Dieet per bloedgroep 1

Dieet voor bloedgroep 1 komt overeen met de behoeften van mensen die te maken hebben met het type "jager" in de classificatie van de Amerikaanse arts-naturoloogPeter D "Adamo, die de auteur is van de theorie van voeding door bloedgroep." Jagers "onderscheiden zich door een sterk spijsverteringsstelsel en een sterk immuunsysteem, ze hebben een effectieve stofwisseling.

Aan de zwakke kanten van de "jagers" Peter D "Adamorelateert de complexiteit van hun aanpassing aan veranderingen in de gebruikelijke voeding en milieuomstandigheden, evenals hoge gevoeligheid voor verschillende allergenen. Dieet voor bloedgroep 1 helpt de "jagers" om gewicht te verliezen en het op het optimale merkteken te houden.

Dieet voor bloedgroep 1 is een hoog eiwit, dat wil zeggen, de basis van het rantsoen van "jagers" zijn dierlijke eiwitten. Niet alle soorten vlees hebben echter een goed effect op het organisme van "jagers". Dus, het dieet voor bloedgroep 1 beveelt mensen met deze groep bloed niet aan om spek, gans, varkensvlees te eten.

Met de eerste bloedgroep zonder angst kunt u lam, kalfsvlees, rundvlees eten, evenals runderlever en hart. Het konijn, de kip, de kalkoen en de kuikens zullen het lichaam van de "jager" ook niet schaden - dit soort vlees heeft een neutraal effect.

Vis, zoals vlees, is de belangrijkste bron van voedingsstoffen voor "jagers", dus een dieet voor bloedgroep 1 vereist het gebruik van een voldoende aantal vissen. Bijzonder bruikbare vissoorten zijn dergelijke,als heilbot, steur, baars geel en gestreept, regenboogforel, zalmachtige vis, verse haring, kabeljauw, snoek, makreel en sardine. Van gerookte zalm, kaviaar, gezouten of gemarineerde haring moet worden weggegooid.

Onder groenten "Jagers" zouden de voorkeur moeten geven aan broccoli, artisjok, kool, koolrabi, artisjokken, peterselie, mierikswortel, knoflook, spinazie. Je kunt ook peper, wortels, komkommers,biet, radijs, asperges, tomaten, pompoen, courgette. Maar van avocado's, wit, rood, gekleurd, Brussel en Beijing kool, maïs, aardappelen, olijven is beter te weigeren. Kaspaddenstoelen, behalve veshenok, kunnen ook niet worden geconsumeerd.

Het gebruik van fruit en bessen op een dieet voor de eerste bloedgroep is ernstig beperkt. Er wordt aangenomen dat de meest bruikbare voor"Jagers" zijn vijgen, pruimen en gedroogde pruimen. Niet schadelijk, maar nog steeds niet erg wenselijk voor "jagers" zijn abrikozen, kersen, peren, appels, bananen. Neutrale vruchten en bessen zoals druiven, veenbessen, grapefruit, watermeloen, meloen, kruisbessen, kiwi, veenbessen, frambozen, perziken, kaki, bosbessen, citroenen en krenten zijn ook neutraal. Weigeren zou moeten zijn van sommige soorten meloenen, bramen, aardbeien, aardbeien, mandarijnen, kokosnoot, rabarber.

Wat betreft granen, ontbijtgranen en brood, dan het dieet voor bloedgroep 1 schrijft voor om een ​​minimale hoeveelheid producten uit volkoren granen te consumerenDergelijke producten vergemakkelijken de werving vangewicht, in plaats van te verminderen. Je kunt geen "jagers" cornflakes, tarwezemelen, havermout of kroep gebruiken, maar ook tarwe of haver bakken.

Bij zuivelproducten kan een dieet met bloedgroep 1 "jagers" niet erg nuttig aanbevelen. Die zuivelproducten die neutraal werken, zijn toegestaanen deze boter, zelfgemaakte kaas, geitenkaas. Maar yoghurt, kefir, ijs, hele geiten- en koemelk, room en gesmolten kazen moeten worden vermeden.

Dieet voor bloedgroep 1, met al zijn beperkingen, blijft behoorlijk divers en smakelijk, maar om uitstekende resultaten te bereiken, Het is ook belangrijk om de traditionele voedingsaanbevelingen te volgen: beperk het verbruik van zoet, vet engerookte gerechten, zorg ervoor dat u traint, gebruik een voldoende hoeveelheid vloeistof. Het is ook belangrijk om niet te vergeten dat u voor het starten van een dieet absoluut een specialist moet raadplegen!

Voeding door bloedgroep kan om wat voor reden dan ook in een bepaald geval niet geschikt zijn Pas na goedkeuring door uw behandelend arts kunt u een dieet starten. Wees altijd gezond!