Lichamelijke ontwikkeling van kleuters

De fysieke ontwikkeling van kleuters verschilt vanontwikkeling van jonge kinderen. Ongeveer drie jaar lang groeit het kind "als een sprong" - heb je gewoon tijd om nieuwe kleren te kopen in ruil voor de kleintje. Van vier tot zes jaar Groei en gewichtstoename worden ongelijk: gedurende drie jaar wordt het kind gemiddeld 15 cm groter en neemt zijn gewicht met slechts 5 kg toe.

De fysieke ontwikkeling van kleuters geleidelijkbrengt ze dichter bij het lichaam bij het lichaam van volwassenen. Maar er moet aan herinnerd worden dat ze nog steeds kinderen zijn, en de kenmerken van het lichaam van het kind (de structuur van sommige organen en systemen, snelle vermoeidheid) laat ze niet bestand zijn tegen hoge belastingen.

Wat zijn de belangrijkste kenmerken van de fysieke ontwikkeling van kleuters? Kinderen van voorschoolse leeftijd zijn actieve vorming van het bewegingsapparaat. Ze hebben nog geen natuurlijke bochtenwervelkolom, dus het is zeer belangrijk om de juiste houding van het kind te volgen: de meerderheid van de scoliose, kyfose en andere schendingen van de houding "groeien benen", omdat van deze leeftijd.

Het proces van ossificatie van het kraakbeenweefsel bij kleutersHet is nog niet afgelopen, dus overmatige oefening (vooral in de onderste ledematen) zijn gecontraïndiceerd kind: letsel. Als kind vrij zwak spieren en ligamenten en kraakbeen niet volledig verbeend, mogelijke vervorming van de voet, wat leidt tot vlakke voeten. daarom flatfoot-preventie je moet speciale aandacht besteden.

Het spierstelsel van kleuters verschilt van het spierstelsel van volwassenen: kindermoeheid sneller, maar deze vermoeidheid is sneller dan bij volwassenen. Daarom zijn kinderen op deze leeftijd gecontra-indiceerd eentonige langdurige belasting: als u zich met een kindsport bezighoudt, moet u voortdurend verschillende oefeningen voor verschillende spiergroepen afwisselen.

De snelle vermoeidheid van kleuters wordt ook geassocieerd kenmerken van de ontwikkeling van het cardiovasculaire systeem. Kleuters hebben meer bloedvolumeper kilogram gewicht dan bij volwassenen, de vaten zijn breder, de bloedstroom langs de vaten is korter en de bloedsomloop is hoger. Het hart van het kind is gemakkelijk opgewonden met een veranderde lading, het past zich er zwaar op aan (het ritme van de weeën wordt geschonden) en raakt snel moe.

Wat betreft de ontwikkeling van het centrale zenuwstelsel, moet worden opgemerkt dat bij kinderen van voorschoolse leeftijd overheersen de processen van excitatie over de remmingsprocessen. Daarom zijn kleuters mobiel en rusteloos. Ze hebben snelle en impulsieve bewegingen, onstabiele aandacht. Vanwege het feit dat de bewegingen van de kleuter wanordelijk en onnauwkeurig zijn, zijn overmatige spiergroepen bij het werk betrokken, neemt de belasting op het ademhalings- en cardiovasculaire systeem toe.

De fysieke ontwikkeling van kleuters, de belangrijkste kenmerken moet rekening worden gehouden wanneer planning van het dieet en lichaamsbeweging bij kleuters. Op de peuterleeftijd hebben kinderen een hoge wisselkoersstoffen, daarom is het belangrijk om de kleuter van een verscheidenheid, nuttige en rationele voeding te voorzien. Je moet er ook voor zorgen dat het kind zoveel mogelijk in de frisse lucht komt.

Op de peuterleeftijd heeft het kind nodig matige oefening. Het belangrijkste is om het optimale laadniveau te kiezen: het zou niet te hoog of te laag moeten zijn. We hebben al gezegd dat vanwege de fysiologische kenmerken van de kleuter snel moe wordt, maar tegelijkertijd snel wordt hersteld. Daarom is de optimale optie - kortetermijnbelastingen, intermitterende privépauzes.

Veel ouders geven het kind anderssportbekers en secties leiden naar het zwembad. Dit is een goede manier om uit de situatie te komen, maar het is belangrijk om de juiste sport te kiezen: sporten die gepaard gaan met hoge belasting, kleuters zijn gecontra-indiceerd. Naast lessen in kringen en secties, kunt u het ook met uw kind thuis doen. Maar u moet hieraan voldoen verschillende belangrijke regels.

Je moet in een goed geventileerde ruimte werken,de optimale temperatuur is 20-22 ° C (niet lager). Het is het beste om elke dag op hetzelfde moment te oefenen. Begin met eenvoudigere oefeningen, maak ze geleidelijk ingewikkeld. Je moet oefeningen voor verschillende spiergroepen afwisselen. Het is heel belangrijk om geen druk uit te oefenen op het kind, niet om hem uit te schelden, als iets niet voor hem werkt. Als u zich niet lekker voelt, moet u stoppen met trainen totdat er een verbetering is.