Lichamelijke opvoeding van schoolkinderen

We zijn er allemaal aan gewend dat lichamelijke opvoeding van schoolkinderen twee of drie lichamelijke opvoedingslessen per week op school is. echter Als een kind alleen op schoollessen lichamelijke inspanning krijgt, dan zijn deze ladingen misschien niet genoeg. Gevolgen van onvoldoende fysieke activiteit voor het kind is een toename van de incidentie van verkoudheid, stoornissen in het werk van organen en systemen, gewichtsproblemen.

correct lichamelijke opvoeding van schoolkinderen moet alomvattend zijn: zowel thuis als op school zou een kind moeten ontvangenhaalbare oefening. Een bijzonder belangrijke rol wordt gespeeld door thuis lichamelijke opvoeding van schoolkinderen, omdat moderne schoolkinderen vaak de hele avond op de computer zitten of op de televisie zitten en geen tijd hebben voor enige lichamelijke inspanning.

Thuis lichamelijke opvoeding van schoolkinderen begint met de gewoonte om 's ochtends oefeningen te doen. Tegelijkertijd begrijpt de student hoe belangrijkochtendoefeningen moeten ouders zelf een goed voorbeeld geven. Om 's morgens de lading niet in "harde arbeid" te veranderen, is het belangrijk om te onthouden dat het kind vroeg genoeg naar bed moet gaan om ten tijde van herstel voor de ochtendoefening volledig te slapen.

Het is het beste om de schooljongen aan de ochtendoefeningen te laten wennenin de vorm van een spel. Kinderen vinden het vooral leuk om alles voor hun ouders te herhalen, dus een goede oefening is het gezamenlijk houden van ochtendoefeningen: laat zowel mama als papa samen met het kind stimulerende oefeningen doen.

Thuis is de lichamelijke opvoeding van schoolkinderen door ochtendoefeningen alleen niet beperkt. Het is noodzakelijk probeer het kind zo vaak mogelijk actieve ontspanning te biedenzodat hij tijd vrij kan maken voor onderweg. Ontken het kind niet in zijn verlangen om te voetballen, te gaan skiën, rodelen of schaatsen, fietsen, etc.

Het is noodzakelijk om een ​​kind te leren meer in zijn dagelijks leven te bewegen: Wacht niet op een trolley om er een te rijdenstop, maar een stevige wandeling zal deze afstand te voet overbruggen; laat hem niet de lift naar de tweede of derde verdieping beklimmen, maar gebruikt een trap. Hoe meer van zulke kleine, maar tegelijkertijd nuttige ladingen - hoe beter.

Voor de lichamelijke ontwikkeling van schoolkinderen heel nuttig zwemmen, teamsporten. Het is de moeite waard om een ​​kind op te schrijven in het sportgedeelte ofzelfs in een dansstudio - dit zal de student in staat stellen voldoende fysieke inspanningen te ontvangen. Maar alleen in ieder geval mag sporten of dansen geen last zijn voor het kind!

fysiek opvoeding van schoolkinderen ligt grotendeels op de schouders van de ouders, en je moet er alles aan doen om ervoor te zorgen dat de schooljongen gezond en goed ontwikkeld is opgegroeid. Laat uw kinderen gezond opgroeien!