Hoe kan ik een fitnesstrainer worden?

Maar dit is alleen in het ideaal. In het algemeen is onderwijs natuurlijk een noodzakelijk iets, maar je kunt zonder de training een fitnesstrainer worden, dankzij de cursussen. Het belangrijkste is om niet te streven naar het leren van alle basisbeginselen van coachingactiviteit in slechts twee weken en met deze kennis om "naar de massa's" te gaan. Misschien kun je verschillende sets oefeningen leren of onthouden hoe alle simulators werken, maar dat is niet voldoende.

Je zult de theorie onder de knie moeten hebben, de belangrijkste principes van de constructie van de les, de methodiekklasseverwijzing, typen en combinaties van stappen. Je wacht op de basis van anatomie, fysiologie en biomechanica die nodig is voor het werk van de instructeur. Het is noodzakelijk om zowel de structuur van de spiervezel als het werk van het cardiovasculaire systeem te begrijpen. Het programma is erg omvangrijk, veronderstelt verplicht zelfstandig werk thuis met behulp van speciale studieboeken.

Immers Zonder kennis is het onmogelijk om de belasting naar klanten goed te kiezen, bereken een individueel trainingsprogramma,competent een les opbouwen zodat het interessant zou zijn en het verwachte effect zou geven. Een niet-opgeleide coach kan een persoon niet alleen op hetzelfde niveau van fysieke fitheid met verkeerd gekozen oefeningen plaatsen, maar ook ernstig schaden.

Het niveau van beroepsopleiding in de cursussen kan verschillen. Het belangrijkste hier is een diploma (of certificaat). Als u aan het einde van de cursus een niet-statendocument heeft ontvangen waarin uw kwalificatie en uw eigen productie worden bevestigd, dan wordt u met zo'n diploma niet in een fitnessclub meegenomen, hoogstens - een sportclub in een landelijke club en vervolgens - door een kennis. Daarom moet je heel voorzichtig zijn en alle nuances in één keer verhelderen, zodat je geen kostbare tijd en geld verliest. In veel opzichten hangt de status van een fitnessclub af van de professionaliteit van de instructeurs, daarom worden ze zeer serieus genomen voor de selectie van personeel.

In de regel cursussen hebben verschillende trainingsprogramma's. Trainers voor verschillende soorten aerobics, pilates,De calanetics worden afzonderlijk aangeleerd, de instructeurs van de sportschool en personal trainers - afzonderlijk. Het is beter om te beginnen met klassieke aerobics, hier vindt u alle basiskennis. Over het algemeen zijn alle groepslessen gebaseerd op hetzelfde principe.

De training duurt minstens een uur en de taak van de instructeur in deze tijd is soepelverhoog de belasting, houd deze op het vereiste niveau, verminder dan geleidelijk en voltooi de les met ademhalingsoefeningen. Dit is een universele wet. Het resultaat van de les in klassieke aerobics en stap is de beheersing van een combinatie van oefeningen. Cursussen zijn bezig met het verbeteren van de techniek van bewegingen, het uitwerken van spraak- en visuele commando's. Basis hebben geleerd - klassieke aerobics - je kunt verder gaan.

Het meest specifiek is de kwalificatie persoonlijke trainer. Het vereist niet alleen professionele vaardigheden,maar ook het vermogen om hun diensten aan klanten aan te bieden. Hier bestuderen we niet alleen de basis van anatomie, maar ook psychologie. Aan het einde van de cursus maken de studenten een examen. Het is niet alleen nodig om de geleerde oefeningen praktisch te tonen, maar ook om het gehele theoretische deel te doorstaan. Het lijkt - niets ingewikkelds. Maar de vragen zijn heel lastig, omdat het doel van de examinatoren is om het niveau van je voorbereiding te begrijpen en vervolgens om je al dan niet een ticket te geven voor een onafhankelijk coachingsleven.