Hoe te beginnen na de vakantie

Natuurlijk, begin meteen te werken in hetzelfde tempo als waar u waarschijnlijk niet uitkomt - de tijd voor swing is voor iedereen nodig. Probeer daarom de eerste paar dagen jezelf niet de schuld te geven van het niet zo productief werken als voorheen. Duw jezelf niet - het is onwaarschijnlijk dat je dat zult doenveel productiever werken, maar fouten maken. In het werkpad moet je soepel ingaan, en dan zul je stress verdienen door een snelle verandering in het ritme van de activiteit.

Begin de eerste werkdag na de vakantie met schoonmaken op de werkplek: breng alles in orde, gooi alles overbodig. Sorteer de bestanden op uw computer en e-mail. Eindelijk, je kunt een plan maken voor de volgende week - alleen geen maximumplan, maar een haalbaar plan, om niet ontmoedigd te raken door wat je niet aankan.

Maar versla niet te veel. Als je het vorige ritme drie tot vijf dagen niet hebt kunnen invoeren, moet je jezelf dwingen om te werken. Een langdurige ontspannen toestand loopt het risico een gewoonte te worden - u zult niet proberen normaal te werken. Het resultaat kan een ontslag zijn: de autoriteiten geven de voorkeur aan iemand die productiever voor u is.

Sommigen doen op de eerste werkdag een saai, eentonig werk, dat voorheen noch tijd noch verlangen was. Zulk werk laadt in de eerste plaats niet te veelhet brein en forceert niet direct na de vakantie om intensief over iets na te denken. En ten tweede, na een dag van zo'n saai werk, wil ik meestal iets interessants doen, en al op de tweede werkdag slaag ik erin om met het vroegere enthousiasme te werken.

Sommige mensen helpen met het werk na de vakantie "shocktherapie": probeer op de eerste werkdag te laat te komeneen paar uur, ga dan zitten in plaats van werk om koffie te drinken, en na de koffie moet je noodzakelijk ponotchatten in de rookruimte en met collega's het laatste nieuws bespreken - je hebt niet zoveel gezien! Dit zal waarschijnlijk worden gevolgd door een reprimande van de autoriteiten, die u zeker zullen ontnuchteren, doen nadenken en beginnen te werken met ongekende ijver.

Maar probeer deze truc niet om te draaien als je niet zeker weet of het gewoon een reprimande is. Volgens de statistieken is het grootste aantal ontslagen gepland vlak na vakantie en feestdagen. De bazen zijn pas na de vakantie,dus irriteer hem niet onnodig, ze kunnen vuren. En het is goed als ze vertrekken naar eigen wil of overeenkomst van de partijen, en ze kunnen "weggaan" voor de discrepantie.

Onwil om te werken hangt samen met puur fysiologische oorzaken: te veel eten, alcohol en nedosyp (niet allemaalgenoeg slaap krijgen tijdens de vakantie) leidt natuurlijk tot een slechte gezondheid. Het is niet iets om voor te werken - je wilt niet echt leven. Velen hopen in dit geval dat de goede oude koffie hen zal helpen aan de slag te gaan. Alleen dat kan alleen maar erger worden, vooral als je op het werk geen koffiemachine hebt en je instantkoffie drinkt.

Alcohol dehydrateert het lichaam en de shock-dosis cafeïne die in het gedehydrateerde lichaam terechtkomt, kan tachycardie veroorzaken. Uw werkcapaciteit hiervan neemt duidelijk niet toe. daarom wanneer je naar je werk komt, drink eerst een glas water (je kunt mineraal, maar zonder gas), en dan - een kopje groene of kruidenthee. Dit zou veel beter moeten helpen dan koffie. Een snack op het werk kan het beste worden gedaan met bananen, chocolade en noten (alleen zonder zout en additieven): deze producten zijn niet alleen stevig, ze vrolijken ook op.

Nou, probeer terug te keren naar zijn vorige trackhet regime van de dag (het is natuurlijk wenselijk om dit al te doen voordat je naar je werk gaat). Ga vroeg naar bed, begin de ochtend met een jog of lading en een verkwikkende douche, probeer meer te lopen en frisse lucht in te ademen. Tips zijn afgezaagd, maar effectief: onze werkcapaciteit is direct afhankelijk van ons welzijn.

Natuurlijk is het moeilijk, maar realistisch, om na het nieuwe jaar te beginnen met werken. Het belangrijkste ding - laat je niet vasthouden aan het feit dat de vakantie voorbij is en de vreugde is weg van het leven. Je zult meer vakantie en feestdagen voor je hebben, maar probeer nu positieve momenten in je werk te vinden - en dat zijn ze zeker - en doe het met plezier.