Tempereren van een kind in de zomer

Beslissen om in de zomer een kind te laten ontlasten, het is belangrijkjuiste methoden voor harden kiezen. Ze zullen afhangen van de leeftijd van het kind en de staat van zijn gezondheid: hoe jonger het kind, hoe zwakker zijn immuniteit, hoe spaarzaamer de methoden van verharding. De verharding moet geleidelijk en systematisch zijn, alleen zo bereikt u het gewenste effect.

Er zijn verschillende soorten hardening: lucht, water, zonne-energie. Het is het beste om ze onderling te combineren, nogmaals, rekening houdend met de leeftijd van het kind. Begin met luchtverharding: het is zelfs geschikt voor baby's (natuurlijk wanneernaleving van bepaalde regels). De eenvoudigste manier om lucht uit te harden is lange wandelingen in de frisse lucht bij warm, windstil weer. Uiteraard moet het kind gekleed zijn in het weer.

ook baby kan in de frisse lucht slapen: op het balkon, loggia, veranda. Het weer zou opnieuw warm moeten zijn. Zorg ervoor dat waar het kind ook slaapt, er geen tocht is. Natuurlijk is 's nachts slapen in de open lucht het beste om niet te oefenen: in de zomer kunnen er significante verschillen zijn tussen dag en nacht temperaturen. Maar overdag slapen in de open lucht is wat nodig is voor een succesvolle verharding.

Het meest effectief en betaalbaar is het waterharding van een kind in de zomer, waarmee primair wordt bedoeldbaden in natuurlijke reservoirs. Maar er zijn enkele beperkingen. Tot drie jaar lang wordt het baden van een kind in rivieren en meren niet aanbevolen. Laat het kind niet meteen zwemmen: om te beginnen, dompel het kind gewoon regelmatig in de vijver om aan het water te wennen.

Voor het eerste bad (en ook voor het volgende bad) moet je een schone vijver kiezen met een vlakke bodem en een goede toegang tot het water. De watertemperatuur bij het eerste bad moet minimaal 22 graden zijn. Het eerste baden zou van korte duur moeten zijn,geleidelijk aan zal het mogelijk zijn om hun duur te verlengen tot een kwartier met een pauze van 30 minuten tussen het baden. Als een kind lijdt aan een chronische luchtwegaandoening, kan water alleen worden gebruikt als de ziekte niet optreedt.

Effectief kan zijn en zonne-verharding, maar laat het kind niet lang zonder hoed in de zon blijven voortdurend zijn toestand controleren. Laat een kind niet liggenzon - laat hem rennen en spelen. Bij warm weer is het beter om niet te riskeren, laat het kind in de schaduw zijn: daar krijgt hij nog steeds zijn deel van het ultraviolet. Het is erg belangrijk om het kind te beschermen tegen een thermische schok (en nog meer tegen een thermische schok).

Een prachtige combinatie van lucht, water en zonne-verharding is een reis naar de zee, want er is ook een helende zeelucht en verse vitaminen, verse bessen, fruit en groenten. Rust op zee is een complexe ontkieming van het kind in de zomer, wat zijn gezondheid voor het komende jaar zal versterken.

Het is ook handig om het kind te laten loop blootsvoets op kiezels, zand en gras. Daarbij moet je ervoor zorgen dat het land dat ook niet iskoud (het effect van verharding wordt in dit geval niet bereikt ten koste van lage temperaturen, maar dankzij een natuurlijke voetmassage). Zorg ervoor dat er geen peuken, puin en ander puin op de grond zijn dat het kind kan verwonden.

Een goede ontlaten van een kind in de zomer is niet alleen een reeks individuele activiteiten, het is ook juiste modus van de dag en levensstijl. De ochtend zou moeten beginnen met opladen, wat gedaan zou moeten worden met een open raam of op zijn minst een raam. Laat het kind na het opladen met koud water afwassen.

Het is mogelijk om dagelijks te wassen voeg het wrijven van het hele lichaam of de benen toe. In eerste instantie moet het water voor het afvegen zijnkamertemperatuur, dan kan de temperatuur geleidelijk worden verlaagd. Nadat je het kind hebt afgeveegd, moet je het droogvegen. Je moet een kind kleden in het weer, in geen geval niet wikkelen.

Zomerontlaten is een van de beloften van een goede gezondheid van het kind, dus verwaarloos deze betaalbare manier van natuurlijke versterking van de immuniteit van kinderen niet.