Effectieve lymfatische massage

Japanse lymfatische verjongende massage Zoganheeft een immense populariteit, niet alleen in Japan, maar over de hele wereld. De maker van de techniek is Yukuko Tanako, die de regels voor massage in haar boek uitvoerig beschrijft. Het systeem wordt met succes gebruikt door vele beroemde schoonheidsspecialisten. Vandaag leer je hoe je zelfmassage thuis kunt maken.

Japanse massage voor uitstroom van lymfe "Zogan"

Het proces is verdeeld in verschillende fasen.

Verwijdering van rimpels op het voorhoofd. Druk, bevestig aan het midden van het voorhoofd drie vingers van elke hand: index, midden en naamloos. Repareer en tel tot drie. Draai vervolgens de handpalmen 90 graden in het onderste deel met een zachtere inspanning. Bevestig de vingers aan de zijkanten van het hoofd bij de oren en leid ze dan in één beweging naar de sleutelbeenderen, waardoor de uitstroom van lymfe versnelt.

Eliminatie van de zwelling van de oogleden. De oefening bestaat uit twee fasen. Eerst verwerken we het bovenste ooglid. Plaats de middelste vingers op de buitenste hoeken van de ogen en beweeg ze lichtjes naar de binnenste hoeken. Trek nu door de beenlijnen van de ogen een halve cirkel naar de slapen met een iets sterkere druk. Houd vast aan de slapen en trek, net tegen de huid aan, op de onderste oogleden naar de binnenste ooghoeken. Ga nu naar de tweede fase. Keer terug naar de tempels op dezelfde manier langs het lagere bot met een sterkere aanval. Fixeer gedurende drie seconden en trek zonder druk je vingers naar het lymfatische oor.

Gladde rimpels op de wangen, bij de lippen ennasolabiale plooien. Om de putten in de buurt van de neusholtes, bevestig de pads van de vingers en maak de bewegingen in een halve cirkel vier tot vijf keer (op en neer). Zonder de vingers van het gezicht te verwijderen, verplaats het midden en naamloos naar de brug van de neus en masseer de achterkant van de neus lichtjes. Verdun dan je vingers met een intense beweging (alsof je de lymfatische uitstroom versnelt) naar de lymfeklieren nabij het oor van de geiten.

Voer elke oefening minstens drie keer uit en het herstel van het lymfestelsel is verzekerd! Video over de techniek van Japanse gezichtsmassage van Yukuko Tanaka.

Je kunt ook nog een video over Shiatsu-gezichtsmassage bekijken.

Lymfatische massage van het lichaam

Het lymfestelsel is erg belangrijkdeel van het lichaam. De normale werking ervan draagt bij aan het behoud van sterke immuniteit, het tijdig verwijderen van overtollig vocht en toxines. Als een persoon gezwollen ledematen heeft, een langzaam herstel van verwondingen en blauwe plekken, dan is de reden misschien wel dat het lymfestelsel wordt stilgelegd.

Lymfe-voetmassage helpt niet alleen om te vechtenchronische vermoeidheid en zwaarte, maar ook met cellulitis. Lymfatische massage moet alleen worden uitgevoerd door een hooggekwalificeerde specialist die de juiste kennis heeft ontvangen. De arts moet de basisbeginselen van het systeem van de fysiologische en anatomische kanten begrijpen.

Effectieve lymfatische massage

Alleen in dit geval kan hij zich verspreidenvloeistof in de juiste richtingen en geen schade toebrengen aan de patiënt. Massage wordt uitgevoerd met zowel sterk genoeg slagen en zachte en zachte bewegingen van het lichaam. Druk op de lymfeklieren is de norm voor dit soort massage. Als de patiënt deze heeft verhoogd, is dit hoogstwaarschijnlijk een teken van infectieuze ontsteking in het lichaam.

Contra-indicaties:

ziekten van het lymfestelsel;

KNO-ziekten;

koorts, koorts;

menstruatie.

Als er beperkingen zijn, moet u absoluut afzien van het uitvoeren van de massage, om geen verslechtering van uw gezondheid uit te lokken. Hieronder zijn de trainingsvideo's.