Hoe wilskracht ontwikkelen

Waarom hebben we wilskracht nodig? Niet alleen om één keer te verdragen. Nee, het is gewoon een banale uithoudingsvermogen. Wilskracht is nodig voor ons zodat we lange tijd dingen kunnen doen waar we niet echt van houden, en niet gedaan wat we zouden willen. Om het duidelijker te stellen, kun je een voorbeeld nemen van vrouwen die op een dieet zitten, maar zelfs een paar dagen niet kunnen staan ​​zonder je favoriete eten. Om soortgelijke problemen te voorkomen, moet u uzelf trainen. Maar hoe je wilskracht ontwikkelt, vraag je.

Over hoe de wilskracht te verhogen, is al een heleboel boeken geschreven. Alle auteurs hebben in de regel vergelijkbare methoden, omdat ze zijn bedoeld met behulp van bepaalde oefeningen leerde je hoe je wilsdaden verrichtte. Maar de meeste methoden zijn nogal eentonig, dus je moet proberen je wilskracht op alle mogelijke manieren te ontwikkelen.

De kracht van de wil van een persoon vervaagt erg snel, als er geen incentive is. Je kunt opnieuw het voorbeeld van een vrouw gebruikendieet, om te laten zien hoe de stimulus zal werken. Alleen maar omdat een vrouw nooit zal afvallen, omdat ze niet weet hoe het er goed uit zal zien. Uitstekende uitstraling - dit is de prikkel.

Stimulus kan samen met visualisatie worden gebruikt. Als je je elke dag voorstelt dat je al het gewenste resultaat hebt bereikt, dan zul je het echt bereiken, omdat je jezelf al programmeert voor het gewenste resultaat.

De ontwikkeling van wilskracht lijkt sterk op spiertraining. Probeer niet de moeilijkste te overmeesterenoefenen en beginnen met de longen. Stel jezelf voor in de sportschool, waar gewichtheffers een barbell van 100 kg uit hun borst persen. Als je dezelfde oefening probeert te doen, zul je niet alleen teleurgesteld zijn in jezelf, maar je zult ook je zenuwen en je gezondheid bederven. Maar als je klein begint, kun je na een tijdje goede resultaten behalen. Stel jezelf bijvoorbeeld elke ochtend als doel om het ontbijt te bereiden of je bed bij te tanken. Het lijkt makkelijk, maar om op te staan ​​om alle dingen te doen die je daarvoor moet doen. Over een paar weken word je aangetrokken tot het gewenste regime en kun je jezelf al belasten met moeilijkere taken.

Natuurlijk niet de laatste rol in de vraag hoe wilskracht te ontwikkelen, te spelen tijdschema. Stel duidelijk een tijd in waarop u de resultaten moet behalen die u nodig hebt. Zonder de controle over je eigen tijd, zet je alles in de wacht.

Gooi je kracht niet weg, probeer niet meteen alles te beginnenje houdt niet van. Ga stap voor stap naar je doel. Als je tegelijkertijd verscheurd wordt tussen verschillende doelen, bereik je niets. Kies voor jezelf het eerste doel en ga er hardnekkig naar toe. Wanneer je het bereikt, ga je naar een ander doel.

Zelfexpressie is zeer nuttig bij het ontwikkelen van wilskracht. Er zijn veel verschillende auto-trainingen en coderingen waarmee je jezelf kunt programmeren voor de gedachten die je nodig hebt. Het belangrijkste is dat gedachten die je jezelf in het hoofd prikte waren positief. In elke uitdrukking mogen geen woorden voorkomen die een negatieve betekenis hebben: "niet", "nee", "nooit".

Op weg naar de ontwikkeling van wilskracht zal ook moeten zichzelf realiseren, dat wil zeggen, het eigen "ik". Het is dit moment dat het moeilijkst isbegrip en realisatie, zo velen praten er zelfs niet over. Je kunt alles eenvoudig genoeg uitleggen: je eigen "ik" is niet je lichaam. Het lichaam is slechts een fysieke omhulsel dat ziek is, lijdt, verlangt, lui, moe, etc. Maar je ware "ik" kan het beheersen, hiervoor is het alleen nodig om je te realiseren dat het lichaam je op dit moment niet gehoorzaamt, maar jij lichaam. Wanneer je dit beseft, kun je beginnen met het trainen van je eigen lichaam, dat je in eerste instantie in alles zal weerstaan. Het wil nu een cake eten, maar je weet dat het daarom heel schadelijk is en het lichaam niet geeft wat het nu wil. Het is ook de moeite waard om met andere verlangens te doen. Doe wat je naar een beter leven, naar je doel zal leiden en niet naar wat je al jaren gewend bent, wandelen ter gelegenheid van het lichaam.

Verder zal je lichaam leren om alleen aan jou te gehoorzamen en zonder vragen zal alles gehoorzamen wat je hem vertelt. Ja, het zal heel moeilijk zijn om dit te bereiken, maarmogelijk te maken. Maar het verkregen resultaat zal je zo verrassen dat je nooit in staat zult zijn om terug te keren naar de gewoonten die inherent zijn aan je lichaam, niet je eigen "ik". Nu je weet hoe je wilskracht kunt ontwikkelen, begin je een nieuw leven waarin je zelf zult bereiken wat je wilt.