Positief denken

Het is natuurlijk mogelijk om lang te discussiëren over de vraag of gedachten en woorden materieel zijn, maar het feit blijft: vaak De negatieve houding weerhoudt ons ervan te slagen, omdat we onszelf programmeren voor mislukken. En positief denken, integendeel, stelt je in staat om jezelf te "programmeren" om te slagen. Denk eraan, zoals in het kindergedicht: "Ik zal, ik kan, ik zal sneller rennen!".

Helaas zijn niet wij allemaal gewend om positief te denken. Maar positief denken kan en moet worden ontwikkeld. Hoe leer je positieve taal te leren en jezelf aan te passen aan succes? We bieden verschillende tips.

Stop met generaliseren

"Niemand mag me", "Ik zal het nooit kunnen vindengoed werk ", en zelfs" Alle mannen zijn geiten "(als een optie:" Alle vrouwen zijn stinkers "). Waarschijnlijk heeft ieder van ons minstens één keer een dergelijke zin gezegd - en had hij ongelijk. Generalisaties zijn bijna niet waar - van elke regel is er altijd een uitzondering.

Positief denken tolereert geen negatieve generalisaties. Probeer uit te sluiten van je vocabulairede woorden "niemand", "nooit", "altijd", "alles". Zodra je weer voor de geest komt, komt de zin uit de serie "Ik heb niemand nodig", achtervolgd het vzashey. Onthoud hierbij ten minste één persoon aan wie u geeft. Hij zal het zeker, en niet één!

Vergeet het deeltje "niet"

Over het algemeen ondermijnen de zinsneden met "niet" ons positieve denken. We overtuigen onszelf dat we niet iets kunnen doen, dat we niet zullen slagen. We beuken onszelf in limieten, beperken onze mogelijkheden. daarom Van negatieve uitspraken is het nodig om van hetzelfde af te komen als van generalisaties.

De stichter van gestalttherapie, Fritz Perls, bijvoorbeeld, stelde voor vervang de zin "Ik kan niet" met "Ik wil niet": in plaats van de schuld op te schuivenexterne omstandigheden, tekenen we dat we gewoon niets willen veranderen. In feite is dit een provocatie, maar vaak helpt het om alles op zijn plaats te zetten.

Het is noodzakelijk om in andere situaties van negaties af te komen. Zeg, in plaats van te zeggen tegen de persoon "Wees niet ziek", is het beter om hem een ​​spoedig herstel te wensen. Soms "missen" onze hersenen een deeltje van "niet" en concentreert zich op het werkwoord, zodat het verlangen om niet ziek te worden een oproep wordt om door te gaan met kwetsen.

Het probleem? Geen probleem!

We vaak we noemen een probleem een ​​situatie die dat in feite niet is. We zeggen: "Ik heb een probleem op het werk / thuis / met een kind / echtgenoot", hoewel het in feite geen probleem is, maar een klein probleem. Het blijkt dat ons leven bestaat uit aanhoudende problemen van verschillende gradaties van ernst. Positief denken bestaat ook in het feit dat we geen olifant uit een vlieg maken en geen problemen noemen wat ze niet zijn.

Maar positief denken is niet alleen het wegwerken van negatieve uitspraken, maar ook vul de gevormde leegte met positieve uitspraken. Bij het formuleren van frases moeten we prefixen en deeltjes van "niet" vermijden en woorden die een negatieve betekenis hebben.

Trouwens, Een negatieve betekenis kan ook worden versluierd. U zegt bijvoorbeeld tegen een ongeduldige vriend: "Integendeel, herstel, je hebt ons gezond!". En het blijkt dat je hem niet nodig hebt. Nou, waar is deze zin positief? Dus dergelijke formuleringen moeten worden vermeden.

Positief denken ontwikkelen helpt affirmaties - korte verklaringen van positieve inhoud. Ze moeten verschillende keren dagelijks worden herhaald en zich aanpassen aan het succesvol behalen van hun eigen doelen.

Maar vergeet niet dat positief denken geen roze bril is. Zelfs positief denken, in de eerste plaats om een ​​realist te blijven. Voortdurend jezelf programmeren voor positief, we vaakwe vergeten dat we in werkelijkheid niet almachtig zijn. Bovendien mag positief denken niet in de plaats komen van echte acties - het helpt hen alleen maar.

Positief denken is een goede manier om je leven te verbeteren, maar alleen als, als het wordt ondersteund door concrete acties.