Recepten van heerlijke maïspap
Graangraan is niet alleen caloriearm, maar ookzeer nuttig product. Het is rijk aan essentiële aminozuren, mineralen (ijzer, silicium), vitamines van groep B, A, E en, natuurlijk, vezels. Bovendien is het in staat om schadelijke stoffen uit het lichaam te verwijderen, zoals toxinen, pesticiden, radionucliden en ook cholesterol. Kan de immuniteit verhogen. Pap van maïs heeft een soort intense, waanzinnig zachte en aangename smaak. Er zijn ongeveer 35 recepten van graan uit maïsgries. Welke je moet kiezen, is aan jou. We zullen je vertellen over de meest eenvoudige en ongewoon heerlijke variaties van deze pap.
- Pap van maïs op melk
- Graanpap in de oven
- Niet-zuivelrijke maïspap
- Graangraan in de multivariate
Recept nummer 1. Pap van maïs op melk
Het voordeel van dit gerecht is dat het vervoertenorm voordeel voor de spijsvertering, helpt om het lichaam te verzadigen met de nodige stoffen, het normaliseren van haar werkzaamheden. Het wordt vaak gegeven aan ouderen of kinderen. Corn melk pap - een traditioneel recept uit maïskorrels.
Noodzakelijke ingrediënten:
- maïs kroep - 2/3 kop
- melk - 2 kopjes
- water - 2 kopjes
- kristalsuiker - 3 el. l.
- Boter - 50 g
- zout - 1 theelepel.
Methode van voorbereiding
Eerst en vooral, moet je de romp grondig spoelen, vullen in een middelgrote pan, water schenken en, roeren, op middelhoog vuur koken.
Melk opwarmen een beetje in een apart vat. Nadat het water kookt uit de pot waarin de croupe is gekookt, voeg je er melk aan toe. Voeg vervolgens de pap toe en voeg suiker toe. Kook ongeveer 30 minuten met melk.
Bestrooi het vlees voor het serveren met boter.
Recept nummer 2. Graanpap in de oven
Noodzakelijke ingrediënten:
- maïs kroep - 1 glas
- boter
- rozijnen - 4 el. l.
- zout - naar smaak
- suiker - naar smaak
Bereidingswijze:
In een bak met koud water moet je rozijnen laten weken. Spoel de grutten zorgvuldig af, vul deze in een pot, bedek met steile kokend water. Voeg razmyakshy-rozijnen toe, evenals zout, suiker en boter - naar smaak. Roer alle producten, sluit het deksel en kook in de oven, verwarmd tot 200 graden, 20-25 minuten. Nadat de croupe zacht is geworden, haal je het gietijzer eruit, roer je de pap en zet je hem terug in de oven totdat er nog eens 10-12 minuten een korst ontstaat. De tweede keer dat de pap zonder deksel in de oven wordt gelegd! Op de tafel om apart te ontbijten, kunt u warme melk zetten.
Recept nummer 3. Niet-zuivelrijke maïspap
Noodzakelijke ingrediënten:
- Corn Croup - 1 eetl
- water - 2 ½ st
- boter - naar smaak
- zout naar smaak
Bereidingswijze:
Maak en bereid de romp voor. Giet in een pan met water, zet op een fornuis, wacht op de kook. Om in slaap te vallen een achterdeel, om te mengen en te wachten, terwijl zal beginnen te koken. Zet het vuur lager, voeg zout naar smaak toe, dek af met een deksel en roer constant, kook tot het ongeveer een half uur dikker is. Verwijder de pan van de plaat, voeg olie toe, meng opnieuw. Sluit de pan met een deksel en wikkel het met een handdoek. Laat de afgewerkte pap 40-45 minuten intrekken.
Voor de smaak kunt u desgewenst tomaten, gebakken uitjes, gebakken champignons en kaas toevoegen.
Recept nummer 4. Graangraan in de multivariate
Maïs van maïsgrutten kan niet alleen op het fornuis of in de oven worden gekookt. Laten we leren hoe we het in een multivariate koken.
Noodzakelijke ingrediënten:
- maïs kroep - 2/3 kop
- melk - 480 ml
- water - 320 ml
- suiker - 2 eetlepels. l.
- boter - 100 g
- zout - naar smaak.
Bereidingswijze:
Spoel de grutten grondig af. Voeg in een kom multivarki water toe, voeg grutten, suiker en zout toe. Zet gedurende 20 minuten de modus "Melkpap", kook tot het einde van het programma. Tegelijkertijd moet het deksel gesloten zijn.
Open het deksel na het signaal, roer,Voeg de melk toe en zet de modus "Melkpap" opnieuw gedurende 20 minuten. Wanneer de multivariate klaar is met koken en een signaal afgeeft, roer dan de pap en zet het programma "Verwarmd" gedurende 10 minuten op.
De pap is klaar! Voeg voor het serveren boter toe.
Deze eenvoudige recepten liggen in de kracht van elke gastvrouw. Eet smakelijk!













