Verstandige dromen

In een droom is een mens machteloos; we kunnen alleen meegaan met de stroom, zonder effect op gebeurtenissen en zonder te beseffen dat wat ons overkomt alleen maar droomt. Kan ik mezelf op de een of andere manier dwingen? om te beseffen dat je een droom zieten tot op zekere hoogte de inhoud beheren? Ja, het is deze kans dat we lucide dromen krijgen.

Deze term is geïntroduceerd Frederick van Eden, een Nederlandse schrijver en een psychiater. Onder de bewuste droom wordt verstaan ​​een veranderde bewustzijnsstaat waarin een persoon zich realiseert dat hij slaapt en in staat is om de inhoud van zijn slaap te beheersen.

De bewuste dromen beginnen ofwel tijdens degewone slaap - dan realiseert de slaper zich uiteindelijk dat hij slaapt - of de persoon passeert een bewuste droom rechtstreeks vanuit de waaktoestand, zonder het bewustzijn te verliezen. Meestal wordt een dergelijke toestand spontaan bereikt met een zeer gevoelige droom.

Verstandige dromen hebben hun toepassing gevondenpsychologische en psychotherapeutische praktijk. Dankzij lucide dromen kan een persoon situaties overleven die in het normale leven onmogelijk zijn. Wegwijs uit dergelijke situaties kan hij zijn eigen reacties evalueren en deze informatie gebruiken zelfkennis en introspectie.

Ook kunnen lucide dromen worden gebruikt om onveiligheid in zichzelf en zelfs te bestrijden verschillende fobieën. Geconfronteerd met een fobie "van neus tot neus" in een droom enverslaan het is veel makkelijker dan om zich te ontdoen van de angst in het echte leven. Bijvoorbeeld, als je bang bent van hoogtes en vliegen in een droom na het ontwaken kan saai de angst: u niet langer bang om te vallen.

Herhaalde dromen helpen vechten zelftwijfel. Meestal komt deze onzekerheid in het leven tot uitingsoortgelijke situaties: we zijn bang om telefonisch contact op te nemen met onbekende mensen of de eerste om een ​​gesprek in bedrijven te beginnen. Bewuste dromen met vergelijkbare, typische verhalen stellen ons in staat om de verhaallijnen te veranderen en de situatie "voor zichzelf" aan te passen. Dan kan deze ervaring worden overgedragen aan het echte leven.

Is het mogelijk? om lucide dromen te leren? Ja, er zijn speciale praktijken,zodat je kunt leren hoe je een gewaarzijn in een droom kunt bewaren en beheersen, maar het zal lang duren. Er zijn speciale oefeningen die ofwel de kans verhogen op "wakker worden in een droom", d.w.z. bewustheid, of ze helpen om het bewustzijn te behouden op het moment dat je in slaap valt.

Kan ook helpen een dagboek van dromen bijhouden: elke dag moet je alles dat je gedroomd hebt in zoveel detail beschrijven. Dit zal helpen om een ​​goed geheugen voor dromen te ontwikkelen. Helpen bij het aangaan van een bewuste droom kan en hypnose (inclusief zelfhypnose). De dromer bedenkt een conventioneel teken. Wanneer dit teken in een droom verschijnt, realiseert een persoon zich dat hij slaapt. Vanaf dit moment begint een bewuste droom.

Hoe te begrijpen dat je een bewuste droom bent binnengegaan? Stephen Laberge, de leider in de studie van lucide dromen, biedt eenvoudige technieken die dit toelaten om een ​​bewuste droom te onderscheiden van de werkelijkheid:

• 
  sluit je mond en knijp je neus met je vingers - als je slaapt, kun je veilig blijven ademen;
• 
  probeer twee keer om een ​​inscriptie te lezen - in een droom kan het veranderen;
• 
  probeer de vorige minuut in je hoofd te scrollen - in een droom is dit waarschijnlijk niet gedaan;
• 
  schakel het licht in of uit met een schakelaar - in een droom werkt het misschien niet;
• 
  lang naar hun handen kijken - in een droom begint hun uiterlijk te veranderen.

In tegenstelling tot de realiteit, in een lucide droom kan werk geen oorzaak-gevolg relatie - er wordt een gevoel gecreëerd dat "er iets misgaat". Maar al deze methoden garanderen geen 100% resultaat: als een persoon overtuigd wil zijn dat dit een realiteit is, zal hij niet begrijpen wat er in een droom zit.

Bewuste dromen zijn nog niet grondig bestudeerd, maar worden al gebruikt in psychotherapie. Het belangrijkste ding - niet laten meeslepen en geen lucide dromen in een sekte te maken,ze proberen te vervangen door het echte leven, net als sommige fans van esoterische leringen. En heb je ervaring met lucide dromen? Zo ja, deel het met onze lezers!