensstijl leidt onvermijdelijk tot veneuze stasis aan de voeten, wat pijn en hevige vermoeidheid veroorzaakt;


• 
  vloer. Vrouwen klagen veel vaker over vermoeidheid in hun benen dan mannen. Tegelijkertijd spelen hier verschillende factoren een rol: schoenen dragen met hoge hakken, bevalling, menopauze, hormonale schommelingen;


• 
  overgewicht. Extra kilo's vormen een barrière voor de uitstroom van bloed, en oefenen een sterke druk uit op de aderen van de benen;


• 
  exorbitante stress, zware fysieke arbeid;


• 
  weersomstandigheden. In de hitte van de motoractiviteit neemt af, het lichaam verandert het volume van de circulerende vloeistof, de tonus van de bloedvaten neemt af en als resultaat - bloedstasis wordt gevormd;


• 
  tewerkstelling door professionele sporten;


• 
  irrationele voeding;


• 
  ongemakkelijke schoenen.

Hoe moeheid van de voet te verwijderen?

Lichamelijke training

Het is handig om elke dag 2-4 km te voet te lopen,lopen zonder schoenen op het gras, de houten vloer, zwemmen in het zwembad. Het is gevaarlijk om uzelf te overbelasten met een fiets of krachttrainer, gewichten te dragen en lange tijd in een oncomfortabele positie te blijven staan. Een heel belangrijk punt is het goed geselecteerde schoeisel, dat de belasting adequaat verdeelt en de enkels niet comprimeert.

Voetbaden

Verwijder wallen en vermoeidheid van de voetenverfrissende baden met infusies van kruiden, frisdrank, zout. Positieve resultaten worden gegeven door contrasterende baden met lavendel / eucalyptusoliën. Ze elimineren snel vermoeidheid, zwelling, bevorderen het herstel van huidcellen, activeren de bloedcirculatie, verlichten het zweten.

Zalven en crèmes

Ze zorgen goed voor beenmoeheid, zwelling, pijn,verbeteren van trofische huidkoeling zalven, balsems, crèmes die een pijnstillend en ontstekingsremmend effect hebben. Geneesmiddelen moeten worden aangebracht op de voeten voordat ze naar bed gaan, na het nemen van voetbaden.

massage

Een klassieke methode die zwaarte, vermoeidheid, zwelling van de benen verlicht en de bloedcirculatie in de onderste ledematen normaliseert.

Een bezoek aan massagesalons kan echter wel binnenvliegenjij een mooie cent. Elke massagesessie kost 500 tot 2000 roebel, afhankelijk van de vaardigheden van de meester. En om een ​​zichtbaar effect te krijgen, moet je massagesessies 3-4 keer per week gedurende minstens 1-2 maanden doen.

Het is mogelijk om de automatische massager Bliss aanzienlijk te besparen, wat een volwaardige massage van de enkels, vingers en voeten oplevert zonder een specialist hierbij te betrekken.

Wellness-effect van een massager Bliss:

• 
  stimuleert de werking van de bloedsomloop;


• 
  herstelt de beweeglijkheid van de gewrichten van de benen;


• 
  verwijdert ontsteking / pijn in de zachte weefsels van de onderste ledematen;


• 
  verlicht stress en vermoeidheid in de spieren van de benen;


• 
  verbetert de slaap, algehele welzijn.

Met behulp van dit Israëlische apparaat kun je op een gemakkelijk tijdstip gratis voetmassagesessies voor jezelf en je geliefden doen zonder het huis te verlaten.

Bron van materiaal: tdinteres.ru