Hoe jezelf op te vrolijken?

De stemming is interessant: dan is het, dan is het dat niet. Maar het Country of Councils verzekert: de mate van zelfs de slechtste stemming zal actief naar boven kruipen als we ons de zoete en aangename momenten herinneren die we meestal niet eens opmerken, maar waarmee ons leven zo rijk is.

Dus we heffen onze geest op. De eerste manier en, natuurlijk, iedereen weet - dit "Grijp" je slechte humeur. Overmatig "vastzitten" zal echter zeker problemen met de spijsvertering veroorzaken, een figuur en uiteindelijk alleen maar het probleem verergeren.

Daarom "jam" je slechte humeurcorrect. Trakteer uzelf op een heerlijk huis of ga naar een restaurant. Laat het een delicatesse zijn of een favoriete traktatie, het belangrijkste is niet hebberig te zijn en met mate te eten. Geniet gewoon van de magische smaak vanuit het hart.

Als je de figuur zorgvuldig in de gaten houdt en jezelf opfleurt met eten, lijkt het gewoon godslastering, Probeer je slechte humeur "overreden". Lange tijd opgemerkt - fysieke vermoeidheid tegelijklaat je de milt en het slechte humeur vergeten. Daarom rennen, zwemmen, fietsen - doe in het algemeen alles wat je zal helpen de dynamiek van het leven te voelen.

De reden voor je slechte humeur kan een elementair gebrek aan slaap zijn. daarom Het kost je een goede nachtrust en alles wat een hand verwijdert. Verspreid een schoon, fris bed, ventileer de kamer, om vervelende muggen af ​​te schrikken, zet de fumigator aan.

Neem een ​​ontspannend bad met essentiële oliënof geurig schuim, doe de comfortabelste en aangenaamste pyjama aan en - vooruit naar het koninkrijk van Morpheus. Je hebt gegarandeerd 8 uur van een gezonde gezonde slaap, waarna je jezelf opnieuw geboren voelt.

Om jezelf op te vrolijken, probeer minstens een dag of een avond om een ​​kind te worden. Kijk gerust snel naar grappige tekenfilmsplons in de rivier of het meer, alsjeblieft jezelf met een leuke teddybeer. Sta open voor nieuwe ervaringen zoals een kind en geniet, net als een kind, van de meest voorkomende dingen.

Naar de bewezen middelen om jezelf op te vrolijken kan worden toegeschreven en het kijken naar je favoriete films. Je kunt de foto alleen zien en je kunt een hele menigte vrienden samenvoegen - het is tenslotte nog leuker. Kies voor een goede komedie.

Niets helpt? Dan misschien Je moet gewoon uitstappen - het is niet nodig al hun zorgen in zichzelf te houden. Het is niet voor niets dat ze zeggen dat problemen die met een vriend worden gedeeld, de helft eenvoudiger worden. Het is het beste om een ​​vriend of vriendin te ontmoeten en te chatten met een ziel, maar zelfs een eenvoudig telefoongesprek zal je helpen jezelf op te vrolijken.

En probeer nog steeds te genieten van herinneringen. Onthoud samen met je vrienden je vrolijke momenten, kijk door de oude fotoalbums en lach zelf "verleden" - je was zo grappig!

Krijg je persoonlijke "mood rider"! Het kan een leuke foto, een speeltje, van een zijnde blik die op de ziel wordt warmer en lichter. Het kan een favoriet lied zijn - als je ernaar luistert, voel je je beter. Eindelijk, het kan je favoriete jeans zijn - die je echt bent. Kleed ze, zelfs als je nergens heen gaat, en poseer gewoon voor de spiegel, of nog beter: een fotosessie regelen.

Er zijn veel manieren om jezelf op te vrolijken. Als je van winkelen houdt, ga dan naarshop, ik hou van koken - bak een heerlijke taart, je hebt een favoriete hobby - doe het. En onthoud dat soms een beetje pofandrit - het is zelfs handig: het is pas na de regen dat het vooral aangenaam is om te genieten van de zon en de verbazingwekkend heldere regenboog die achter je raam rust ...