Heerlijke recepten van havermoutpap
Havermout is een ongelooflijk nuttig product,die in bijna elk dieetmenu aanwezig is. Pap heeft een gunstig effect op het spijsverteringsstelsel en reinigt de darmen. Daarnaast bevat het een groot aantal complexe koolhydraten, die de hele dag met energie worden geladen. Dat is waarom het een klassiek ontbijt is voor veel gezinnen. Ondanks alle nuttige eigenschappen van het gerecht, weet niet iedereen hoe je havermoutpap goed moet koken en welke ingrediënten je eraan moet toevoegen. Daarom eten niet alle gezinnen een gezonde traktatie en vervangen ze deze met broodjes. Met behulp van onze recepten kunt u heerlijke havermout bereiden en per se additieven willen.
- Klassieke havermout met melk
- Pap met sinaasappel en grapefruit
- Havermoutrecepten met vlees
Recept nummer 1. Klassieke havermout met melk
Als je de smaak van havermout lekker vindt, dan is dit gerecht ideaal voor jou. Handig, goedkoop en zeer bevredigend. Perfect geschikt voor kindermenu's.
Noodzakelijke ingrediënten:
- havervlokken - 4 el. l.
- zelfgemaakte melk - 2 el.
- suiker
- zout
- boter.
Methode van voorbereiding
- Melk moet in een pan worden gegoten en aan de kook worden gebracht boven een klein vuurtje. Voeg zout en suiker toe.
- We vallen havervlokken in kokende melk in slaap. Het is belangrijk om het vuur zo langzaam mogelijk te maken. Hierna bak je de pap 6-7 minuten.
- Leg de havermout opzij, voeg de olie toe en laat hem 5 minuten brouwen.
Op veel verpakkingen staat geschreven dat je de pap niet kunt koken, maar gewoon kokend water giet. Maar als u het juiste recept voor havermout in melk gebruikt, zal het resultaat u veel meer behagen.
Recept nummer 2. Pap met sinaasappel en grapefruit
Havermout met citrusvruchten is een ideaal ontbijt. Dit gerecht wordt aanbevolen voor meisjes die willen afvallen. Het is niet calorieën, maar geeft energie.
Noodzakelijke ingrediënten:
- havervlokken - 1 glas
- oranje - 1 st.
- grapefruit - 1 st.
- melk - 0,4 l
- rozijnen - 50 g
- suiker
- zout.
Methode van voorbereiding
- Kook de havermout op de melk en pers daarin het sap van een halve sinaasappel en een halve grapefruit. Solim en saccharim naar smaak.
- De resterende helften zijn mooi gesneden. Voeg de afgewerkte pap toe samen met de rozijnen. Laten we 5 minuten brouwen. Indien gewenst kunt u yoghurt aan het gerecht toevoegen.
Recept nummer 3. Havermout met vlees
Niet alle mensen worden zoet geboren. Als u favoriet vlees aan pap wilt toevoegen, dan kunt u het veilig doen. Dit ingrediënt is tenslotte perfect te combineren met vleesproducten.
Noodzakelijke ingrediënten:
- vlokken - 100 g
- vetarm varkensvlees - 50 g
- water - 1 l
- boter
- zout.
Methode van voorbereiding
- Snijd varkensvlees in kleine stukjes. Het moet worden gekookt in gezout water totdat het vlees van kleur verandert (3 minuten).
- Voeg vlokken toe en roer goed. Breng de inhoud van de pan aan de kook. Haal van het vuur, voeg boter toe en laat 5-10 minuten staan.
Havergrutten zijn een universeel product. Het kan worden gekookt met kalf en kip, aardbeien en frambozen, yoghurt en bouillon. Afhankelijk van uw smaakvoorkeuren, kan een nuttig en goedkoop product worden omgezet in echte kunstwerken. En als de pap na de maaltijd blijft, haast u niet om het in de vuilnisbak te gooien. Maak een bruikbaar gezichtsmasker door peterselie, honing, olijfolie en citroensap toe te voegen aan de havermout. Wanneer je leert hoe je havermoutpap correct en smakelijk kunt bereiden, begin je dag met een gezond ontbijt!
