Vitamine E in gezichts- en haarcapsules
Elke vrouw wil mooi zijn, maar bereikeneen ideale conditie van de huid, nagels en haar met crèmes en alleen shampoos is onmogelijk. Schoonheid komt van binnenuit, de schoonheid - is in de eerste plaats de gezondheid. Als je niet genoeg slaapt en niet de benodigde hoeveelheid vitamines en mineralen uit voedsel krijgt, kun je de aantrekkelijke reflectie in de spiegel vergeten. Het gaat over vitamines en zal worden besproken, we zullen je vertellen waarom je vitamine E nodig hebt voor huid en haar.
Wat is vitamine E?
Geen van de processen die in het lichaam plaatsvindendoet zonder de deelname van vitaminen. Een daarvan is vitamine E of tocoferol. Het is deze stof die als een antioxidant dient, dat wil zeggen dat het de cellen beschermt tegen de schadelijke effecten van de omgeving, vroegtijdige veroudering voorkomt. Tocoferol verbetert het proces van zuurstofgeleiding naar weefsels, voorkomt de vorming van bloedstolsels, beïnvloedt de beweeglijkheid van spermatozoa bij mannen en heeft een gunstig effect op het reproductievermogen van vrouwen.
Vitaminen E voor de huid
Vitamine E - de beste vriend van meisjes, tenslottelaat je toe om jong en mooi te blijven voor een lange tijd. Tocoferol stimuleert de productie van het vrouwelijke hormoon oestrogeen, waardoor de huid weer gladder en elastischer wordt en acne en acne worden geëlimineerd. Vitamine E beschermt ons gezicht en lichaam tegen de destructieve effecten van ultraviolette straling, voorkomt vroegtijdige veroudering, stimuleert de regeneratie van integumenten en verlicht ook littekens, sproeten, de effecten van acne.
Tocoferol voor haar
Vitamine E is nuttig voor degenen die willen hebbenluxueus haar. Zoals we al zeiden, is deelname aan het transport van zuurstof naar de weefsels, hoofdhuid en haarlampen geen uitzondering. Als de hoofdhuid gezond is, goed bevochtigd, geen voedingsstoffen tekort komt, worden de krullen elastischer, glanzender, valt het haar minder uit.
Hoe vitamine E te nemen
Het dagtarief voor een vrouw is 5,36 mg. tocoferol (8 IE) of 8 mg. tocoferolacetaat. De belangrijkste bron van de stof is voedsel. Vitamine E wordt aangetroffen in plantaardige oliën, noten, lever, melk, granen, boter en groenten. Men moet niet vergeten dat tijdens het koken plantaardige olie praktisch de volledige voorraad biologisch actieve substantie verliest, de maximale hoeveelheid vitamine zit alleen in verse groenten, en in bevroren of ingeblikte vorm is het minder vaak.
Bran is een bron van tocoferol, maar de bloem is er niet meer. Als u zich houdt aan een dieet met een beperkte inname van vet, dan ervaart u zeker vitamine E-tekort, dan komen capsules u te hulp.
Er zijn veel preparaten die substantie bevatten. Eén capsule Russische voorbereiding "vitamine E" bevat 100 mg. tocoferolacetaat, in het geïmporteerde dosering kan verschillen: 100, 200, 400. Bovendien, vitamine in alle multivitamine complexen Undevit (10 mg) Vrouwelijke Duovit (10 mg), het alfabet (10mg), Multi Tubbs (10 mg ) water (30 mg).
Voor gezichtsverzorging, een olie-oplossing van tocoferolkan in de huid worden gewreven of aan de crème worden toegevoegd. Ook populair zijn maskers met vitamine E. De huid wordt bijvoorbeeld perfect gevoed door een mengsel van 5 druppels aloë-sap, dezelfde hoeveelheid tocoferol en 10 druppels vitamine A. De samenstelling moet worden toegevoegd aan de crème die gedurende 10 minuten op de huid wordt aangebracht.
Om de conditie van de huid van de oogleden te verbeteren, een masker van 1een glas gesmolten cacaoboter, 5 druppels duindoornolie en 5 druppels tocoferol. Als huismiddeltjes u niet effectief lijken, zal moderne cosmetologie u te hulp komen. Nanocapsules leveren vitamine E aan de diepe lagen van de huid, maar het effect wordt niet lang wakker als er een algemene vitaminetekort in het lichaam is.
auteur: Katerina Sergeenko
