De voordelen en schade van data, calorische waarde
De meeste inwoners van ons land zien data als een gewone delicatesse en geloven dat ze in het dagelijks leven volledig kunnen worden afgeschaft.
Maar in de landen waar ze groeien, maken ze zich veel meer zorgen. Bovendien zijn soms datums en vormen ze de basis van de voeding van een gezin.
Het gebruik en beschadiging van datums
Natuurlijk zijn er meer voordelen in de data. In de landen van het Oosten en het Westen wordt dit fruit lange tijd beschouwd als een product dat zelfzuivering en aanzienlijke verbetering van het menselijk lichaam bevordert. Het is erg handig om dadels te gebruiken in combinatie met yoghurt en melk. Deze combinatie verwijdert cholesterol uit het lichaam, verlicht stress, verbetert de slaap.
Zeer bruikbare data in de periode van vasten, daarnaastvolgens fans van deze vrucht verveelt hij zich bijna nooit. Degenen die om hun hart geven en hun hartspier op een toon willen behouden, de druk en het werk van de bloedsomloop normaliseren, het wordt ook aanbevolen om zoveel mogelijk data te gebruiken.
Deze nuttige vruchten bevatten fluoride,Het voorkomt de vorming van cariës en selenium, dat het immuunsysteem versterkt. Fructose en glucose, die ook in de dadels voorkomen, dragen bij aan het verbeteren van de hersenactiviteit en snelle afgifte van stress. Bovendien hebben de dadels een perfecte invloed op de potentie van mannen en zuiveren ze ook hun bloed.
Onder de nuttige componenten van deze vruchtenkalium is in grote hoeveelheden nodig voor de gezondheid van het zenuwstelsel, en het hoge ijzergehalte daarin kan bloedarmoede voorkomen. Het gebruik van datums helpt het gezichtsvermogen te verbeteren, obstipatie te verlichten, het seksuele uithoudingsvermogen van het lichaam te vergroten.
Negatief, zo'n delicatesse kan invloed hebben op,misschien alleen bij patiënten met diabetes mellitus. Datums zijn de zoetste van alle vruchten, 66% zijn diazacchariden, maar het menselijk lichaam absorbeert ze perfect.
Gezien het feit dat ze grove vezels bevatten, moet men de consumptie van deze vruchten weigeren of gedeeltelijk verminderen voor diegenen die problemen hebben met de darmen en de maag.
Voordelen en nadelen in de zwangerschap
Zwanger en zogende vrouwen heerlijk fruitBoomfiguren zijn gewoon noodzakelijk. Speciale vezels zitten erin, versterken de spieren en de moedermelk wordt verzadigd en voedzaam. Maar doe niet mee, bijna alles wat je nodig hebt - het zijn drie datums, niet meer.
Moderne wetenschappers hebben ontdekt dat deze vruchtenbevatten speciale stoffen die de spieren van de baarmoeder versterken, wat op zijn beurt de bevalling vergemakkelijkt. De baarmoeder krimpt beter, het bloeden na de bevalling verloopt veel sneller.
Bovendien vonden de wetenschappers in de dataOxytocine, dat generieke activiteit positief beïnvloedt. De stoffen in deze vruchten kunnen bijdragen aan de preventie van depressie, een frequente partner van vrouwen tijdens zwangerschap en voeding.
Modellen voor gewichtsverlies, caloriegehalte
In één vrucht, bevat gemiddeld 23 calorieën. Maar zelfs met een hoog caloriegehalte tijdens een dieet, is het beter om een paar dadels te eten, in plaats van snoep of een cake. Het is goed om ze te gebruiken in plaats van snoep, vooral voor diegenen die van extra kilo's af willen of zich gewoon in vorm willen houden.
Het datumdieet is heel eenvoudig: tijdens het moet alleen data eten en niets anders (natuurlijk, met uitzondering van vloeistof). De duur ervan is niet meer dan een paar dagen. Voeg datums in uw dieet toe zonder angst, denk niet aan hun calorieën.
Denk eraan - deze smakelijke en nuttige delicatesse kan alles eten, behalve degenen die lijden aan een individuele intolerantie voor dit prachtige product.
auteur: Katerina Sergeenko
