Wat gebeurt er als je stopt met roken?
Manieren om te stoppen met roken bestaan meer dangenoeg, maar de meesten van hen zijn jammer genoeg sluwe producties van marketing die allemaal hetzelfde roken met tabak. De enige redding is je eigen vertrouwen dat je lichaam geen gif meer nodig heeft. Ongeacht de duur van de dienst, kunt u de gewoonte kwijtraken, of het nu 2 jaar of 40 jaar is. Velen vergissen zich en denken dat hun lichaam zo gewend is aan nicotine dat ze niet zonder kunnen, en het is onwaarschijnlijk dat hun toestand verbetert wanneer ze stoppen met roken.
Veranderingen in het lichaam
Wat gebeurt er in het lichaam als je stopt met roken? Zijn meeltolerant zonder de gebruikelijke nicotinedosis? Hoe scherp zijn de veranderingen? Alleen je lichaam kan al deze vragen beantwoorden, omdat het, net als alle andere mensen op de planeet, uniek is en alles op zijn eigen manier voelt. Sommigen zelfs na 10 jaar roken zijn gemakkelijk te stoppen, anderen kunnen de tabak niet opgeven na slechts enkele maanden van misbruik. We zullen praten over de fysiologische veranderingen die in het lichaam optreden na het stoppen met roken.
Eerste week
Het gemakkelijkst voor de meeste mensen. Een persoon is vol optimisme en vertrouwen dat hij zal slagen. Het lichaam heeft nog steeds een "voorraad" van narcotische toxines, die het een tijdje voedt, zonder ongemak te veroorzaken.
Wat gebeurt er in de eerste week:
1 dag - de bloedfuncties worden verbeterd door een afname van de hoeveelheid koolmonoxide en een toename van het zuurstofpercentage. Hierdoor zijn lichte duizeligheid, verlies van eetlust, slechte slaap mogelijk;
2 dagen - in de longen stopt slijm niet meer,het werk van het ciliaire epitheel verbetert, de cellen van het darmslijmvlies worden vernieuwd. Eetlust kan verdwijnen of, omgekeerd, iets scherp, zout of zoet willen. Er is kortademigheid, hoesten met sputum, problemen met in slaap vallen;
3 dagen - de bronchiale mucosa is hersteld enlongen, het werk van de alvleesklier verbetert, de bloedstroom naar het hart wordt sterk verbeterd, waardoor de tonus van de bloedvaten wordt gestabiliseerd. Aantrekking tot nicotine wordt verminderd op cellulair niveau. Iemand kan heel graag iets zoets willen eten. Dit is normaal, maar als je lekkernijen misbruikt, kun je het 'spaarvarken' van de mythe aanvullen dat degenen die stoppen met roken dik worden;
4 dagen - de bloedtoevoer naar de hersenen is genormaliseerd, de intestinale peristaltiek en bronchiale tonus verminderen, druk, constipatie, oedeem van het gezicht is mogelijk;
5 dagen - op het oppervlak van de tong genezen microtrauma, verkregen uit bijtende sigarettenrook. Een persoon begint de volle smaak van bepaalde producten te voelen (citrus, gerookte producten, augurken);
Dag 6 - Hoesten vindt nog steeds plaats met slijmsecretie. Dit is normaal en hangt af van de duur van het roken;
Dag 7 - zweten neemt toe, kan bevenarmen, eetlust vermindert, braken na een vette maaltijd. Veel mensen hebben constant dorst. Fysieke voorkeur voor nicotine is vrijwel afwezig, er is een volledig herstelproces.
Voltooi het wegwerken van de gewoonte
Wat gebeurt er als je stopt met roken ende eerste week verdragen? Het lichaam keert terug naar normaal, een persoon begint scherpere smaken en geuren te voelen, letterlijk de vertrouwde wereld opnieuw te leren kennen. Er is een gevoel van lichtheid en euforie. Het belangrijkste probleem van ex-rokers in de eerste maand is psychologische gehechtheid. Als je het in de eerste 3-4 weken overwint, kun je je geen zorgen maken over het feit dat je opnieuw rookt.
Wordt de conditie verbeterd wanneer u stopt met roken? En hoe kan het anders zijn? Stel je voor dat van elk orgaan in je lichaam een zwaar schuurkastje valt dat het al zo lang vasthoudt. Stop met roken en begin volledig en gelukkig in harmonie met je lichaam te leven!
