Yoga mat: welke te kiezen?

Waarom hebben we een yogamat nodig? Het oppervlak glijdt niet, wat betekent dat tijdens de uitvoering van de asanas je handen en voeten nergens heen gaan, en je zult in staat zijn om volledig gericht op de praktijken niet om een ​​onbetrouwbaar evenwicht te bewaren.

Als je bovendien regelmatig yoga beoefent, wordt een persoonlijke yogamat hetzelfde onderwerp van persoonlijk gebruik als bijvoorbeeld een tandenborstel. Dit is niet alleen een kwestie van hygiëne, maar van energie. Toch is yoga niet alleen een vorm van fitness, maar ook (meer precies, in de eerste plaats) spirituele oefening.

Dus, hoe de meest comfortabele yogamat te kiezen? Ten eerste, let op de afmetingen van het tapijt. Om erachter te komen optimale lengte van de mat, toe te voegen aan uw lengte 5-10 cm (voor stiloefening) of 20-40 cm (voor dynamisch). Voor de meeste mensen met een gemiddelde lengte is een lengte van 180-185 cm voldoende. Als de natuur u een hoge groei heeft gegeven, moet u een langwerpige mat (200 - 220 cm) nemen. Tapijten in de lengte van 170-175 cm zijn alleen geschikt voor kinderen en miniatuur mensen niet meer dan 160 cm lang.

Standaard yogamatbreedte - 60 cm, er zijn vergrote matten van 80 cm breed,maar de meeste mensen van de standaardbreedte is voldoende. De dikte van het kleed voor yoga is ook belangrijk. Het kleed mag niet te dik zijn, anders laat het je lichaam niet volledig voelen, maar deze te dunne mat laat de kou van de vloer, wat je afleidt van je studie. daarom optimale mat dikte - 4-6 mm.

Het is ook erg belangrijk om op te letten mat's vermogen om vocht te absorberen. Als je zweet tijdens het sporten en je matwant yoga absorbeert dit zweet niet, je zult zeker beginnen te glijden. Daarom is het het beste om een ​​mat te kiezen die niet is gemaakt van PVC (dergelijke matten absorberen het zweet niet slecht), maar van natuurlijke materialen. Het kan een yogamat zijn gemaakt van katoen of natuurlijk rubber en jutevezels.

Over het algemeen is het lage voordeel van PVC-matten het enige grote voordeel. Als je serieus bezig bent met yoga, is het beter om te kopen Een kleed is duurder, maar van hoogwaardig materiaal. Natuurlijk zijn er goede matten met kunstmatige materialen, maar als ze echt goed zijn, zullen ze niet veel goedkoper zijn dan natuurlijke eco-tapijten.

Een goede yogamat glijdt niet uit, stretcht niet en trekt geen aandacht. Kies geen mat en concentreer je eropvrolijke kleuren. Tijdens de les mag je niet afgeleid worden, inclusief het tapijt. De ideale yogamat heeft een neutrale kleur, en tijdens de les merk je het niet, volledig geconcentreerd op oefenen.

Dus je hebt een yogamat gekocht. Heeft hij speciale zorg nodig? Als het een mat is gemaakt van kunstmatig materiaal, Vóór de eerste les moet deze worden gewassen in een wasmachine of handmatig. Feit is dat dergelijke matten voor opslag zijn bedekt met speciaal vet zodat ze niet aan elkaar plakken. Als je het niet wegspoelt, schuif je in de les. Matten van natuurlijke materialen hoeven niet te worden gewassen.

Voor opslag kan yoga mat in een buis worden gerold. Dit moet worden gedaan door de bovenkant naar buiten, anders zullen de randen na verloop van tijd omhoog buigen. Je kunt een vloerkleed niet vouwen - na verloop van tijd verschijnen er groeven uit de vouwen,op plaatsen van plooien, slijt het sneller. Het is het beste om een ​​speciale koffer te kopen en er een yogamat in te bewaren, zodat deze niet tot rust komt. Ja, en de bezetting van het dragen van een kleed in een hoes zal veel handiger zijn.

Zoals het vuil tapijt kan worden gewassen - met de handen of in een typemachine. Maar in dit geval Gebruik geen schoonmaakmiddelen, t. ze worden geabsorbeerd in de mat en slecht gewassen. Als de mat niet te vuil is, kunt u deze eenvoudig met een vochtige doek afvegen. Tapijten van jute om in een typemachine te wassen of te laten weken is onmogelijk.