Obesitas bij het kind: methoden van controle en preventie
Het is goed als een kind eetlust opwekt. Slecht - wanneer de eetlust ongecontroleerd wordt. Artsen, voedingsdeskundigen waarschuwen: obesitas bij kinderen is niet alleen de opkomst van gezondheidsproblemen en sociale aanpassing onder leeftijdsgenoten. Depressie, emotionele psychotrauma, vertraging van intellectuele ontwikkeling zijn frequente metgezellen van overgewicht. Hoe een kind te helpen omgaan met onnodige kilo's?
Stel de Seismic-strikte energiemodus in. Wees niet bang dat voedsel te veel zal zijn - het dieet moet fractionele porties bevatten met ongeveer dezelfde tijdsintervallen. Dus de baby zal niet worden gekweld door hongerige aanvallen en constante gedachten over eten - hij kan rustig leren en rusten.
Probeer het kind in nieuwe smaken te introduceren. Kinderen met overgewicht zijn vaak niet onverschillig voor zoete desserts en fast food - een groot aantal industriële smaakversterkers irriteren de receptoren en veroorzaken verslaving. Biedt de baby een alternatief - vind samen met hem interessante recepten, trek hem naar het kookproces en toon het plezier van het proeven. Deze "gastronomische" benadering van voedsel zal helpen om de nadruk te verleggen op voedselvoorkeuren.
Maak gezinsrituelen. Verander een lunch of diner niet in een gedachteloze opname van voedsel voor het tv-scherm, maar in een dagelijkse traditie voor volwassenen en kinderen. Mooie apparaten, die genieten van de smaak en het aroma van producten, kalme en ontspannen gesprekken zijn een noodzakelijke achtergrond voor het verwijderen van de voedselneurose van een kind. Tegelijkertijd kunnen de gerechten eenvoudig en dieetgericht zijn - maar interessant ingericht en netjes geserveerd.
