Hoe het zelfrespect te vergroten

Psychologisch woordenboek behandelt: Eigenwaarde is de waarde die wordt toegeschreven aanhet individu zelf of zijn individuele kwaliteiten. Een belangrijke rol in de vorming van zelfrespect is de evaluatie van de omringende persoonlijkheid en de eigen prestaties van het individu.

Natuurlijk, dat de vorming van zelfrespect treedt op in de vroege kinderjaren. Het niveau van bewustzijn van het eigen belangkinderen zijn afhankelijk van hoe correct de ouders een sfeer van liefde en begrip creëerden. Als een kind gerespecteerd en gesteund wordt in het huis van het kind, een mening geeft en zijn eigen beslissingen neemt, dan groeit in de regel een persoon met een normaal zelfbeeld die adequaat omgaat met moeilijkheden en die groot succes bereikt in het leven, op in zo'n gezin. Veel betekenis in de vorming van iemands zelfbeeld is de houding van de moeder tegenover het kind.

Een laag zelfbeeld kan te wijten zijn aan erfelijke factoren en sociale omgeving (kleuterschool, school, collega's, etc.).

Mensen met een laag zelfbeeld verschillen zijn onzekerheid, angst, afhankelijkheid. In de regel hebben ze problemen in interpersoonlijke relaties. Ze denken dat anderen om hen heen slecht en afkeerig denken. Zulke mensen hebben goedkeuring nodig, ze hebben een zwak initiatief en doorzettingsvermogen. Beklemtoont hen voor een lange tijd uit de sleur te halen. Een laag zelfbeeld maakt mensen gelijkvormig, ze nemen het standpunt van iemand anders in om niet te onderscheiden van de algemene groep.

Uiterlijke tekenen van mensen met een laag zelfbeeld - dit is een trieste gelaatsuitdrukking, gebogen schouders, stijfheid van bewegingen, ingrijpende intonaties, verwarrende spraak.

Het is triest dat een persoon met een laag zelfbeeld dat niet isstelt zichzelf in staat om vele levensplannen te realiseren vanwege het feit dat hij zichzelf onwaardig en inferieur acht. Hij ontvangt minder erkenning, liefde en accepteert zichzelf niet zoals hij is. De vraag rijst: waarom zouden anderen zo'n persoon liefhebben en respecteren, als hij niet van zichzelf houdt en zichzelf niet respecteert?

Als je je dat realiseerde je gevoel van eigenwaarde is ingetogen, dat het je ervan weerhoudt om volledig te leven, dit is de eerste stap op weg naar succes in het werken aan jezelf.

Verhoog je zelfbeeld is heel goed mogelijk. Met de hulp van bepaalde oefeningen, dag in dag uit, moet je in je eigen ogen groeien, een compleet nieuw en vol leven beginnen, dat alleen maar vreugde en plezier zal brengen.

Hoe je zelfvertrouwen te vergroten: oefen jezelf

• 
  Accepteer jezelf zoals je bent. Vergelijk jezelf met niemand. Er zijn altijd mensen die iets beters hebben, meer of meer mooi. Maar vergeet niet dat er mensen zijn die veel slechter zijn dan jij. Daarom ben jij de gulden middenweg.
  




• 
  Scheld jezelf niet de schuld. Vermijd zelfspotrecensies in uw adres. Fouten gebeuren helemaal. Maar als u zichzelf verwaarloost, zult u uw niveau van zelfwaardering niet kunnen verhogen. Loof jezelf voor alle kleine dingen.
  




• 
  Alle felicitaties en complimenten moeten worden genomendankbaarheid, zonder de waardigheid van iemand te kleineren. Als je bijvoorbeeld je jurk hebt geprezen, hoef je niet te zeggen dat het nog steeds oma's zijn. Zeg gewoon "bedankt" en lach.
  




• 
  Denk aan de film "De meest charmante enaantrekkelijk "? Hoe heeft de hoofdheldine autotraining uitgevoerd? Doe het en jij. Je kunt het gevoel van eigenwaarde verhogen met behulp van notities thuis, waarop positieve uitspraken zullen worden geschreven: "Ik hou van mezelf", "Ik verdien het beste", "Ik ben een charmante vrouw", enz.
  




• 
  Lees meer boeken en bekijk audio envideo's over het onderwerp 'Hoe je zelfrespect kunt vergroten'. Bezoek indien mogelijk een psychologisch trainingsseminar. Laat alleen positieve informatie in je bewustzijn. Kijk niet naar de criminele kronieken en negatieve schandalige tv-shows.
  




• 
  Denk aan wat voor soort mensen je omringen. Probeer vaker te communiceren met zelfverzekerde mensen met een uitstekend gevoel voor humor, en die je kunnen ondersteunen. Zoals ze zeggen - met wie je geleid wordt, dat en je zal getypt worden.
  




• 
  Verhoog het gevoel van eigenwaarde helpt u om al uw gegevens op te sommenpositieve eigenschappen. Er moeten minstens 20 items in de lijst staan. Ben je vriendelijk? Humble? Oprechte? Uitstekend! Je begon je te concentreren op je eigen verdiensten. Hang deze lijst op een prominente plaats en lees hem vaker. Richt je niet op je tekortkomingen. Wie heeft je verteld dat je ze hebt?
  




• 
  Na de lijst met positieve eigenschappen, make-upeen lijst met je prestaties uit het verleden. Het kan zijn als de kleinste overwinning, en de grootste (elke ochtend de pers pompen is ook een prestatie). Er is een zekerheid dat uw lijst erg lang zal zijn.
  




• 
  Probeer anderen te helpen. Buren, familieleden, gewoon vreemden ... Ten eerste zullen mensen dankbaar zijn voor je hulp, en ten tweede - je zelfvertrouwen zal dramatisch toenemen. Je zult jezelf nodig, belangrijk en waardevol voelen. Is dat niet wat je wilde?
  




• 
  Doe je favoriete ding. Heroverweeg je manier van leven. Als u uw werk haat, besteedt u er al uw tijd aan, dan welke vergroting van het zelfrespect kunnen we het hebben? Wijd je vrije tijd toe aan je favoriete bedrijf, hobby, favoriete mensen. Het is gemakkelijk om zelfrespect te vergroten door klassen te helpen die vreugde en voldoening schenken.
  




• 
  Begin jezelf te respecteren. Breng het personage naar voren. Heb je eigen mening en leef niet volgens het scenario van iemand anders. Laat de wereld onder je buigen, en niet andersom.
  




• 
  Om je zelfrespect te vergroten, moet je ... handelen. Stel uw wensen niet uit voor later. Stel eerst kleine doelen in en geniet ervan. Als je in angst en onzekerheid zit, verlies je nog meer respect voor jezelf. Maak je eigen, lege leven niet aan je voorbij.
  

Onthoud - je bent een uniek persoon, met veel potentieel en potentieel. Hoe meer je zelfrespect kunt vergroten, hoe meer je vaardigheden zullen worden onthuld. Hou van jezelf, respect en succes zal zeker naar je toe komen.