Voetmassage thuis
Waarschijnlijk is iedereen zich hiervan bewusteigen ervaring dat als de benen pijn doen, het hele lichaam lijdt. Op welk gebied we ook werken, de belasting van de spieren van de onderste ledematen is altijd groot. De verzwakking van de spierspanning van onze benen leidt tot een veneuze stasis, die op zijn beurt kan leiden tot tromboflebitis en spataderen. En omdat de benen ook een van de aantrekkelijkste delen van het lichaam van de mooie helft van de mensheid zijn, zorgen veel meisjes voor hen niet minder dan voor hun gezicht. Voetmassage thuis omvat het masseren van voeten, schenen, knieën en heupen.
Voetmassage
De mensen in India hebben een gezegde: "Gezondheid komt van je voeten." En het is moeilijk om het niet met haar eens te zijn, omdat onze gezondheidstoestand grotendeels afhangt van de conditie van onze voeten. Als de spieren van de voet verzwakt zijn, kunnen zich in de loop van de tijd vlakke voeten ontwikkelen. Deze kwaal heeft een nadelig effect op houding, lopen en zelfs op het functioneren van inwendige organen.
Op onze zolen zijn er zones diedirect gerelateerd aan onze interne organen. Door deze correct te behandelen en door voetmassage uit te voeren, waarvan u de video op onze website kunt bekijken, raakt u verlost van veel problemen met uw gezondheid.
Anatomisch bestaat onze voet uit twee delen:
intern (tong);
extern (achterkant).
Masseer de voeten moet beginnen met strelenachterkant, bewegen van de vingers naar het onderbeen. Produceer recht, zigzag, spiraalvormig en cirkelvormig wrijvend langs de middenvoetspleten. Effectief malen met belasting. Plaats je duimen op de zool en de rest - in de tussenruimtes. De procedure moet worden gestart vanaf de vingers en langzaam omhoog bewegen naar de voet.
Het is geen geheim dat er zijnSpeciale punten, die beïnvloeden, kunnen we het hele organisme beïnvloeden. Er wordt aangenomen dat er aan onze voeten ongeveer 72 duizend biologisch actieve punten zijn, die geassocieerd zijn met alle systemen en inwendige organen. Door deze punten te masseren, beïnvloeden we het welzijn, verbeteren en versterken we de gezondheid, handhaven we een goede fysieke vorm. Tijdens het masseren kan de zool worden gestreeld, gewreven, gekneed en ook worden gebruikt om trillingen te ontvangen.
Een voetmassage met platte voeten wordt aanbevolenpresteren in combinatie met therapeutische gymnastiek. Let tijdens de procedure niet alleen op de muizen van de voet, maar ook op de enkel. De sessie duurt van 5 tot 10 minuten, het is noodzakelijk om een cursus te volgen die bestaat uit ten minste 12 procedures, die bij voorkeur dagelijks moeten worden gedaan.
Massage van de gastrocnemius
Vanwege het feit dat de spieren van het been zich in demeerdere lagen, voor een goed resultaat, massage vereist enige inspanning. De procedure wordt met beide handen uitgevoerd en omvat de basistechnieken. Het is noodzakelijk om van beneden naar boven te gaan.
Begin dan beter te masseren met strelenkneden, dan - knijpen en vibreren. Massage van de gastrocnemius, de video waarvan je kunt zien, is een uitstekende preventie van spataderen, wat vooral belangrijk is voor mensen die het grootste deel van de dag op hun benen doorbrengen.
Enkelgewricht is eenverbinding van de voet met de botten van het scheenbeen. Masseren begint vanaf de voorkant, gaat dan soepel naar de zijkanten en eindigt met een massage van de achterkant. Strelen en wrijven zijn effectief. Wrijven moet worden uitgevoerd met rechtlijnige, cirkelvormige, spiraalvormige bewegingen en ook met belasting. Onlangs is populair bij mooie dames een massage geworden om thuis je benen en dijen af te vallen. Deze procedure helpt om zo'n onaangename aandoening als cellulitis kwijt te raken.
Voetmassage thuis - mooieffectieve procedure die u zal behoeden voor vele problemen met uw gezondheid, vermoeidheid van de onderste ledematen zal verlichten, zich de hele dag zal ophopen, en ook uw geest zal verheffen.
