Turkse badhammam

Turkse badhamam (hammam) is een nat bad,afkomstig van de Romeinse term. De temperatuur is daar relatief laag, meestal varieert deze van 30 tot 55 ° C in het midden van de stoomkamer, maar de luchtvochtigheid kan oplopen tot 100%. Dat is de reden waarom het Turkse bad populair is bij mensen die niet tolereren of gewoon niet van hoge temperaturen houden, ook onder vrouwen.

in het algemeen, voor Turkse vrouwen is een bezoek aan de hamam een ​​heel ritueel. Daar ontmoeten ze vrienden, besprekenhet laatste nieuws, roddels over mannen. Praten en koffie met snoep in de hamam kan een hele dag duren. Hamam, trouwens, beperkt het bad niet, vaak gaat de sauna gepaard met cosmetische ingrepen (massage, peeling, inwikkeling, enz.). Daarom is de Turkse badhammam een ​​soort SPA-centrum.

Hamam is een grote kamer met een warme vloer, een koepelvormig plafond en een groot, verwarmd ligbed in het midden. In het oosten is het het beste om 's ochtends naar de hamam te gaan, dus de reiniging zal effectiever zijn en het lichaam zal gemakkelijker verdwijnen door vermoeidheid. Eerst moet je naar de kleedkamer, daar ga je douchen en je uitkleden, gewikkeld in een handdoek. In een ongeklede hamam zijn, wordt niet geaccepteerd! Daarna gaan ze naar de stoomkamer. In de centrale stoomkamer zijn er vijf nissen met verschillende temperaturen (ze worden meer verwarmd dan het midden van de stoomkamer), ze worden beurtelings bezocht, van minder warm tot meer warm.

Na 15-20 minuten stomen, zodat het lichaam opwarmde en de poriën open gingen, je kunt naar badprocedures gaan. Ten eerste zal de badmeester u grondig met een washandje afvegenvan paardenhaar, plantaardige vezels of wol, afwisselend afspoelen met warm en koud water. En voltooi de reinigingsprocedure door te wassen met veel weelderig zeepschuim en te masseren. Daarna kunt u zwemmen in de drie zwembaden met verschillende watertemperaturen en kruidenthee of koffie drinken.

Er wordt aangenomen dat hamam met natte stoom een ​​gunstig effect heeft op elk type huid. Het reinigt zachtjes en hydrateert droog engevoelige huid en helpt bij het reinigen van de vette huid, vatbaar voor huiduitslag, normaliseert talg en droogt de huid niet. De huid wordt zacht, wordt elastisch en strak. Direct na het bezoeken van de hamam is de effectiviteit van cosmetische procedures voor gezichts- en lichaamsverzorging (inclusief die gericht op het bestrijden van cellulitis) toegenomen.

Maar onthoud dat de effectiviteit van hamam in de strijd tegen overgewicht is overdreven. Turkse badhamam, zoals inderdaadnog een bad, smelt de vetafzettingen niet. Gewicht (ongeveer 1,5 kg) gaat verloren als gevolg van intens zweten en binnen een dag komen deze kilo's meestal terug. Het gebruik van hamam voor gewichtsverlies is meer indirect: in bad blijven activeert metabolische processen in het lichaam, en een goede stofwisseling is een van de beloften van normaal gewicht.

De hamam van het Turkse bad zal helpen ontspannen, vermoeidheid en spierspanning verlichten, omgaan met stress en positieve energie opladen. Verblijf in de hamam stimuleert de bloedsomloopen immuniteit, dient als een uitstekende profylaxe voor verkoudheden en problemen met de cardiovasculaire, respiratoire, nerveuze en musculoskeletale systemen.

Ze zeggen dat de hamam helpt bij osteochondrose, verkoudheid en chronische aandoeningen van de luchtwegen, maar zonder eerst een arts te raadplegen, is zelfmedicatie in een hamam niet de moeite waard. Bij ziekten van de ziekte, kunt u de hamam alleen bezoeken als uw lichaamstemperatuur niet hoger is dan 37 ° C!

Natuurlijk heeft de Turkse badhammam zijn eigen contra-indicaties. Je kunt er niet zijn als je scherp bentinflammatoire huidziekten, evenals met de verergering van chronische ziekten en oncologische ziekten. Ondanks de lagere temperatuur en het spaarzame regime in vergelijking met andere soorten baden, moet hamam met voorzichtigheid worden overwogen voor mensen met obesitas en mensen die vatbaar zijn voor verhoogde bloeddruk. Hamam is handig als VSD, maar met hypertensie ook pijn kan doen.

Daarom, en ook voordat u een ander bad bezoekt, is de beste oplossing om eerst een therapeut te raadplegenen pas dan ga je naar de hamam met een kalme ziel, wetende dat het alleen jou en geen kwaad zal schelen.