De beslissingen waar je leven van afhangt

In het gelijknamige boek vertelt Tal Ben-Shahar, een voormalig Harvard-professor die de meest populaire cursus over gelukskennis leidde, over wat en hoe te kiezen om gelukkig te worden.

Speel je een persoon met een open hart of haast je om advies te geven?

Velen van ons weten niet hoe te luisteren. Wanneer een persoon ons iets begint te vertellen, haasten wij ons onmiddellijk om iets te adviseren zonder naar iemand te luisteren. We geloven in onze eigen juistheid en dat onze adviezen en gedachten de ultieme waarheid zijn, dat we helemaal geen andere mensen horen.

Het geheim van emotionele steun is echter,kunnen luisteren en een andere persoon horen. Soms hoeven mensen zich alleen maar uit te spreken, maar we moeten ons egoïsme en onze alwetendheid behouden. In het begin van de jaren zeventig werd een onderzoek uitgevoerd waaruit bleek dat de meest vooraanstaande leiders in de eerste plaats konden luisteren. Dus de term "leiderschap-bediening" verscheen. "Dienaren" afgebeeld en Mozes, en Jezus, en Gandhi, en Koning. Volgens wetenschappers is luisteren een van de belangrijkste vaardigheden van een gelukkig persoon.

Om een ​​consument te zijn of echt plezier van hoge kwaliteit te kiezen?

Velen van ons zijn erg stevig gezeten"Consument" -naald. We zijn gaan zitten drinken en kunnen niet stoppen. Zodra we geld hebben, streven we er onmiddellijk naar om hun nieuwe auto, appartement, gadgets, kleding te spenderen. En hoe meer we hebben, hoe meer we willen. Velen meten de hoeveelheid geluk de hoeveelheid geld en materiële rijkdom.

In dit geval het onderzoek van professor Leonardo Nikolaobewezen dat als iemand eenmaal aan zijn basisbehoeften voldoet, hij niet meer gelukkig wordt met nieuwe dingen. Ze maken hem vluchtige vreugde, die slechts een paar dagen duurt.

De meest onbetaalbare zijn die emoties en indrukken,die we ontvangen. Al het beste in ons leven kan volledig gratis worden verkregen - knuffels, kusjes, wandelingen met het gezin. Dus voordat u een keuze maakt: ontspannen met het hele gezin of een nieuwe auto kopen. En wat ga je kiezen?

Zet een psychologische verdediging of ontdek een nieuwe

Velen van ons houden niet van kritiek. Het is als vergif voor ons. We proberen ons best te doen om het niet te ontvangen en niet te voelen. Maar kritiek is slechts een psychologische verdediging die ons niet toestaat vooruit te gaan. Hoe komt het tot stand, deze bescherming? Het is heel eenvoudig.

In de kindertijd zijn we opgevoed zodat we moeten zijnten eerste moeten we de beste zijn. En wat is de volgende stap? Het kind groeit op met het gevoel dat als hij zich vergist, hij slecht is en hij niet geliefd zal worden. En hij plaatst het blok gewoon op kritiek.

De prijs voor deze psychologische verdediging is ongelooflijkhoog: als iemand geen kritiek accepteert, bouwt hij een muur tussen hemzelf en potentieel bruikbare ideeën, tussen zichzelf en andere mensen. Hij ontneemt zichzelf ook de kans om heel dichtbij mensen te worden.

De enige uitweg is om kritiek van mensen te vragen. Vraag ze zichzelf te bekritiseren. Leer hoe je jezelf kunt verbeteren. Wees niet bang, wees open, luister!

Zodra je begint te luisteren naar kritiek vanuit je adres, zul je je realiseren dat je nog veel te groeien hebt. Erken dat je niet ideaal bent en behandel kritiek als een uitstekend hulpmiddel om jezelf te veranderen.

Zeg NEE tegen jezelf of wees eerlijk?

"Nee" is een van de meest schijnbaar eenvoudige woordenvoor uitspraak, en op hetzelfde moment is dit het moeilijkste woord. We kunnen heel vaak andere mensen niet weigeren, omdat we er goed uit willen zien. We kunnen niet weigeren, omdat we het gevoel hebben dat we iets aan mensen te danken hebben.

Tegelijkertijd vergeten we dat heel vaak "JA"verteld aan een andere persoon, dit is "NEE", verteld aan zichzelf. Om gelukkig en succesvol te worden, moet je eerst "JA" tegen jezelf kunnen zeggen.

Als je het moeilijk vindt om andere mensen te ontkennen, dan jijje kunt de techniek van compromis gebruiken. Uw zeer wispelturige vriend vraagt ​​hem bijvoorbeeld om geld te lenen. Tegelijkertijd weet u dat hij de schuld enkele maanden niet kan terugbetalen, maar voor u is het erg ongemakkelijk. Vertel hem dan: "Het spijt me, ik kan nu geen geld van u afnemen, maar laten we terugkeren naar dit gesprek in drie maanden tijd."

Dus, wat ga je kiezen? Zeg nee tegen anderen en "ja" tegen jezelf? Of omgekeerd?

Over de resterende lessen van een gelukkig en bewust leven, lees in het boek "Wat ga je kiezen?"