Hoe te leren om van jezelf te houden

Hoe bepaal je dat iemand niet van zichzelf houdt - of niet genoeg liefheeft? Zulke mensen voelen zich vaak schuldig, zelfsals er geen reden voor is. Ze fixeren zich op hun falen en onaangename situaties, maar vergeten de overwinningen. Ze zijn constant gerechtvaardigd, zelfs als ze complimenten worden verteld (en deze excuses zijn niet flirterig, maar het meest dat geen van beide oprecht is).

Het wordt weerspiegeld op de buitenkant: mensen die liefde missen voor zichzelf,vaak gebukt, hun bewegingen gebonden. Je kunt ze soms herkennen aan hun gezichtsuitdrukkingen: ze 'geven' afkeer van zichzelf uit aan de mondhoeken, wenkbrauwen en ogen naar beneden gericht. Vaak hebben deze mensen complexen waar ze sinds de adolescentie niet vanaf zijn gekomen: het lelijke eendje is al veranderd in een mooie zwaan, daarna in een mooie eend of drake, maar beschouwt zichzelf nog steeds als een lelijk eendje. Hoe kun je leren om van jezelf te houden?

Laat hen zeggen dat ze niet van iets houden, maar zo, hoe dan ook - vind in jezelf iets waar je van kunt houden. Of op zijn minst lof - begin klein. Probeer jezelf zo vaak mogelijk te prijzen - er is altijd gelegenheid voor lof. Zelfs als het je lijkt dat de prestatie zo onbeduidend is, dat er niets is om te prijzen, nog steeds niet beknibbelen op lof. Maar laat je niet in de steek laten, ze zijn het niet waard.

U kunt dit ook doen: twee vellen papier nemen. Op één schrijf je al je mislukkingen uit (zoals het je lijkt), op de tweede - al je prestaties. Dat wil zeggen dat er op één blad een lijst met redenen zal zijnniet van jezelf houden, op de tweede - een lijst met redenen om van jezelf te houden. Steek vervolgens het volledige negatief dat op het eerste blad is geschreven, weg en gooi het weg. En leg het tweede vel op een afgelegen plek en elke keer als je weer een afkeer van jezelf hebt, haal het eruit en herlees het, liefst hardop.

Om te leren van jezelf te houden, wees niet bang om jezelf te verwennen. We geven geschenken aan degenen van wie we houden, of niet soms? Dus maak geschenken aan jezelf! En het moet een geschenk zijn, niet zomaar een geplande aankoop. U kunt bijvoorbeeld een filmtrip naar een interessante film geven in plaats van deze te downloaden en thuis te bekijken. Of koop een boeket bloemen voor jezelf. Ja, zelfs een kopje heerlijke koffie in een café kan je vrolijk maken.

meer leer om van jezelf te houden help spiegel. Meestal mensen die niet van zichzelf kunnen houden,kijk in de spiegel, zie alleen de tekortkomingen van hun uiterlijk: een gesprongen pukkel of een te grote neus. Jouw taak - in de spiegel kijken, focus op je eigen verdiensten. Heb je mooie ogen of een vorm van je lippen? Great! Maak een compliment voor je reflectie, hardop. Het lijkt stom, maar werkt vaak. En lach, lach meer naar jezelf.

Maar in dit geval Negeer de tekortkomingen van je uiterlijk niet. Het is natuurlijk goed om van jezelf te houden zoals je benter is, maar moet altijd streven naar het beste. Pas goed op jezelf, verwaarloos cosmetische ingrepen niet - ze helpen je niet alleen mooier te worden en je zelfrespect te verbeteren, maar zorgen ook voor een hoger humeur. Kies de kleding die bij je past. En wees niet bang om felle kleuren te dragen, je hoeft je niet te verbergen voor de buitenwereld met behulp van grijszwarte kleren.

Ten slotte is de laatste fase de realisatie van de eigen faseuniciteit. Idealiter moet je leren jezelf niet lief te hebben, niet vanwege prestatie of uiterlijk (hoewel ze de eerste stap op weg naar zelfliefde zijn), maar gewoon omdat jij jezelf bent. Er is geen andere persoon op aarde, daarom ben je liefde waard - zowel je eigen als de liefde van andere mensen. Het gaat er hierbij vooral niet om de grens tussen zelfliefde en narcisme te overschrijden: hou van jezelf voor wie je bent, maar onthoud tegelijkertijd dat er geen grenzen zijn aan perfectie.

Als er geen uitweg is om te leren hoe van jezelf te houden - neem dan contact op met een psycholoog. Het zal helpen om te gaan met complexen en het gevoel van eigenwaarde te verhogen. Wees niet verlegen over psychologen - Een goede specialist kan je echt helpen om van jezelf te leren houden. Als je dit natuurlijk echt wilt.