Aerofobie: vliegangst

Niet in alle gevallen is aerofobie een afzonderlijke fobie. Aerofobie geeft vaak de aanwezigheid van andere fobieën in een persoon aanbijvoorbeeld angst voor lengte (acrofobie) of gesloten ruimtes (claustrofobie). En meestal lijden volwassenen aan deze fobie: aerofobie verschijnt vaak op de leeftijd van 25 jaar en ouder.

De reden voor een dergelijke "populariteit" van angst voor vliegreizen ligt in het feit dat vluchten op vliegtuigen worden steeds populairder zowel in professionele activiteiten als op het gebied van toerisme. Bovendien veroorzaken luchtongevallen altijd meer resonantie dan auto-ongelukken, hoewel ze in feite veel minder vaak voorkomen.

Hoe manifesteert zich aerofobie? Gewoonlijk probeert een persoon die aan deze fobie lijdt het vliegverkeer op alle mogelijke manieren te vermijden, ze alleen durven uitdagen als er helemaal geen andere opties zijn. Aerophobia is op voorhand voelbaar: een paar dagen voor de aankomende vlucht begint een persoon nerveus te worden.

Al in het vliegtuig beïnvloedt aerofobie de activiteit van het lichaam: een persoon die vliegangst heeft,de hartslag neemt toe, de ademhaling wordt snel of inconsistent, de spieren worden strakker, de handpalmen beginnen te zweten. Hij scrollt door het hoofd van de details van de rampen die in de media zijn afgeslacht, met verdenking van het gedrag van de bemanning.

Wat als je aerofobie hebt? Hoe de vliegangst te overwinnen? Sommigen proberen angst te verdrinken met alcohol, op te vrolijken met de hulp van koffie of energie-ingenieurs. maar Alcohol en cafeïne zijn niet de beste helpers in de strijd tegen aerofobie, ze kunnen alleen stress verergeren. In extreme gevallen is het beter om wat kalmerend (bij voorkeur natuurlijk, op kruiden) of lichte slaappillen te drinken.

Aerofobie wordt "aangewakkerd" door een gevoel van ongemak. Daarom is het belangrijk om jezelf in het vliegtuig te voorzien van maximaal comfort. Vraag de stewardess om een ​​hoofdkussen enplaid. Steek in de oren oordoppen in en u kunt de speler meenemen met een leuke of rustgevende muziek of uw favoriete boek. En als je kalmeert en je veilig voelt, word je geholpen door je favoriete teddybeer, neem je hem mee en maakt het je niet uit wat anderen denken! Als je in God gelooft - bid, kan dit ook helpen om te kalmeren.

Soms geeft aerofobie zich over onder de aanval van logische argumenten. Het maakt niet uit hoe vreselijk de lucht crasht,statistieken tonen aan dat vliegreizen het veiligste type reis is. Op aarde gebeuren er veel meer ongelukken. Geen wonder, want auto-rechten krijgen (en in sommige gevallen alleen kopen) is misschien niet de beste chauffeur. En om voor een piloot te studeren, heb je een lange en zware tijd nodig, en bovendien zal een nieuwkomer die net een licentie heeft gekregen nooit de eerste piloot van een passagiersvlucht mogen vliegen.

In sommige gevallen aerofobie is een gevolg van onwetendheid en angst voor het onbegrijpelijke. Niet begrijpen hoe een enorm metaaleen machine vol met mensen, blijf in de lucht, en niet alleen vasthouden, maar lange afstanden verplaatsen, een persoon begint te vrezen. De aerofobie wordt verergerd door het onvermogen om zelf iets te regelen: iemands leven tijdens een vliegvlucht hangt alleen af ​​van de bruikbaarheid van het vliegtuig en de professionaliteit van de bemanning.

Wat te doen in dit geval? Probeer de vijand te verslaan ... kennis. Lees vrijblijvend over de opstelling van vliegtuigen. Ik hoef het niet goed te begrijpen, alleenbegrijp het principe van hun werk, zodat je niet langer het gevoel hebt dat het vliegtuig tegen de wetten van de natuur in vliegt. Lees de biografieën van de beroemde piloten die in bijna hopeloze situaties zegevierden (Canadese piloten konden bijvoorbeeld een vliegtuig landen op een hoogte van 8 kilometer, de motoren weigerden).

Als aerofobie niet verdwijnt, kunt u contact opnemen met een specialist. De psycholoog zal speciale ontspanningstechnieken leren en uiteindelijk zal de vlucht je niet associëren met paniek, maar met ontspanning. Nu wordt aerofobie behandeldcomputertechnologieën (simulatie van virtual reality): er zijn speciale simulatoren die simulatie van vlucht in een vliegtuig mogelijk maken. Aerofobie is "geactiveerd" en er kunnen ontspanningsvaardigheden worden geoefend.

Aerofobie is een veel voorkomende angst, die voorkomt dat u normaal reist. Maar genezen van de vliegangst is redelijk realistisch: als aerofobie niet te ver gaat, kunnen logische argumenten of ontspanning helpen, maar er is ook deskundige hulp nodig.