Een fitnessclub kiezen
Dus je hebt serieus besloten om voor je gezondheid te zorgenen een figuur. Om te beginnen ga je 's ochtends rondrennen en zelf oefeningen doen, die je onthoudt uit de lessen lichamelijke opvoeding. De eerste drie dagen probeer je het allemaal te doen, maar hoe verder, hoe moeilijker het is om jezelf te dwingen. Een bekende situatie, toch? Daarom is het veel eenvoudiger en, natuurlijk, effectiever in de moderne tijd fitnessclub onder begeleiding van een ervaren instructeur omringd door dezelfde activisten als uzelf.
Tegenwoordig is het tekort aan fitnessclubsJe kunt niet klagen, daarom is er iets om uit te kiezen, afhankelijk van je eisen en wensen. Vraag jezelf allereerst af, wat zou je willen doen, wat voor soort bezigheden vind je leuk - kracht in de sportschool, zwemmen in het zwembad, ritmische bewegingen met danselementen? Gelukkig zijn er veel opties.
Een goede fitnessclub zou moeten hebben een uitgebreid lessenprogramma, ontworpen voor verschillende trainingsniveaus. Naast de atletische (sportzaal) ruimte kunnen er verschillende fitnessrichtingen zijn: yoga, callanetics, pilates, tai-bo, kickboksen, klassiek, aqua en step aerobics, oosterse, Latijns-Amerikaanse dansen. Uw keuze is afhankelijk van welke doelen u zichzelf stelt - om uw gewicht te verminderen door een paar extra kilo's te verwijderen, of om aan bepaalde spiergroepen te werken, of om de flexibiliteit van uw lichaam te verbeteren door uit te rekken.
misschien, het belangrijkste bij het kiezen van een fitnessclub is de hoge professionaliteit van coaches en in het algemeen al het personeel. Immers, van deze mensen, van hun persoonlijke enprofessionele kwaliteiten zullen afhangen van hoe vaak je je vrije tijd in deze fitnessclub wilt doorbrengen. Wie, zo niet de instructeur, zal de juistheid van de uitvoering van de nodige oefeningen controleren en dat niemand zijn nek (en andere delen van het lichaam) vouwt, in een poging om zelfstandig te leren over de simulators en andere sportuitrusting.
Je eerste indruk is belangrijk. In de club moet je worden verwelkomd en gegevenantwoorden op alle interessante vragen. Ze moeten ook toestemming krijgen om kennis te maken met het hoofdgebouw voor lessen en de situatie. Vraag de beheerders hoe laat de club het meest en minst bezocht wordt, of er een zwembad is, een sauna, een solarium, een fytobar en andere diensten. Besteed aandacht aan de details, de mensen die momenteel bij de club betrokken zijn. Een welwillende sfeer zal helpen om je ontspannen en op je gemak te voelen, wat belangrijk is voor de klassen.
Interesse hebben prijzen voor diensten in de fitnessclub. Meestal bieden de meeste clubs hun klanten seizoenskaarten of clubkaarten aan. Lees aandachtig de voorwaarden: welke diensten zijn inbegrepen in de prijs, die extra worden betaald, zijn er compensaties in geval van annulering van het dienstverband, is het mogelijk om de gemiste training op een andere dag uit te werken. Lees meer over de kortingen en diensten die zijn inbegrepen in de prijs van het abonnement: douche, sauna, gratis bezoek, sportschool, etc. Je kunt een gratis visitekaartje kopen, het kost meer, maar het zal zichzelf rechtvaardigen.
In de fitnessclub moet een goed uitgeruste fitnessruimte zijn. Beschikbaar moet cardio-apparatuur zijn (hardlopentracks, hometrainers, roeimachines) en krachtapparatuur voor alle spiergroepen. In de hallen voor aerobics - moet je de muren spiegelen, omdat je jezelf en de instructeur moet zien. Besteed aandacht aan de aanwezigheid van gewichten van verschillende gewichten, stap-platforms, ballen voor fit-bol. Ontdek meteen alle spannende vragen. Het is jouw tijd, geld en, natuurlijk, gezondheid.
