Hoe niet huilen op een ongelegen moment?

Tranen om je te verbergen voor mensen zijn moeilijker dan lachen: als een lachje kan worden vermomd als eenhoest, dan zullen de tranen die langs je wangen stromen je weggeven. Maar niet altijd zijn tranen op een openbare plaats aangewezen. En als ze te maken hebben met het feit dat iemand je heeft beledigd, huil dan niet - het is een kwestie van eer, want met tranen laat je de dader zien dat hij zijn doel heeft bereikt.

Hoe niet te huilen, als je echt wilt? De eenvoudigste manier is onaangename lichamelijke gewaarwordingen. Het wordt ook gebruikt om van te houdenlachen. Zodra je voelt dat je wilt huilen, bijt op de tong, de binnenkant van de lip of wang. Of bal je vuisten zo hard dat de nagels in de palm van je hand gegraven zijn. Overdrijf het alleen niet, anders zul je nog steeds moeten huilen - alleen nu van pijn, niet van frustratie.

Maar deze manier van niet huilen is niet altijd effectief. Als het mogelijk is, moet je de oorzaak van je tranen elimineren, en als dit niet mogelijk is, moet je er tenminste een pauze van nemen. Laten we zeggen dat tranen veroorzaakt worden door iemand die jou heeftbeledigingen, kastijdingen, je kunt proberen de dader op een grappige manier voor te stellen. Weet je nog hoe een van de studenten in Harry Potter de formidabele Professor Sneep vertegenwoordigde in de kleren van zijn grootmoeder? Hier is iets dat je moet weten. Het belangrijkste is om niet in het andere uiterste te vallen en niet te lachen.

Als er geen specifieke reden is voor tranen - gewoon onaangename herinneringen of stemmingen worden overweldigd door het "niet-lichamelijke" om verschillende redenen, moet men op de een of andere manier om af te leiden en te denken aan iets buitenstaands. De held van Krapivin's boek "Slaapliedje voor een broer"mijn grootvader adviseerde: "Zoals in de keel schrapen, denk aan de groene baviaan van Jimmy." Je kunt zijn advies letterlijk volgen en je echt een groene baviaan voorstellen, om niet te huilen.

In principe kan alles uw "Baboon Jimmy" worden. Probeer gewoon afgeleid te worden door grappige en grappige dingen of op zijn minst neutraal. Als je, in een poging om weg te komen van één probleem, nog ongeveer een dozijn anderen onthoudt, is het onwaarschijnlijk dat dit je emotionele toestand zal verbeteren.

Nou, vergeet het niet adem diep en diep, dit zal je bovendien helpen niet te huilen. Na het huilen - het zijn niet alleen tranen, vergezeld van een bepaalde emotionele toestand. Huilen gaat ook gepaard met specifieke gezichtsuitdrukkingen, samentrekkingen van het middenrif en veranderingen in de ademhaling (lange adem en stap uitademing of omgekeerd), uiterlijk manifesteert zich dit in snikken en snikken. Dus, zelfs de ademhaling zal misschien niet helpen om tranen te weren, maar het zal je redden van meer duidelijke manifestaties van huilen - snikken en snikken.

Trouwens, wat hulp om te roken, en het is wakkerniet alleen dat roken zelf rustgevend is. Het punt is dat de roker tijdens het aanspannen dieper en gelijkmatiger ademt. Maar we zullen deze methode niet aanbevelen om te gebruiken. Als u niet of zelden rookt of rookt - Je hoeft niet naar een sigaret te grijpen om niet te huilen, het is beter om minder schadelijke methoden voor de gezondheid te gebruiken.

Maar je hoeft de technieken niet te misbruiken om te voorkomen dat je huilt. Gebruik ze alleen als je echt niet wilt huilen in het openbaar. Als je alleen bent, houd dan de tranen niet tegen en probeer niet te huilen, het is beter om al het negatieve weg te gooien, hem niet te gevenaccumuleren. Toch zal je vroeg of laat op het meest ongelegen moment "worden doorboord" en de tranen die zich gedurende weken en zelfs maanden hebben opgehoopt, zijn heel, heel moeilijk.

Trouwens, als je de laatste tijd steeds vaker wilt huilen of niet, bezoek dan een arts "Ogen op een natte plek" kunnen niet alleen getuigen van psychologische problemen en stress, maar ook van problemen met het zenuwstelsel en het endocriene systeem.