Dieet voor bloedgroep 2

De tweede bloedgroep staat na de eerste op de tweede plaats in de prevalentie. Als de voorouders van mensen met de eerste bloedgroep jagers waren, waarvan het grootste deel van het dieet vlees was, dan De tweede groep bloed zijn de eigenaren geërfd van boeren.

Er was een tweede groep toen de jacht geleidelijk plaatsmaakte voor de belangrijkste methode om voedsel voor de landbouw te winnen. De aard van voedsel is veranderd: mensen begonnen minder vlees en meer fruit, groenten en granen te eten. Daarom, als in een dieet voor groep 1 bloedvlees een belangrijk deel van het dieet is, beperkt het dieet voor de 2e bloedgroep het gebruik ervan.

Kracht van het lichaam mensen met een tweede bloedgroep - een goede aanpassing aan veranderende voeding en milieuomstandigheden. arm - een vrij kwetsbaar maagdarmkanaal en zwakke immuniteit (als het overeenkomstige dieet niet wordt gerespecteerd), een gevoelig zenuwstelsel.

Bij "boeren" wordt de zuurgraad van maagsap meestal verlaagd, dus is het wenselijk dat ze vlees opgeven - het dieet voor de 2e bloedgroep is vegetarisch. Maar als je vlees niet kunt weigeren, probeer het zo min mogelijk te eten en geef de voorkeur aan mager vlees.

Een ander dieet voor de 2e bloedgroep beperkt het gebruik van melkin plaats daarvan is het beter om vetarm te gebruikengefermenteerde melkproducten. Ze bevatten zoveel nuttige stoffen en zijn tegelijkertijd gemakkelijker te verteren, in tegenstelling tot volle melk. In plaats van zuivelproducten kunt u ook soja gebruiken (bijvoorbeeld tahoe of kaas).

Vis en zeevruchten zijn niet verboden, maar het is wenselijk Vermijd vette, gerookte en gezouten vis en zeevruchten. Het is bijvoorbeeld onwenselijk om haring, kaviaar te eten,bot. Van vetten hebben plantaardige oliën (olijfolie, lijnzaad) de voorkeur, vermijd vetten van dierlijke oorsprong, evenals pinda- en maïsolie. Het is ook onwenselijk om producten uit tarwe te eten.

Over het algemeen is het spijsverteringsstelsel bij mensen met een tweede bloedgroep tamelijk zacht, dus naast de hierboven genoemde producten hebben ze dat ook nodig uitsnijden van de voeding acute smaakmakers en sauzen, vet, gebakken en gerookt voedsel, ingeblikte producten in pekel of marinade. Voor de preventie van brandend maagzuur, is het ook noodzakelijk om uit het dieet zuurrijke groenten en fruit (citrusvruchten, kersen, zure variëteiten van appels, rabarber, enz.) Uit te sluiten.

Echter, de sappen van deze vruchten van tijd tot tijdJe kunt drinken, maar alleen verdunnen met water. Toch is het mogelijk om niet-zure sappen (bijvoorbeeld wortel), groene thee en niet-stationaire koffie te drinken. Je kunt rode wijn drinken uit alcohol. Maar koolzuurhoudende dranken (inclusief mineraalwater) en zwarte thee moeten worden vermeden.

Wat staat het toe om een ​​dieet voor groep 2 bloed te eten? Naast de bovengenoemde zure melkproducten, zeevruchten en vis, kunt u vrijwel alle groenten en fruit in elke hoeveelheid eten (behalve zure vruchten en bananen, eet niet te veel aardappelen en kool). De bron van eiwitten is peulvruchten en eieren, een bron van koolhydraten - pap.

Als u bloedgroep 2 heeft en u besluit om gewicht te verliezen door het juiste dieet te volgen, houd er dan rekening mee in ieder geval moet het in eerste instantie strikt vegetarisch zijn. Dit zal helpen om overtollige kilo's sneller te verliezen. Wanneer u de gewenste resultaten bereikt, maar tegelijkertijd besluit door bloedgroepen te blijven vasthouden aan het voedsel, kunt u een dieet volgen van een beetje mager vlees - kip of kalkoen. Ook is het noodzakelijk om het gebruik van snoep en suiker te beperken, maar het is niet nodig om ze allemaal te weigeren.

Dieet zal effectiever zijn als je het combineert met lichaamsbeweging (beter kalm en scherpstellen, naarbijvoorbeeld, yoga). Het doet geen pijn om een ​​kuur met vitamines en mineralen te drinken, en als je een zwakke immuniteit hebt, dan een tinctuur van Echinacea of ​​een ander natuurlijk immuunstimulerend middel van plantaardige oorsprong.

En onthoud dat het dieet misschien niet bij u past, omdat het lichaam van elke persoon individueel is. Voordat u op dieet gaat voor de bloedgroep, moet u daarom een ​​arts raadplegen.