Watermeloen-dieet
"Sam - dieprode suiker, pak - groenfluweel" ... Waarschijnlijk herinneren uit de kindertijd het mysterie van watermeloen. Hij is de held van een van de meest effectieve diëten voor vandaag. In de pulp watermeloen bevat koolhydraten (fructose) die gemakkelijk worden geabsorbeerd door het lichaam, nuttig voor de vertering koolhydraten (cellulose), eiwitten, vitamine C, B1, B3, PP, foliumzuur (genoeg om 150 g watermeloen eten om aan de dagelijkse behoefte aan) zouten van magnesium, kalium, ijzer, mangaan, nikkel, kalium, fosfor, alkalische stoffen en bijna 90% water.Watermeloen bevat weinig calorieën, 100 ghet vruchtvlees bevat ongeveer 30 calorieën. Vanwege deze eigenschap, raden watermeloen in het dieet van degenen die geneigd zijn om zwaarlijvigheid te nemen. Fiber in watermeloen helpt om de darmen te corrigeren, verbetert de spijsvertering, verlaagt cholesterol. Watermeloen heeft diuretische eigenschappen, vertoont het lichaam van gifstoffen, toxines, steentjes en zand.
Watermeloendieet wordt meestal goed verdragen,helpt vetophopingen te verminderen, het lichaam te reinigen, de last van de nieren te verminderen, het metabolisme te normaliseren, de beweging van vocht in het lichaam te versnellen. Watermeloendieet is nuttig bij hypertensie, infectieuze allergische nierziekten, jicht, lever- en galwegaandoeningen. Gecontra-indiceerd watermeloendieet met nierstenen, diabetes, ernstige pancreasaandoeningen, aangeboren afwijkingen van het urogenitale stelsel, prostaatadenoom, pyelonefritis.
Afvallen en tegelijkertijd het lichaam in een relatief korte tijd verbeteren. Het dieet is gedurende 5 dagen ontworpen, gedurende deze periode kunt u tot 7 kg overtollig gewicht verliezen.
Watermeloendieet is dat voor vijfdagen hoeft u alleen een watermeloen te eten van 1 kg vruchtvlees per 10 kg lichaamsgewicht per dag, te verdelen in 5-6 ontvangsten (als uw gewicht 80 kilogram is, kunt u 8 kg watermeloen per dag eten). Alle andere producten zijn verboden. Tegelijkertijd zijn er geen beperkingen aan de tijd van voedselinname - watermeloen kan op elk moment worden gegeten. Gedurende 5 dagen is het beter om alleen gewoon stilstaand water of groene thee te drinken. Je mag geen alcohol drinken. Bekijk uw toestand zorgvuldig op de eerste dag van het dieet. Als er geen zwaartekracht in de buik is, geen winderigheid, geen andere onplezierige sensaties, kun je een aantal dagen op een watermeloendieet zitten. Het tweede keuzemenu watermeloendieet bestaat uit het aan elke maaltijd toevoegen van twee stukjes roggebrood. In dit geval kan de duur van een watermeloendieet worden verhoogd tot 8-10 dagen. Net als in het eerste geval zijn de rest van de producten verboden. Er is ook een lichte versie van een watermeloendieet: op een dag moet je driemaal per uur 1-2 kg watermeloen eten voordat je gaat eten.
Meer dan 10 dagen om te voldoen aan watermeloendieet, zelfs inde tweede versie van het menu is het niet waard. De juiste uitweg uit het dieet is een vereiste om ervoor te zorgen dat het overtollige gewicht niet meer terugkeert. Na het einde van het dieet moet je de komende 10 dagen naar speciale maaltijden gaan. Ontbijt: ongezoete havermout en wat kaas. Lunch: een stukje vis, vlees of gevogelte en groente salade zonder vette vulling. Diner (niet later dan 4 uur voor het slapengaan): watermeloen met een snelheid van 1 kg vruchtvlees bij 30 kg van uw gewicht. Het grootste gevaar van een watermeloendieet is dat het vruchtvlees van watermeloen een diuretisch effect heeft. In dit geval worden samen met de vloeistof, natrium- en kaliumzouten uit het lichaam uitgewassen. Kaliumzouten zijn van vitaal belang voor het werk van de hartspier; hun gebrek wordt vooral aangetast bij mensen die lijden aan hart- en vaatziekten. Daarom is het voor het begin van een watermeloendieet beter om een arts te raadplegen.
