Spa-behandelingen thuis

Het land van de Sovjets schreef al over de hoofdtypenspa-behandelingen. De meeste zijn thuis zonder problemen te doen. Voor een spa thuis is het beter om een ​​weekend te nemen, dan kunt u volledig ontspannen en het meeste voordeel en plezier krijgen, zonder te worden afgeleid door werk en huishoudelijke taken.



Begin thuis een dag met spabehandelingen, het is beter met eenvoudig opladen. Overdrijf jezelf niet, oefeningen zijn nodigom je meer opgewekt te voelen. Een half uur na het opladen, een licht ontbijt. Het is het beste om natuurlijke, gezonde producten te kiezen: fruit, groenten, muesli, magere yoghurt, crackers zonder suiker. Als de olie olijfvormig is, als de vis of het vlees mager is. Kruidenthee, mineraalwater zonder gas, magere melk, vruchtensappen met een laag suikergehalte (bijvoorbeeld grapefruit) passen bij kruiden.



Na het ontbijt kunt u direct doorgaan met spabehandelingen. Voor spa-procedures thuis heb je cosmetische producten nodig: Zee badzout, douchegel, scrub voorlichaam, vochtinbrengende crème, gezichtsmasker, ontharder voor nagelriem. Veel cosmeticafabrikanten produceren thuis hele rijen spa-producten, maar een bodyscrub en hydraterende gezichtsmasker die je alleen kunt maken. Ook voor spabehandelingen thuis heb je grote badhanddoeken, puimsteen en een natuurlijk washandje nodig.



Voor de spa-procedures thuis, is de juiste atmosfeer erg belangrijk. Bereid dus de aromalamp voor en stel inaromatische oliën (het beste van alles - citrusvruchten), kaarsen in prachtige kandelaars, schijven met ontspannende en meditatieve muziek of geluiden van de natuur. Als u een bad wilt nemen met rozenblaadjes, moet u er ook een voorraad van nemen. Kaarsen met kunstmatige smaakstoffen moeten worden vermeden; als je het niet zeker weet - neem kaarsen zonder een geur.



Neem eerst een douche en doe een hele lichaamspeelinggebruik van een scrub en een natuurlijk washandje. Vul vervolgens de badkamer met water, de meest comfortabele watertemperatuur voor spa-behandelingen is 37 graden. Je kunt zeezout of aromaolie aan het water toevoegen. Zout is beter om mee te nemen in de apotheek, het zou geen kunstmatige smaakstoffen moeten hebben. Essentiële oliën zijn slecht oplosbaar in water, dus voordat u ze aan het bad toevoegt, verdunt u ze in melk of druppelt u ze op zeezout. Verschillende essentiële oliën hebben een verschillende invloed op onze gemoedstoestand en gezondheid.

• Oranje olie helpt om vermoeidheid te verlichten en geeft een gevoel van vreugde


• botermandarin herinnert ons aan kindertijd en nieuwjaarsvakanties, geeft een gevoel van geluk


• citroenolie stimuleert, verfrist en geeft energie


• Grapefruitolie animeert, helpt om vreugde te zien in alledaagse trivia


• kalkolie helpt om de wereld optimistischer te bekijken

Naast essentiële oliën kunt u toevoegen aan het badeen halve theelepel glycerine, het zal de huid hydrateren. In dit water kun je je haar niet wassen - het overdrijft het. Voordat u een bad neemt, kunt u op uw gezicht een hydraterend of voedend masker aanbrengen - dit is een ander belangrijk onderdeel van de spa thuis. Vergeet niet dat de badkamer niet langer dan 15-20 minuten kan worden gebruikt - het is schadelijk voor het cardiovasculaire systeem en heeft een grote invloed op de conditie van de huid, die begint vocht te verliezen.



Nadat u een bubbelbad in huis hebt genomen, kunt u doorgaan met een massage. De keuze die je hebt is geweldig. Het kan een ontspannende voetmassage zijn, die zal helpen om vermoeidheid te verlichten, als je daarvoor de hele week op hakken liep. En je kunt een anti-cellulitis massage maken met een speciale gel. Het massagemengsel voor thuisgebruik in de spa kan echter onafhankelijk worden uitgevoerd, waardoor het wordt toegevoegd aan de geraffineerde essentiële olie van grapefruitolie. Dit mengsel bindt vetten en is daarom goed voor het bestrijden van cellulitis bij het thuis uitvoeren van spabehandelingen.



Na de massage kunt u beginnen om voor het gezicht te zorgen. Raspariv staat voor vers kamillethee, schoon met een zachte scrub. Als u nog niet een masker hebben gemaakt vóór het nemen van een bad - het is nu voor de meeste tijd. Breng vervolgens op het gezicht moisturizer. Als u een pijnlijke, gezwollen of gezwollen ogen van frequent werken op een computer, kunt u op de oogleden plakjes verse komkommer of kompressen van kamille thee te zetten (maar let op dat het oog niet thee kan wassen). Nu kunt u gaan naar de volgende fase van de home spa - zorg voor handen en voeten.



voor handverzorging maak een bad met zeezout - het zal helpenverzachten de cuticula. Schuif vervolgens de nagelriem met een houten stok en breng een speciale verzachtend middel aan, en na vijf minuten kunt u het verwijderen met een stok. Een ander onderdeel van de spa thuis is masker voor handen. Breng een verzorgende crème aan (ofvoorverwarmde olijfolie), op katoenen handschoenen, bovenop - cellofaan (ze worden gebruikt voor haarkleuring). Na 20 minuten kunt u het masker afwassen en een moisturizer aanbrengen.



Om de huid van de voeten zacht te maken, het is mogelijk om suiker in een bak met warm water toe te voegen(ongeveer een kwart glas) en een paar eetlepels olijfolie. Na het stomen van je voeten masseer je je voeten en doe je katoenen sokken aan. Nu kunnen spa-procedures thuis als voltooid worden beschouwd.



En vergeet niet dat een spa thuis niet alleen een zorg voor isdoor middel van cosmetica. Spa thuis is vooral een manier om te ontspannen en weg te komen van alledaagse problemen en zorgen. Zet de telefoon uit en waag de dag aan jezelf: luister naar muziek, lees een interessant boek, dat geen tijd kon vinden. En dan zal een spa thuis u helpen om een ​​nieuwe werkweek te betreden en uitgerust te zijn.



</ p>