Dan zijn zaden nuttig

Tandartsen hebben ons al gewaarschuwd dat zaden zeer schadelijk zijn voor onze tanden. Maar we luisteren niet naar hun instructies en blijven zonnebloemzaden malen. Ze zijn zo heerlijk. En je hebt nooit nagedacht over de vraag: hoe nuttig zijn zonnebloempitten?

Nuttige eigenschappen van zaden kunnen heel lang worden vermeld. Ze bevatten een aantal vitamines, vetten en micronutriënten, die nodig zijn voor het lichaam. Laten we elk van deze aspecten van naderbij bekijken.

Zonnebloempitten zijn rijk aan vetoplosbare vitaminen A, B, D en E. Vitamine A is nuttig voor het gezichtsvermogen en reageert ookvoor het behoud van een jeugdige huid. B-vitamines helpen bij het bestrijden van huidziekten, zoals puistjes en roos. Ook versterken de vitamines van deze groep het zenuwstelsel en helpen ze de efficiëntie te verhogen. Vitamine D is verantwoordelijk voor de absorptie van calcium door de botweefsels van het lichaam. Een vitamine E heeft een zeer goede invloed op de conditie van nagels en haar, vermindert het risico op kanker en versterkt het cardiovasculaire systeem van de mens. Zoals u kunt zien, zal de inhoud van zo'n hoeveelheid vitamines op geen enkele manier doen twijfelen aan de nuttige eigenschappen van zaden.

Zonnebloempitten zijn een opslagplaats voor verschillende micro-elementen. In de korrels van dit product is erg grootde hoeveelheid magnesium, zink, calcium, fosfor, kalium, magnesium, fluor, ijzer, jodium ... En dit zijn niet alle elementen die in zaden zitten. Het is vooral de moeite waard om de aanwezigheid van een spoorelement zoals seleen op te merken.

Selenium heeft uitgesproken antioxiderende eigenschappen. Voldoende hoeveelheid selenium in het lichaamvoorkomt verschillende leverziekten en normaliseert de functies van de schildklier. Er wordt aangenomen dat selenium het lichaam beschermt tegen de ontwikkeling van kanker. De eigenschappen van selenium kunnen eenvoudig niet worden onderschat. Denk er daarom niet eens over na of zaden nuttig zijn als ze een dergelijk belangrijk sporenelement bevatten.

En nu laten we het hebben over het slechte. Het blijkt dat de zaden ook schadelijk zijn. Meestal hebben ze een negatief effect op de toestand van tandglazuur. Luspende zaden, we vernietigen zelf de structuur van tandglazuur, wat leidt tot bepaalde problemen van de mondholte. De vernietiging van tandglazuur is beladen met tandbederf. Zaden worden ook niet aanbevolen voor diegenen die willen afvallen. Dit is een zeer vet product, de calorische inhoud van een halve kop zaden is gelijk aan één chocoladereep.

Toch is het de moeite waard om te overwegen dat zaden gevaarlijke elementen van cadmium, lood en verschillende nitraten bevatten. Het feit is dat de wortels van de zonnebloem uit de grond worden getrokkenalle items. Dit alles wordt afgezet in zaden en valt dan in het menselijk lichaam. Vooral gevaarlijk voor menselijk cadmium. Zich ophopen in het lichaam, het beïnvloedt het zenuwstelsel en veroorzaakt ernstige ziekten van de nieren en botten.

Zoals je kunt zien, zijn de schade en het voordeel van zonnebloempitten duidelijk. Alleen jij beslist: of dit product voor voedsel moet worden gebruikt of niet. De warmtebehandeling heeft grote invloed op het gebruik van zaden. Alle beschreven prachtige eigenschappen van zaden worden alleen bewaard in rauwe zaden. Bij het braden verliezen ze de meeste voedingsstoffen. Probeer daarom alleen licht gedroogde zaden te eten, maar niet gefrituurd. Koop trouwens geen gezuiverde zaden. Zonder de schaal worden vetten daarin geoxideerd.

Waarom zijn zaden nuttig naast de bovengenoemde eigenschappen? Psychologen zeggen dat het proces van weelderige zaden de zenuwen kalmeert. Ook zullen mensen die proberen te stoppen met roken hen waarderen. Zaden doen je immers vergeten dat je naar een andere sigaret verlangt.

We hopen dat je nu weet hoe nuttig zaden zijn. Gebruik ze met mate, en dan zul je de voordelen voelen die ze naar het lichaam brengen. Veel plezier!