Feiten over water die iedereen zou moeten weten
"Zeelucht in combinatie met zwemmen in de zee- bijna een gegarandeerde manier om de gezondheid "- schreef hij Dzheyn Ostin Recente wetenschappelijke studies hebben bevestigd dat de schrijver gelijk had water, en niet alleen de zee - het is echt een wondermiddel Meer informatie over dit zegt oceanograaf, auteur van het boek ..." Dichter bij het water, "Wallace Nicholls.
Rimpelingen van water - rust voor de hersenen
Informatieruis en ijdelheid vallen modern aanman letterlijk bij elke stap. Levendige stadsstraten, zoemende auto's, flitsende reclameposters, duizenden vreemden en flitsende televisiebeelden zijn allemaal factoren die kunnen leiden tot chronische stress, verminderde zorg en intellectuele capaciteiten. Daarom moeten onze hersenen respijt geven zodat hij tijdelijk in de passieve modus kan gaan. De ideale manier om dit te doen is om het weekend niet alleen door te brengen in de natuur, maar ook in de vijver. Experimenten hebben aangetoond dat we door de loop van de rivier of de golven op zee te observeren, de hersenen helpen te ontspannen en herstellen.
Kracht van kleur
In een recente studie, een "virtueelrealiteit ", kregen polsen verbanden waardoor ze een gevoel van warmte kregen, ze werden gevraagd een signaal af te geven wanneer de temperatuur het niveau van de pijndrempel bereikte. Tijdens het experiment keken mensen naar monitors die hun handen met verbanden van rood, groen of blauw toonden, en voelden de grootste (waargenomen) pijn, als het verband rood is en het kleinste - als blauw. Dit is niet het enige experiment dat heeft bewezen: blauwe en blauwe kleuren kalmeren mensen. Bovendien helpen deze kleuren om te focussen en te verlichten Het is een andere reden om vaker naar water te kijken.
Wat is handig voor onderdompeling in water?
Sinds de oudheid weten mensen over de genezingeffect van waterprocedures. En tot nu toe zijn ze erg populair. Baden verlichten zowel fysieke als psychologische stress. De contrastdouche stimuleert en versnelt de bloedcirculatie. Zwemmen verbetert de houding, versterkt de longen en spieren. Duiken helpt je om jezelf onder te dompelen in een hele nieuwe wereld, een tijdje problemen te vergeten en de werkelijkheid opnieuw te bekijken. Volgens observaties van wetenschappers vermindert zelfs een korte interactie met water het niveau van angst en heeft het een positieve invloed op de emotionele toestand. Trouwens, daarom raden artsen wateroefeningen aan voor autistische kinderen.
Waarom zou je meer water drinken?
Uitdroging schaadt het werk van de hersenen, omdat ditbijna tachtig procent van het lichaam bestaat uit water. Als het lichaam minder vocht krijgt dan noodzakelijk, heeft dit een negatief effect op de aandacht, psychomotorische functies, geheugen en waarneming. Geen wonder dat neurowetenschappers worden geadviseerd om 's morgens, direct na het ontwaken, een glas water te drinken. Feit is dat we het 's nachts niet goedmaken en' s morgens is het lichaam enigszins uitgedroogd. En het kan onze denkmogelijkheden negatief beïnvloeden.
Waterhobby voor revalidatie
Extreme hobby's, zoals surfen of afdalenop kajaks, kan worden genezen van drugs- en alcoholverslaving. Psychologen zeggen: dit soort sporten transformeren de neurochemische processen van de hersenen en maken het mogelijk om verdovend genot te vervangen door een ander, natuurlijker. En in die gevallen waarin een persoon een zware schok heeft ervaren, wordt aanbevolen om nog een "waterhobby" toe te passen, voor vissen, met name voor bootrevalidatie, voor revalidatie. De praktijk heeft aangetoond dat vissen bijdraagt aan de bestrijding van angst, stress, depressie en andere psychische problemen.
Dus, wil je kalm, energiek en gezond zijn? Baden, uitrusten bij de zee, vissen, een bad nemen ... Over het algemeen blijf dicht bij het water.
