Zelfmotivatie is de sleutel tot succes!

Als een kind, ons zelfvertrouwen (zo niet"Ik kan, ik kan, ik ren sneller!" Maar met de leeftijd verdwijnt ze vaak ergens en beginnen we ons te verliezen in twijfels: "Kan ik het doen?", "Krijg ik het?" ik? "of erger - we hebben onszelf gedoemd te mislukken" ik zal het niet krijgen "," ik zal het niet kunnen. " Motivatie - geen cent, productiviteit lijdt, zelfrespect - ook. In dergelijke gevallen hebben we zelfmotivatie nodig.

Zelfmotivatie - "motivatiemezelf. " Parafraserend op een bekende uitspraak: als je jezelf niet motiveert, motiveert niemand je. Zelfmotivatie is gewijd aan artikelen en boeken, psychologen en coaches voeren speciale trainingen, die mensen leren zichzelf te motiveren. We zullen ook verschillende technieken voor zelfmotivatie met je delen.

En dus, hoe motiveer je jezelf? Wat zijn de componenten van zelfmotivatie?

De eerste "steen" waaruit zelfwerkzaamheid is opgebouwd, is de reden / het doel / de droom. Niets zo demotiveert een persoon alszinloze activiteit. Het is onmogelijk om iets te doen met plezier, als je niet weet waarom je het doet. Voordat je aan de slag, vraag jezelf af: "Waarom heb ik het nodig?" Het doelwit kan specifiek zijn ( "voor de baan zou ik een bepaalde hoeveelheid geld te krijgen") of een meer abstracte ( "dit werk zal me helpen om mijn vaardigheden te verbeteren"), maar het moet noodzakelijk zijn. Als u denkt dat het doel niet kan worden gevonden - misschien heb je echt niet wat je nodig hebt?

Het tweede onderdeel van zelfwerkzaamheid is competitie. Maar competitie is niet met anderen, maar met jezelf. Concurreren met collega's verjaagt ons vaak, demotiveert en ondermijnt de collectieve geest - vooral als de vergelijking duidelijk niet in ons voordeel is. Bovendien heeft elke persoon zijn sterke en zwakke punten, en vergelijken met een collega is als het vergelijken van een appel met een peer of een aardappel met ananas. Maar jezelf en het heden vergelijken met jezelf en het verleden is een uitstekende zelfmotivatie. Observeer je voortgang ("Maar dit is beter voor mij dan eerst") en stop daar niet. Het belangrijkste is niet om de stok te buigen en niet om vast te houden aan fouten uit het verleden. Trek daaruit conclusies, maar laat negatieve emoties los - ze interfereren met productiviteit.

De derde stap op weg naar succesvolle zelfmotivatie Is een beloning. Als de oorspronkelijk geplande beloning voor het werk je niet inspireert, kom dan met jezelf, dan zul je jezelf belonen voor het succesvol bereiken van het doel. Bijvoorbeeld: "Als ik op tijd een rapport instuur, koop ik deze nieuwe veterschoen nog steeds." Of: "Als ik tien artikelen in twee dagen klaar heb, ga ik eindelijk naar een nieuwe pub." Hoewel "als" beter is om het "wanneer" te vervangen. Het belangrijkste is dat de beloning echt aantrekkelijk voor je is.

Al deze methoden zijn positieve zelfmotivatie,het is verwant aan het 'ik kan, ik kan' van onze kinderen. Maar bij sommigen werken dergelijke methoden helaas niet. Sommige mensen geven de voorkeur aan negatieve zelfmotivatie. Als de positieve zelfmotivatie de leidraad was motief voor succes, dan in de negatieve eerste vioolspelen motief om falen te voorkomen.

Positieve zelfmotivatie brengt ons op het feit dat in het geval van een succesvolle baan iets goeds op ons wacht. Een motto van negatieve zelfmotivatie klinkt misschien als volgt: "Ik heb het verpest - verwacht mislukkingen!". Negatieve zelfmotivatie is jezelf vergelijken metandere; dit is een duidelijk beeld van de problemen die wachten in geval van mislukking. In sommige gevallen is het noodzakelijk om assistenten van buiten aan te trekken. U kunt bijvoorbeeld uw doelen publiekelijk bekend maken met zo veel mogelijk getuigen. Sommige zijn productiever als ze weten dat ze in geval van mislukking door de hele afdeling worden veracht.

Zelfmotivatie is noodzakelijk voor iedereen: chefs en ondergeschikten, kantoorpersoneel en freelancers. Het is zelfmotivatie die ons helpt niet te veranderen in al het verachte kantoorplankton, dat van 9 tot 6 Solitaire "Kindergarten" plaatst en ervan droomt zo snel mogelijk naar huis te gaan. Wacht niet tot iemand betekenis aan je werk geeft, maak het interessant en opwindend. Motiveer jezelf!