Emotionele stress
Nu kun je vrij vaak de zin horen dat het leven van moderne mensen vol is van stress (meestal betekent dit emotionele stress). Er zijn echter maar weinig mensen die nadenken over wat het eigenlijk is, stress. We zijn gewend om het gelijk te stellen aan stress, want zo wordt het woord stress vertaald vanuit het Engels. Dit is echter niet helemaal correct. Stress wordt een algemene (niet-specifieke) reactie genoemdorganisme op het fysieke of fysiologische effect, wat meestal tot uiting komt in de verandering in het functioneren van bepaalde lichaamssystemen. Er zijn twee hoofdtypen stress. Fysieke stress Is een reactie op fysieke, fysieke factoren (verwondingen, infecties, enz.). Een emotionele stress Is een reactie op conflictsituaties, spanningen, enzovoort.
Meestal wordt onder het woord 'stress' iets negatiefs verstaan, maar het is belangrijk om dat te onthouden stress is slechts een poging van het lichaam om zich aan te passen aan ongewone omstandigheden ervoor. Daarom kan emotionele stress "slecht" of "goed" zijn.
"Goede" stress wordt eustress genoemd. Dit is ofwel een milde stress die mobiliseertlichaam of stress, die werd veroorzaakt door positieve emoties. Het winnen van een favoriet voetbalteam kan bijvoorbeeld een stressvolle reactie in de ventilator veroorzaken, maar dergelijke stress zal positief zijn.
"Slechte" stress wordt distress genoemd. Dergelijke emotionele stress wordt meestal veroorzaaktnegatieve emoties en is zo sterk dat het lichaam het niet zelfstandig aankan. Nier heeft een negatieve invloed op het immuunsysteem en het zenuwstelsel, ondermijnt de gezondheid en kan zelfs leiden tot ernstige ziekte als er niets op tijd gebeurt.
Het is echter belangrijk om dat te onthouden positieve emotionele stress kan tot het negatieve gaan: sommige mensen zijn gecontra-indiceerd bij overmatig gebruikopwinding. Zelfs als het alleen door positieve emoties wordt veroorzaakt, kan langdurige emotionele stress uiteindelijk negatieve gevolgen hebben voor het lichaam. Hoe kan dit worden vermeden?
Laten we beginnen met het feit dat Het is onmogelijk om jezelf volledig tegen stress te verzekeren. Ons leven zal er altijd vol van zijnpositieve en negatieve gebeurtenissen die bepaalde emoties veroorzaken. Daarom zal een meer of minder belangrijke gebeurtenis een stressreactie veroorzaken. Het is noodzakelijk om te leren niet om stress te voorkomen, maar om de gevolgen ervan op te vangen.
U kunt beginnen met het beheren van emoties. Op zichzelf zijn emoties niet iets slechts, maar als je ze laat overnemen, kunnen de gevolgen onaangenaam zijn voor onszelf en voor anderen. Je kunt emoties niet onderdrukken, het kan zelfs leiden tot meer emotionele stress en stress. Het is echter mogelijk en noodzakelijk leren om de mate van emotie te beheersen en leid ze op een constructieve manier.
Maar wat als je in de beginfase niet met stress om kon gaan? Hoe om te gaan met de gevolgen van stress? Het is belangrijk om te onthouden dat stress fysiologisch isreactie, het beïnvloedt niet alleen de psyche, maar ook het endocriene, cardiovasculaire, nerveuze, immuunsysteem van het lichaam. Daarom kunnen geneesmiddelen worden gebruikt om de effecten van stress te elimineren.
Gewoonlijk om het lichaam te kalmeren,het is genoeg om kruidengeneesmiddelen te nemen. Rustgevende geneeskrachtige planten, zoals meidoorn, valeriaan, heide, oregano, melissa, passiebloem, pioenroos, moederskruid, hop. Ook in de apotheek worden gecombineerde fytopreparaties verkocht, die extracten van verschillende planten bevatten met anti-stress en kalmerende eigenschappen. Sterkere fondsen mogen nooit worden gebruikt zonder de benoeming van een arts!
Ja, het leven van de moderne mens is echt vol stress. Emotionele stress is echter niet per definitie slecht. "Slechte" of "goede" stress wordt veroorzaakt door gebeurtenissen,die hij noemde, evenals ons vermogen of onvermogen om onze emoties onder controle te houden en het hoofd te bieden aan de effecten van stress. Bewaar niet constant emoties in jezelf, maar je kunt niet toestaan dat ze het overnemen.
