Hoogtevrees

Hoogtevrees, natuurlijk heeft iedereen zo onderdeel van het instinct van zelfbehoud. Hier ontstaat alleen bij veel angst voor hoogtefobie. Hoogtevrees voldoet bijna 5% van de wereldbevolking. Veel mensen kunnen niet eens denk dat de jaren dat ze een hoogtevrees, maar zodra een persoon om op het dak van hoogbouw of beklim de hoogste berg, en dan een fobie zich doet gelden.

Heel vaak acrophobia gaat hand in hand met aerofobie, dat wil zeggen, vliegangst, wanneer een persoonervaart ernstig ongemak aan boord van een vliegtuig of helikopter. Maar niet noodzakelijkerwijs. Een persoon kan zich normaal gesproken in een vliegtuig voelen op een hoogte van enkele duizenden meters en tegelijkertijd paniekangst ervaren terwijl hij op een kruk staat.

Symptomen van acrofobie Ze zijn: dyspneu, zweten, duizeligheid, droge mond of vice versa, verhoogde speekselvloed, versnelde hartslag, lagere lichaamstemperatuur, resulterend in koude ledematen, daarnaast kan een persoon niet logisch spreken en denken. De eerste reactie is om te grijpen naar iets met een dode greep.

Psychologen delen de hoogtevrees op twee ondersoorten: angst om de controle te verliezen en uit de hoogte springen en angst om evenwicht te verliezen en te vallen.

Acrofobie kan bij mensen voorkomen zelfs als hij absoluut op de grond staat. Tegelijkertijd is het genoeg voor hem om naar iemand te kijken,die op grote hoogte is, of het nu een elektricien is op een hoogspanningsmast of kiddies op het dak van een huis. Een persoon die aan acrofobie lijdt, associeert zich onbewust met degene die hij ziet, en dit veroorzaakt hem al een aanval van ernstig ongemak.

Er zijn er verschillende oorzaken van acrofobie. Allereerst is het een zwak vestibulair apparaat. Het wordt moeilijk voor een persoon om op hoogte te bewegen, omdat de balans van het lichaam verandert, de schatting van de afstand wordt vervormd. Bovendien werd de hoogtevrees geërfd van onze voorouders als een instinct van zelfbehoud. En het laatste dat vaak de oorzaak van acrofobie is, is een traumatische verwonding geassocieerd met lengte. Iemand herinnert zich dit misschien niet eens, vooral niet als de val van de hoogte zich in de vroege kindertijd heeft voorgedaan. Voor veel mensen om hoogtevrees te ontwikkelen, was het genoeg om uit de wieg vallen in de kindertijd of vallen van de boom in de kleuterschool. De herinnering dat de hoogte altijd volgt op de pijn ontwikkelt zich tot een obsessieve fobie.

Wat te doen met mensen die hoogtevrees hebben getoond? Je kunt je hele leven niet verbergen voor je angst, en de vele vreugden in het leven vermijden die verband houden met de hoogte.

Psychologen zeggen dat, zoals elke fobie, Hoogtevrees kan worden behandeld. Er zijn veel technieken gerelateerd aan hoeom acrofobie te overwinnen, worden zelfs gespecialiseerde klinieken geopend die mensen helpen zich van deze aandoening te ontdoen. Maar met de kracht van wil en groot verlangen kun je dit probleem zelf bestrijden. Allereerst is het noodzakelijk om te begrijpen dat het noodzakelijk is voor jou, en niet voor iemand.

De gemakkelijkste manier om van angst af te komen - om hem face to face onder ogen te zien. Voer eerst een mentaal experiment uit: stel je voor dat je met een parachute springt, naar de top klimt of je verlaat op het balkon van een wolkenkrabber. Ga mentaal over je angst heen en probeer hem tot het einde te brengen.

De volgende stap is actie. De belangrijkste voorwaarde voor een dergelijke therapie is veiligheid. Klim niet op de rots zonder verzekering of onmiddellijkspring met een parachute zonder een instructeur. Begin klein, probeer positief te denken en verzeker jezelf dat niets je bedreigt. Verhoog geleidelijk de hoogte waarop je kunt klimmen.

Een zeer belangrijke rol in de behandeling van acrofobie wordt gespeeld door psychologische ondersteuning. Als iemand anders bij u in de buurt is, voelt u zich zelfverzekerder en kalm. Zal zijn rol spelen en de wens om niet alleen jezelf te bewijzen dat je alles kunt doen.

Als onafhankelijke pogingen om de hoogtevrees te overwinnen niet het gewenste resultaat opleveren, hoogstwaarschijnlijk, de oorzaak van angst ligt in je jeugd. Iets dat ontwikkeling teweegbrachthoogtevrees. In dit geval is het het beste om contact op te nemen met een psycholoog. De expert zal helpen om de reden van angst te achterhalen, en omdat hij de reden kent, zal het gemakkelijker zijn om met de fobie zelf om te gaan.