Dieet voor bloedgroep 4

De vierde bloedgroep is de jongste en de zeldzaamste. Peter D "Adamo heeft haar gebeld het raadsel - een mysterie, omdat het een soort fusie van twee bloedgroepen vertegenwoordigt - de tweede en derde. Het bevat tegelijkertijd antigeen A (zoals in de tweede bloedgroep) en B (zoals in het derde).

daarom de vierde bloedgroep combineert de voor- en nadelen van de tweede en derde groep. Dus, bij mensen met dit soort bloed, het immuunsysteemhet systeem is zeer flexibel, maar het is te "open" (het is niet bestand tegen microbiële infecties). Ze hebben een gevoelig spijsverteringskanaal, maar niet zoveel als de vertegenwoordigers van de tweede groep.

Het lijkt erop dat het dieet voor groep 4 bloed zou moetenvertegenwoordigen een soort van "hybride" diëten voor groepen 2 en 3. Maar niet alles is zo eenvoudig. Vertegenwoordigers van de tweede groep vlees worden bijvoorbeeld niet aanbevolen, voor hen heeft een vegetarisch dieet de voorkeur. En degenen die een derde bloedgroep hebben, je kunt vlees eten. Hoe kun je hier het middenweg vinden?

Het blijkt dat het dieet voor bloed van groep 4 moet matig worden gemengd. Er zijn geen dergelijke strikte beperkingen zoals indieet voor 2 bloedgroepen, kunt u voedingsmiddelen uit verschillende categorieën eten. Maar tegelijkertijd is het nodig gematigdheid in voedsel waar te nemen en af ​​te zien van te vet, zuur, zuur voedsel.

Bijvoorbeeld vleesvertegenwoordigers van de vierde groep is beter dan vetarm. Ideaal voor kalkoen, konijn, lam. Maar van varkensvlees, ham, spek is het beter om te weigeren. Je kunt vis eten, net als zeevruchten - sommige voedingsdeskundigen raden aan om helemaal te weigeren, sommigen - met mate te eten.

Zuivelproducten moet aanwezig zijn in de voeding, maarDe voorkeur gaat uit naar magere zuivelproducten met laag vetgehalte en magere kazen. Je kunt ook het dieet van tofu-tahoe opnemen. Granen kunnen bijna allemaal worden gegeten, behalve boekweit en maïs. Maar het gebruik van peulvruchten moet worden beperkt.

Van de oliën heeft olijfolie de voorkeur. Hun noten zijn walnoten en pinda's. Je moet ook groenten en fruit eten. maar van groenten is het noodzakelijk om peper, maïs en zwarte olijven te vermijden. Meng ook geen groenten met een hoog zetmeelgehalte en vlees. Fruit kan bijna alles zijn, behalve voor degenen met een zure en scherpe smaak.

In termen van drankbeperkingen is er bijna geen. Vermijd thee staan ​​van limoenen en senna, maarje zult het ermee eens zijn dat we ze in het dagelijks leven zelden drinken. Niet te sterke koffie en thee (vooral groen) voor de gezondheid zijn zelfs nuttig, ook aanbevolen kamille en gemberthee, thee uit meidoorn, dogrose, echinacea, ginseng. Neutrale drankjes zijn thee uit munt en frambozen, maar ook bier en wijn (met mate).

Dieet voor de 4e groep bloed voor gewichtsverlies heeft zijn eigen kenmerken. Vermijd rood vlees, spek, ham,boekweitgrutten, maïs, peper en zonnebloempitten. Ook is het de moeite waard het verbruik van producten uit tarwe te verminderen: ondanks het feit dat mensen met de vierde bloedgroep geen sterke reactie hebben op tarwegluten (in tegenstelling tot bloedgroepen 1 en 3), kunnen producten die daarvan zijn gemaakt gewichtstoename bevorderen.

In plaats van vlees, zal een uitstekende eiwitbron tofu zijn. Je kunt ook meer vissen in de voeding opnemen engefermenteerde melkproducten. Gunstig is van invloed op het verlies van zeewier, groen. Het is ook de moeite waard om ananas te gebruiken (in redelijke hoeveelheden natuurlijk). Om het immuunsysteem te versterken, neem in de voeding vitamines (vooral C), mineralen (selenium, zink), evenals tincturen of theeën van echinacea, meidoorn, valeriaan.

Zoals je kunt zien, is het dieet voor bloed van groep 4 ook niet zostreng. Natuurlijk, als u van extra kilo's af wilt, zullen sommige producten moeten worden opgegeven of ingeperkt, maar over het algemeen hoeft u uw dieet niet radicaal te veranderen. Vergeet niet de twee gouden regels van welk dieet dan ook: voordat u op dieet gaat, moet u een arts raadplegen en elk dieet voor gewichtsverlies moet worden gecombineerd met lichaamsbeweging.