Kinderregime van de dag in de zomer

Wetenschappers hebben dat tijdens het schooljaar ontdektde meeste kinderen slapen niet genoeg. Aan het begin van de vakantie neemt de uitputting van de school geleidelijk toe en aanvankelijk voelt het kind zich erg moe. Vandaar - het verlangen om langer te slapen om te slapen. Maar na verloop van tijd gaat vermoeidheid voorbij, en de gewoonte van lang slapen blijft. Gaandeweg begint het kind later naar bed te gaan: tenslotte sliep hij tot het avondeten, en 's nachts wil hij niet slapen. Het blijkt dat het regime van de dag is sterk verschoven in de zomer.

Veel ouders geven er niet om: Toch is er geen dringende training voor het kind, dus waarom zou hij niet langer moeten slapen? Ze vergeten dat het kind binnen drie maanden weer naar school zal gaan en dat het kinderregime van de dag moet worden teruggebracht naar het vorige kanaal - dat zal ongemakkelijk blijken te zijn! Dus dat vasthouden aan het regime van de dag in de zomer is erg belangrijk, zodat het in de herfst geen pijnlijke overgang hoeft te maken naar de "educatieve" routine van de dag.

Dit betekent natuurlijk niet dat tijdens de vakantie het kind om zes uur 's morgens op een wekker moet opstaan ​​en het kinderregime van de dag elke minuut moet worden geschilderd. Het belangrijkste is dat het kind stond op en ging naar bed, ontbijtte, at en at rond dezelfde tijd. In de zomer moet het kind naar bed gaan en niet te laat opstaan, maar niet te vroeg.

Het is belangrijk dat de lengte van de slaap van het kind kwam overeen met zijn biologische behoeften. Junior-studenten moeten minstens tien slapenuren per dag, studenten van midden- en hogere klassen - minstens negen. Een te lange duur van de slaap is schadelijk, evenals een gebrek aan slaap: na een lange slaap kan een kind zich traag en kapot voelen.

Soms kan een kind niet in slaap vallen in de zomer, omdat het laat op straat donker wordt. In dit geval zou het moeten zijn naar bed in een verduisterde kamer (bijvoorbeeld, met strak getrokken gordijnen). Het kan helpen. Als je een tv of computer hebt, plaats ze dan niet in de kinderkamer: het kind kan de verleiding niet weerstaan ​​om tv te kijken of op de computer te spelen in plaats van te slapen.

Vaak wordt het kinderregime van de dag geschonden in de zomer omdat het kind zich gewoon verveelt: hij weet niet wat hij met zichzelf moet doen. Dus je moet uitzoeken wat je met een kind moet doenin de zomer. Interessante en nuttige activiteiten helpen om het optimale regime van de dag te vormen. En 's avonds, het gevoel van een aangename vermoeidheid van een actief geleefde dag, zal het kind rustig in slaap vallen.

In de dagelijkse routine is het noodzakelijk om te voorzien in een verscheidenheid aan activiteiten: buitenspellen, sport, haalbare hulpthuis, lezen, creativiteit spelen, films kijken en tekenfilms, wandelen naar het strand en naar de natuur. Het is natuurlijk moeilijk om te controleren wat het kind de hele dag doet, als je zelf werkt. Maar uw kind heeft zeker grootouders die hem gedurende het schooljaar niet zo vaak zien als ze zouden willen, en ze zullen graag een dag of twee met hem doorbrengen. En als uw kind al is afgestudeerd aan de lagere schoolleeftijd, zal het volgen van het regime van de dag op zijn geweten zijn: u moet eens beginnen met het onderwijzen van verantwoordelijkheid.

Als je geen mogelijkheid hebt om het kinderregime van de dag in de zomer te beheersen, dan kan dat stuur het kind naar het kamp: er zal zeker het schema van zijn dag volgen en erachter komen wat ermee te doen. Als u om een ​​of andere reden het kind niet naar een zomerkamp wilt of kunt laten gaan, is er een compromis: dagkamp. Zulke kampen bestaan ​​op scholen,educatieve centra, centra voor de studie van vreemde talen, religieuze organisaties (als u wordt geassocieerd met een soort religieuze gemeenschap). De eerste helft (of zelfs de meeste) van de dag dat het kind in het kamp is, waar hij op alle mogelijke manieren wordt vermaakt en daarna naar huis terugkeert. Een verblijf in een dergelijk kamp zal hem helpen om het regime van de dag in de zomer te behouden.