Slaapmodus van het kind

Pasgeboren en kind in een jaar of twee slaapniet hetzelfde. De totale duur van de slaap in de eerste maanden van het leven is 16-20 uur per dag, geleidelijk aflopend tot 12 uur op de leeftijd van vijf en tot 10 uur in de oudere.

echter Met de leeftijd verandert niet alleen de duur van de slaap, maar ook het ritme. Bij jonge kinderen, de fase van snel slapen metdromen heersen over de fase van langzaam, diep, slaap. Ongeveer acht maanden is het aandeel snelle slaap verminderd en bedraagt ​​het ongeveer 20-25% van de totale slaaptijd, wat overeenkomt met het ritme van de slaap van een volwassene.

Een kind wordt geboren met een ongevormddagelijks ritme en vrij vaak tijdens de zwangerschap sliep de baby of was ongemakkelijk tegenover zijn moeder. De pasgeborene slaapt meestal niet meer dan anderhalf uur op rij - zo lang duurt hij de slaap-waakcyclus. Op de leeftijd van twee tot acht weken wordt deze cyclus verlengd tot 4 uur.

Slaap door de nacht zonder wakker te worden, de meeste kinderen zullen het leren tot een jaar. Op de leeftijd van twee jaar hebben kinderen eindelijk een vast dagelijks ritme gevormd, maar om de baby in slaap te brengen wordt moeilijker.

Dit zijn er een paar gemiddelde dagelijkse en nachtelijke tijdsduur voor kinderen van verschillende leeftijden:

• 1 - 1,5 jaar: 2 slaapperiodes overdag van 2-2,5 uur en 1,5 uur respectievelijk, een nachtrust van 10-11 uur;


• 1,5 - 2 jaar: overdag slapen gedurende 2,5-3 uur, nacht - 10-11 uur;


• 2 - 3 jaar: slaap overdag 2-2,5 uur, nacht - 10-11 uur;


• tot 7 jaar: slaap overdag 2 uur, nacht - 10 uur;


• na 7 jaar: slaap overdag is optioneel, nacht - niet minder dan 8-9 uur.

Het is belangrijk op te merken dat alle kinderen natuurlijkzijn individueel en passen niet noodzakelijk in deze gemiddelde parameters. Het is niet nodig om een ​​kind zonder extreme noodzaak wakker te maken, bang dat hij een extra uur zal slapen. We mogen echter niet vergeten dat naleving van het slaapregime een gunstig effect heeft op de fysieke en psychologische ontwikkeling van het kind.

Dat het kind goed heeft geslapen, is het noodzakelijk om aan bepaalde voorwaarden te voldoen. Eerst het bed en de kamer waarin het slaaptkind, moet schoon en koel zijn, de lucht mag niet te droog worden. Ten tweede moet voorkomen worden dat het kind in slaap valt door externe geluiden, het licht moet worden uitgeschakeld of gedempt. En ten derde moet een kind, voordat hij naar bed gaat, niet overvoerd worden, maar geen honger hebben, anders zullen onaangename gevoelens in de maag voorkomen dat hij in slaap valt.

<p <strong >> Voordat je naar bed gaat</ strong> het is beter om niet te spelen met het kind in actieve spellen -De nerveuze opwinding zal hem niet snel laten inslapen. Het goede verzacht het kind voordat het naar bed gaat met een warm bad, vooral als je een paar druppels etherische olie van lavendel toevoegt. Je kunt niet verwaarlozen en slaapliedjes - dit dagelijkse ritueel geeft de baby een gevoel van comfort en stabiliteit, kalmeert hem.</ p>

Een normale, gezonde slaap van een kind kan door verschillende factoren worden voorkomen. Als de baby honger heeft, wil drinken of voeltnat - hij wordt wakker. Als de baby warm is of, omgekeerd, te koud, kan hij ook wakker worden. Om interferentie te veroorzaken met de slaap van een kind, vooral in de eerste maanden, kan intestinale koliek optreden. Koliek wordt geassocieerd met de onvolwassenheid van het spijsverteringsstelsel van de baby: gassen hopen zich op in de darm en drukken op de wanden, waardoor pijn ontstaat. Meestal gaat koliek naar 2 maanden, maar kan tot 4-5 maanden duren. Hulp om de pijn van speciale medicijnen, zoals Espumizana, gaspijp, dille water te kalmeren. Voordat u geld gebruikt, moet u een kinderarts raadplegen.

Het oprichten van tanden veroorzaakt pijn voor het kind dat,veroorzaakt natuurlijk verstoringen in normale slaappatronen. Dat de baby rustiger sliep, voordat hij naar bed ging, gaf hem enkele speciale ringen gevuld met gel. Dergelijke ringen worden afgekoeld in een koelkast, waarna ze de baby geven.

nachtmerries kan voorkomen bij een kind van ongeveer 2 jaar ouden heel erg interfereren met zijn kalme slaap. Zeldzame nachtmerries zijn echter niet noodzakelijkerwijs een teken van pathologie, integendeel, kinderen die nog nooit nachtmerries hebben gezien, vormen een uitzondering op de regels. Als nachtmerries frequent voorkomen, wordt dezelfde nachtmerrie herhaald (dit kan worden beoordeeld aan de hand van de beschrijving die het kind zelf geeft), dan is het beter om een ​​psycholoog te raadplegen.

Soms wordt een kind 's nachts wakker, maar nietvolledig, en in minder dan een minuut later, valt hij weer in slaap. Dergelijke "ontwaken" moet niet schrikken ouders. Het is dan ook niet nodig om het minste geluid van kinderbedjes horen, onmiddellijk naar hem toe rennen, grijpen op zijn handen - is het mogelijk op de acties van de ouders van het kind wakker wordt definitief en grillig.

dat om het kind de juiste slaapmodus te leren, het is belangrijk om het volgende te onthouden:

• Je hoeft het kind niet expres te wekken, ook al is het tijd om het te voeden;


• Voordat je de baby in bed legt, moet je ervoor zorgen dat deze vol is;


• Nachtvoeding moet plaatsvinden in een stille, rustige omgeving met gedempt licht;


• als er een dergelijke gelegenheid is, dan is het in 10-12 maanden wenselijk om de nachtvoeding te verlaten;


• Het is noodzakelijk om het kind altijd tegelijkertijd te laten slapen;


• dagvoeding zou het kind niet moeten sussen, maar in tegendeel, aanpassen voor activiteit;


• het is wenselijk om een ​​speciaal ritueel te hebben om in slaap te vallen, bijvoorbeeld om te zingen voor slaapliedjes of om naast het kind zijn favoriete speeltje te zetten.