Havermout gewichtsverlies dieet
Voor de meesten van ons is havermout geassocieerdofwel met een traditioneel Engels ontbijt ("Havermout, mijnheer!"), of met de pogingen van een leraar op een kleuterschool om de kinderen te voeden met deze haatdragende pap. En tenslotte zijn haver erg nuttig voor het lichaam: havervloeiproducten worden behandeld met ziekten van het spijsverteringskanaal en het haverdieet voor gewichtsverlies is veel veiliger dan veel andere monodiëten.
Havermout gewichtsverlies dieet
Een dieet op basis van havermout isextreem effectief mono-dieet, waarmee u overtollige kilo's in korte tijd kunt verliezen. Dit is ook een redelijk veilig dieet, want het is niet alleen niet schadelijk voor het lichaam als het gaat om het consumeren van vitale stoffen, maar geneest het ook als een geheel. Vandaag zullen we proberen te begrijpen wat het dieet met havervlokken is.
Havermoutdieet: het menu
Dit haverdieet gedurende 7 dagen zorgt voor één opruimdag en zes direct voor "havermout".
Voorbeeldmenu voor de week
Aan de vooravond van de eerste dag 4 eetlepels weken. l. rijst in 1 liter water en laat het een nacht staan. In de ochtend, kook deze rijst op een klein vuur gedurende ongeveer een uur, dan de bouillon zeven en drinken op een lege maag. Onthoud de komende vijf uur van eten en drinken en dan kunt u bijna elk voedsel veroorloven (met uitzondering van vet, meel en zoet). De laatste maaltijd moet 5 uur vóór het naar bed gaan plaatsvinden en in dit interval mag u alleen water drinken.
De resterende 6 dagen moet u uw corrigereneten, vier keer per dag, het havermoutpap van het dieet invoeren, gekookt op het water. Havermout moet natuurlijk zijn, hetzelfde geldt voor granen - oplosbare instantgranen zijn absoluut niet geschikt. Je kunt geen olie, suiker en zout aan de pap toevoegen, maar je kunt het diversifiëren met een kleine hoeveelheid noten, gedroogde vruchten of honing. Je kunt de pap niet meteen na een maaltijd wegspoelen, maar je moet de aanbevolen 1,5 liter per dag drinken. gewoon water zonder gas. 
Dieet: havermout - kwark - appels
Het menu kan en moet worden gediversifieerd - het is tenslotte onmogelijkzes dagen is er één en hetzelfde product! Dieet op havermoutpap zorgt voor een ruime keuze van wat je jezelf elke dag moet veroorloven.
Voorbeeldmenu voor de week
Tussen het gebruik van havervlokkenje kunt verse groenten en fruit eten en je alleen onthouden van aardappelen, bananen en druiven. Het is toegestaan om in de voeding een bepaalde hoeveelheid vetvrije kwark te gebruiken. Een goede dag zal komen als je een grote appel eet voor een tweede ontbijt en een beetje scheen voor een snack halverwege de ochtend. Zo'n complex zal je lichaam verzadigen, je de nodige hoeveelheid vitamines, eiwitten en calcium geven - een die niet direct in havervlokken zit. 
Havermout en yoghurt
Het menu is ook ideaal voor diegenen die niet van plan zijn hun favoriete zuivelproducten achter te laten.
Voorbeeldmenu voor de week
Als tweede ontbijt of middagsnacktrakteer uzelf op een magere yoghurt, yoghurt of wei. Naast een uitstekende voeding effect, krijg je een gezond haar en nagels, en dit, geloof me, het is enorm belangrijk.
Havermoutdieet: beoordelingen van voedingsdeskundigen
Experts van over de hele wereld geloven dat een dieet metHavervlokken zijn ideaal voor het lossen van dagen. Lange tijd vasthouden aan monodieet is erg moeilijk, daarnaast kan het leiden tot een gebrek aan bepaalde sporenelementen in het lichaam. Een gematigde aanpak geeft het lichaam buitengewone lichtheid en gezondheid.
Havermoutdieet: feedback van onze lezers
Onze lezers zijn meestal erg tevredenresultaten: het dieet mag 3-5 kilo per week verliezen. Bovendien ondervonden degenen die leden aan gastro-intestinale problemen een significante verbetering in de spijsvertering. Geen wonder dat havermout wordt geprezen als sorptiemiddel. 
Wees gezond!
