Kleuterregime: aanbevelingen van specialisten
Voorschools onderwijs omvat niet alleenontwikkelingscirkels en trainingssessies bezoeken. Niet minder belangrijk is de psychologische en fysieke bereidheid van het kind voor school. Kinderartsen raden aan om de dagelijkse routine in de zomer te veranderen - dan zal de baby zich in september snel kunnen aanpassen aan een nieuw ritme van het leven.
Probeer de baby tegelijkertijd te wekkenelke ochtend - tien minuten vóór het alarmsignaal: het is moeilijk om zelfs naar een volwassene te klimmen, en zelfs naar een kind - zelfs nog meer. Bied een eenvoudige oefening aan - een paar hellingen, striae en squats zullen het lichaam snel in tonus brengen. Het ontbijt moet voldoening geven - omeletten met groenten, ontbijtgranen en ovenschotels op melk, broodjes met plakjes mager vlees zullen het groeiende lichaam van de juiste energiereserve voorzien.
Maak een dagelijkse planning voor de kringen enberoepen op een zodanige manier dat er pauzes tussen hen zijn - een te verzadigd schema kan leiden tot hyperexcitabiliteit, neurosen, snelle vermoeidheid. Wissel training af met bewegende games, middagrust en rustig tijdverdrijf - lees de baby hardop of zet het audioboek aan. Het diner is beter te combineren uit verschillende gerechten - groentensalade, soep, vlees of vis met garnering snel voldoen aan de honger. Dessert, fruit en yoghurt kunnen worden geserveerd voor een tussendoortje in de middag.
Het diner moet uiterlijk twee uur worden aangebodenvoor het slapengaan - lichte manicures, kwark met een banaan, gebakken appels met honing en veenbessen worden zonder problemen geassimileerd en laten geen gewicht in de maag achter. Schik de baby "stille tijd" - tekenen, beeldhouwen, cartoons kijken, rustige communicatie met familieleden zal het aanpassen aan een "slaperige" modus. Laat de kruimel pas na middernacht in slaap vallen - deze modus heeft een negatief effect op uw gezondheid en welzijn.
