Honey Diet
Honing in jezelf omvat veel diëten. Het is geen verrassing, want het is een bron van vitamines, sporenelementen en biologisch actieve stoffen die onze immuniteit versterken. Honing zelf is een calorierijk product, maar dit betekent niet dat het niet geschikt is voor een dieet. Honing is polyflora (verzameld uit verschillende planten) en monoflern (uit bloemen van hetzelfde geslacht). De laatste verschilt in lichte schaduw, hooginhoud van nuttige stoffen. Maar ondanks dit, om beter te diëten om donkerder poliflerny honing, die een lichte diureticum en choleretic effect heeft gebruikt. Dit is een zeer belangrijk kenmerk, omdat de gal af te vetten af en bevordert gewichtsverlies. Het is moeilijk om een kwaliteit honing, de enige bewezen optie te kiezen - een honing kam. Med gebruikt als een tonicum, tonic, terugstelkrachten middel gebruikt om wonden en brandwonden, ziekten van het cardiovasculaire systeem, de nieren, de lever, de galwegen, maag-darmkanaal te behandelen. Ook goed honing verzacht de huid, verbetert de huid, elimineert droogheid en schilfering.
Voor degenen die van honing houden, is dit dieet een van de meestenheerlijk. Bovendien, als je honing eet, ontvang je voldoende koolhydraten, zodat je geen last hebt van energieverlies. Probeer tijdens het honingdieet zure melkproducten, citrusfruit, bessen, zure sappen in uw dieet op te nemen. Thee en mineraalwater kunnen zonder beperkingen worden gedronken. Voor ontbijt, lunch en diner moet je een theelepel honing eten, groenten moeten eenmaal per dag worden geconsumeerd, bij voorkeur in de middag.
Er zijn verschillende opties voor een honingdieet. Bijvoorbeeld hier. Elke ochtend in de ochtend (één uur vóór de maaltijd) en 's avonds (2 uur voor het slapen gaan) op een lege maag om een honingdrank te drinken. Je kunt alle gebruikelijke producten in elke combinatie hebben, maar niet meer dan 1200 calorieën per dag. 'S Avonds, na een honingdrank, kun je niets eten. Voor een honingdrank heb je 1 eetl nodig. l. honing, 100 ml. warm water, citroensap naar smaak. Voeg honing en citroensap toe aan het water en mix.
Of dit. Eerste ontbijt: 150 g vetvrije kwark met theel. honing, een glas thee met citroen, een appel. Het tweede ontbijt: 125 g lichte fruityoghurt, een glas vers. Lunch: gekookte bloemkool of broccoli, 200 gr. aardbeien of appels, thee met honing. Middagtussendoortje: oranje (je kunt een appel of een banaan hebben). Diner: de eerste dag - een glas kefir met een lepel honing, op de tweede dag - een kopje groentebouillon, een appel, honing. Diners worden afgewisseld.
Het eihoningdieet wordt berekend voor 3 dagen. Hiermee kunt u ongeveer 3 kg opnieuw instellen.
1 dag: Ontbijt: eiercocktail (2 eierdooiers en 1 uur. l. honing, opgeklopt met een mixer), een kopje thee of koffie met citroen zonder suiker. Lunch: eiercocktail, 90 gr. kaas, een kopje thee of koffie met citroen zonder suiker. Diner: een kop bouillon, een plakje roggebrood, een eiercocktail, een vrucht (appel, peer of sinaasappel), een kopje thee met citroen zonder suiker.
2 dagen: Ontbijt: een eiercocktail, een plakje roggebrood, een kopje thee of koffie met citroen zonder suiker. Lunch: eiercocktail, 150 gr. vis, gevogelte of vlees met groentegarnituur, een kopje thee of koffie met citroen zonder suiker. Diner: een eiercocktail, 90 gr. kaas, een plakje roggebrood, een kopje thee of koffie met citroen zonder suiker.
3 dagen: Ontbijt: eiercocktail, appel, thee met citroen. Lunch: 50 gr. kaas, een stuk roggebrood, 200 gr. salade gekleed met citroen. Diner: gekookte groenten (300 gram) 1 ei, thee met honing (1 theelepel).
