Preventie van verkoudheid

Het gebruikelijke woord voor verkoudheid wordt meestal genoemdeen verscheidenheid aan acute infectieziekten van de bovenste luchtwegen: rhinitis, faryngitis, laryngitis, tracheitis, bronchitis, enz. Het voorkomen van verkoudheid kan bestaan ​​uit zowel natuurlijke als medicinale methoden of technieken.

Natuurlijke preventie van verkoudheid is verharding, vitaminering van het lichaam, fytotherapie. Versterking van de immuniteit en verhoging van de weerstand van het lichaam tegen catarrale infecties en virussen wordt bevorderd door verharding.

Je kunt beginnen te temperen met een wandeling over het verselucht, afvegen, geleidelijk aan overgieten met koud water. Dergelijke activiteiten trainen het immuunsysteem en het zal gemakkelijk de aanval van virussen en microben afstoten.

Het voorkomen van verkoudheid moet gezonde voeding omvatten, rijk aan vitaminen en mineralen. Je moet voedingsmiddelen eten die rijk zijn aan vitamine C: citrus, zwarte bessenkool, tomaten, aardappelen.

Vitamine A helpt ook om het lichaam te versterken en daarom moet je vaker volle melk, room, eierdooiers, lever van vis, wortels (het bevat provitamine A) consumeren.

Voor de preventie van verkoudheid, kunt u een vitaminemengsel bereiden. Om dit te doen, moet 1 kg honing worden gemengd met 0,5 kg citroenen, samen met de schil ingewreven. Laat het mengsel 2 dagen staan. Te consumeren, 1 theelepel toevoegen aan thee in plaats van suiker.

Bekend om hun anti-koude eigenschappen zijn veel medicinale kruiden: zoethout, echinacea, aloë, cholofill, knoflook, astragalus, kattenklauw. Knoflook kan veilig in verschillende gerechten worden gedaan, Echinacea en zoethout om te gebruiken in de vorm van infusies, bouillons.

Voor de preventie van verkoudheid is het erg belangrijk om de hygiënevoorschriften te volgen:

• was je handen vaker met zeep, want het is op de vingers en handen die de maximale veroorzakers van verkoudheid krijgen


• gebruik alleen uw artikelen voor persoonlijke hygiëne


• houd het huis schoon


• kamers vaker ventileren

Preventie van verkoudheid is mogelijk met behulp van speciale medicijnen. Dus bij het uitgaan op een straat bij koud weerhet wordt aanbevolen om de neusholtes te smeren met 0,25% oxolin-zalf. Het effect van deze zalf is gebaseerd op het creëren van een mechanische barrière tegen de penetratie van micro-organismen in de luchtwegen vanwege de strakke viskeuze consistentie van de zalf. In dit geval stopt oxoline - de werkzame stof van de zalf - de vermenigvuldiging van virussen.

Zowel kinderen als volwassenen wordt aanbevolen om de nasopharynx regelmatig te spoelen met een zoutoplossing als een profylaxe voor verkoudheid. Een dergelijke oplossing reinigt de slijmvliezen en bevochtigt ze, en voorkomt daarom hun ontsteking. De zoutoplossing kan door uzelf worden bereid of u kunt een kant-en-klare set kopen bij de apotheek.

Geneesmiddelen ter voorkoming van verkoudheidbijvoorbeeld Anaferon, Arbidol, Amiksin,moet strikt in overeenstemming met de instructies worden gehouden en moet noodzakelijkerwijs worden geraadpleegd met een arts - sommige bestanddelen van deze geneesmiddelen kunnen individuele intolerantie, allergieën veroorzaken.