Wat versgeperst sap is het meest bruikbaar
Vers geperst sap, of vers, is als een vruchtensap,en groente. Het hoogtepunt van de mode voor vers was in de jaren 2000, toen krachtige geïmporteerde juicers beschikbaar kwamen. Dit werd voorafgegaan door een brede agitatie van gezond voedsel van tv-schermen en van pagina's van modebladen. Heroes of Hollywood-films moeten geluid maken met dit wonder van een groente- en fruittransformator in de vroege ochtend. In feite wordt het in Amerika en Europese landen echt als de norm beschouwd om de dag te beginnen met een slokje vers heerlijk sap. Echter, de studie van deze favoriete gewoonte en passie voor "orange juss" onthulde dat er een neveneffect is van het constante gebruik ervan. En om niet op de "buitenlandse rake" te trappen, is het noodzakelijk om vertrouwd te raken met alle nuances voordat u vers in uw dagelijkse menu opneemt.
letsel
frequent gebruik van vers gedurende de dag en opleidde vele jaren een generatie jonge Amerikanen naar de diagnose 'diabetes'. Het probleem is dat vers geperst sap een "concentraat" van fruit is. In een klein volume vocht krijg je een enorme hoeveelheid snel verteerbare koolhydraten. En wanneer ze het lichaam in het bloed binnenkomen, neemt de suikerindex scherp toe. Dergelijke sprongen van suiker leiden tot diabetes;
in het sap is volledig afwezig cellulose, datgeeft een gevoel van verzadiging en reinigt het lichaam van gifstoffen. Dat wil zeggen, om genoeg te krijgen, hoeft u slechts één appel te eten en het caloriegehalte is slechts 37 kcal. Maar om appelsap te drinken, heb je minstens 200 gram nodig en de calorische waarde is al meer dan 100 kcal. Daarom dragen de frisse mensen indirect bij tot een set extra kilogrammen, en niet omgekeerd, zoals adverteerders zeggen;
vernietigen tandglazuur als gevolg van de verzadigde pigmentatie van sommige groenten en fruit en hun zuurgraad.
voordeel
sappen verzadigen het lichaam met vitamines, macro- en micro-elementen, zouten van kalium, magnesium, natrium;
dankzij hun consistentie vindt de assimilatie van vitaminen en voedingsstoffen gemakkelijk plaats;
consumptie van vers bereid sap met een verzadigde heldere kleur bevordert de afgifte van het hormoon vreugde - endorfine.
Sprekend over de voordelen van vers, kan het niet helpen om te vragen welk vers geperst sap het nuttigst is? Natuurlijk is er geen eenduidig antwoord, want voor elk organisme wordt de bruikbaarheid van het sap individueel bepaald:
appel - het is geïndiceerd voor atherosclerose, lever- en nierziekten;
Druif - helpt goed om te gaan met overwerk en vermoeidheid;
oranje - versterkt de bloedvaten, is nuttig bij atherosclerose;
granaat - verhoogt hemoglobine;
Wortel - voor mensen met zichtproblemen, met zwakke immuniteit;
rode biet - helpt bij obstipatie;
tomaat - nuttig voor mannen ter voorkoming van prostaatadenoom; goed stimuleert het werk van de darmen;
Kool - wordt gebruikt voor ulceratieve aandoeningen van de darm en de twaalfvingerige darm.
Hoe vers geperste sappen te drinken
Om alle nuttige eigenschappen van deze dranken te behouden en hun mogelijke schadelijke effecten te verminderen, moet u verschillende regels volgen voor het drinken van versgeperste sappen:
ze moeten worden verdund met water;
Drink niet meer dan één glas verdund sap per dag;
drink door een buis en alleen in de ochtend;
wanneer u ervoor kiest om rekening te houden met de ziektes van uw lichaam en de chemische samenstelling van de drank.
