Oorzaken van een constant hongergevoel

Oorzaken van een constant hongergevoel

Er zijn verschillende voorwaarden voor het optreden van overmatige eetlust:

1. 
   Premenstrueel syndroom. Een onweerstaanbaar verlangen om iets te eten te krijgen, wordt heel vaak door vrouwen slechts enkele dagen vóór het begin van de menstruatie ervaren. En meisjes, vaker wel dan niet, kunnen niet specifiek uitleggen wat ze willen. Dit symptoom van PMS is te wijten aan de herstructurering van de hormonale achtergrond. Ook is er een mening dat tijdens kritieke dagen in het schone geslacht, de productie van oestrogeen afneemt. Om deze reden worden dames extreem prikkelbaar en willen ze constant zoet.


2. 
   Zenuwachtige spanning en stress. Veel mensen hebben de neiging om hun problemen en ervaringen te 'grijpen'. Na het ervaren van een onaangename schok, probeert een persoon een negatief gevoel te vervangen door een soort van plezier. De meest toegankelijke manier om plezier te hebben, is iets lekkers eten. Vervolgens kan een dergelijke gewoonte ernstige problemen met overgewicht bedreigen, dus het is noodzakelijk om de moeilijkheden op een andere manier op te lossen.


3. 
   Verveling - nog een reden om te eten. Je hebt vast wel opgemerkt dat wanneer je absoluut niets te doen hebt, je steeds naar de koelkast gaat. Om zo'n denkbeeldig hongergevoel weg te nemen, is het nodig om jezelf bezig te houden met een soort van werk of interessant entertainment.


4. 
   Lichamelijk werk. Een groot verlies aan energie draagt ​​bij aan het ontwaken van een sterke eetlust. Dit is nogal een begrijpelijk feit, omdat de calorieën die door het lichaam worden opgewekt, proberen te herstellen.


5. 
   Geestelijk werk heeft ook invloed op onze voeding. Heel vaak heeft een zeer druk persoon geen tijd om goed te eten, dus hij hapert onderweg met wat onder zijn arm komt. Door op deze manier te eten, is het erg moeilijk om de hoeveelheid gegeten voedsel te beheersen, wat kan leiden tot problemen met de maag en overgewicht.


6. 
   Aanwezigheid van smaakadditieven in producten. Als je gerechten bereidt van natuurlijke ingrediënten en jezelf - zo'n aanval bedreigt je niet. Maar hier bevatten een aantal halffabrikaten en fastfood een zekere hoeveelheid smaak- en reukversterkers. Het geeft je eetlust, zelfs nadat je vol lijkt te zijn.


7. 
   Gebrek aan stoffen in het lichaam kan ook leiden tot onredelijke gevoelens van honger.

Welke stoffen je mist

Laten we eens kijken naar wat een wens om een ​​bepaald product te eten kan aangeven:

1. 
   Je wilt altijd iets zouts. Dit is niet altijd een indicatie dat je zwanger bent. Misschien mist je lichaam gewoon chloriden. In dit geval raden we aan om meer zeevruchten te eten en zeezout te gebruiken tijdens het koken.


2. 
   Trekken op zuur? In dit geval is de kans groot dat u te weinig magnesium hebt. Ververs het helpt noten, zonnebloempitten en verschillende peulvruchten.


3. 
   Het gebrek aan calcium manifesteert zich in de vorm van een verlangen om iets vettigs te eten. Melk, kwark, kazen, yoghurt en broccoli helpen u om dit probleem aan te pakken.


4. 
   Degenen die een onweerstaanbare hunkering ervarenzoet, er kan een tekort aan fosfor, chroom of zwavel zijn. Zulke mensen kunnen worden aanbevolen om meer vers fruit, kool, rozijnen en pluimvee te eten.

In dit artikel hebben we u het meest genoemdgemeenschappelijke oorzaken van een constant hongergevoel. Als je vaak een soortgelijk fenomeen waarneemt, controleer dan misschien dat je lichaam geen substanties heeft.