Infraroodsauna voor gewichtsverlies: contra-indicaties, voordelen en schade

Tot op heden is de infraroodsaunaeen kenmerk van vele fitnesscentra, schoonheidssalons en sportclubs. De populariteit doet echter niet af aan de beschikbaarheid van zowel goede als slechte, die verder zal worden besproken.

Voordelen en schade van infraroodsauna

Vooral het gebruik van infrarood saunakomt tot uiting in het feit dat het helpt om het metabolisme in het lichaam te versnellen, overtollige vloeistof kwijt te raken en af ​​te vallen. Hoe gebeurt dit? Laten we proberen het te begrijpen. Dus, infraroodstralen beginnen het lichaam op te warmen en, doordringend in zachte weefsels, de beweging van moleculen te versnellen.

Bovendien verbetert het onder invloed van stralingbloedstroming en bloedsomloop, en schepen uitbreiden. Er kan dus worden gezegd dat deze procedure een uitstekende profylaxe is voor het vroege begin van atherosclerose en bloedstolsels.

Vaak een infraroodsaunaatleten, om spierpijn te verlichten. Een dergelijke bestraling excelleert melkzuur uit de spieren en verwijdert onaangename gewaarwordingen in hen. De infraroodsauna is onder andere een soort cardio-training, waarmee je het hart kunt versterken en de prestaties kunt verbeteren. Laten we het nu hebben over de mogelijke schade van deze procedure.

Ten eerste kan een infraroodsauna voor gewichtsverliesverwenselijke gevolgen hebben in het geval van het negeren van de aanbevelingen en verboden van de arts of in de aanwezigheid van bepaalde ziekten. Ten tweede kan schade aan het lichaam veroorzaken en een ongepaste manier om de IR-cabine te bezoeken.

Het is verboden om haar te bezoeken voor een serieuzefysieke of morele belasting, en ook aan het begin van een actieve dag. In dit geval is het beter om deze procedure voor de avond uit te stellen. Ten derde kan de negatieve impact optreden in het geval van het gaan naar de infraroodsauna met de aanwezigheid van cosmetica op het gezicht en lichaam.

Om de negatieve gevolgen van het bezoeken van de infraroodcabine te vermijden, is het ook noodzakelijk voldoende te drinken tijdens de sessie en niet om de hoeveelheid tijd die erin wordt doorgebracht te misbruiken.

Afslanken met een infraroodsauna: basis contra-indicaties

Controleer voordat u naar de sessie gaat of de onderstaande contra-indicaties niet beschikbaar zijn. Deze zijn in het bijzonder:

- Kwaadaardige formatie;

- huidziekten, psoriasis;

- etterige ontsteking;

- een verkoudheid, griep, ARVI, ARI;

- verhoogde lichaamstemperatuur;

- diabetes mellitus;

- alle besmettelijke ziekten;

- Hyperfunctie van de schildklier; -

sommige vormen van tuberculose;

- drukstoornissen;

- ischemische hartziekte, hartfalen, aritmie, tachycardie en andere hartaandoeningen;

- endometriose, mastopathie, baarmoederfibromen;

- gewrichtsaandoeningen (artritis, artrose, enz.)

Hoe vaak moet ik naar de sauna om af te vallen?

Alle nuances van het bezoeken van de infraroodsauna kwamen we te weten, en nu moet je uitvinden hoe vaak je het kunt bezoeken. U kunt het dus dagelijks bezoeken, op voorwaarde dat de waterbalans van het lichaam wordt gehandhaafd.

Het belangrijkste is om niet langer in de cockpit te zitten dan de voorgeschreven tijd en niet meerdere sessies achter elkaar te houden. Bij het nastreven van een goede en slanke figuur, kunt u uzelf schade berokkenen.

En tenslotte wil ik u eraan herinneren dat afvallen alleen met behulp van een infraroodsauna niet effectief is als u geen gewone sport- en voedingscorrectie aan deze procedures toevoegt. Haast je niet, want te snel afvallen is gevaarlijk voor de gezondheid.

auteur: Katerina Sergeenko